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持續發展

50 小時壁繩瑜伽 CET 由 Tin Ming Lau 指導

2026 年 6 月 6 - 21 日 | apm - 觀塘

查看地點、時間表和費用
詳情

 

這門綜合課程深入探討以輔具為基礎的療癒瑜伽原理,引導您精通瑜伽牆的運用技巧,在多種體式中獲得更好的支撐與正位。每節課皆由專家帶領體式練習,聚焦瑜伽牆的創新應用方式,同時針對各級學員提供清晰的輔具使用指導與易學的調整技巧。

 

您將學習精心設計的序列組合 – 包含壁牆上與地面練習 – 這些序列旨在恢復健康、提升柔韌性與生命力。我們將通過逐步分解、具啟發性的變化式,以及有效徒手輔助的互動討論,深入探索每個序列。

 

掌握多元教學方法,學習如何清晰且啟發性地傳授知識。課程特別強調運用瑜伽牆進行倒立練習的轉化效果,確保您能為每位學員營造安全、支持且振奮人心的學習環境。

 

學習目標:
• 發掘壁繩瑜伽的獨特價值,理解其為何能成為您教學專業技能的重要資產

設計創新、個人化的壁繩瑜伽序列與課程,以激勵學員並滿足其特定需求

• 透過觀摩、研習與分析最佳實踐,掌握經研究驗證的有效教學方法,確保課程兼具安全性、影響力與參與度

• 探索針對常見症狀與現代健康問題的療癒調整方案與最佳實踐,使您能以信心與關懷進行教學

• 建立專業能力與自信,巧妙協助行動受限者,讓牆繩瑜伽成為具普適性與轉化力的練習

 

課程大綱

第 1 天與第 3 天:瑜伽牆上的站姿、扭轉與前彎體式
• 呼吸結構學與瑜伽牆的關聯應用
• 下肢基礎結構原理
• 下背部、髖部、雙腿、腳踝與雙足的穩定與靈活性
• 瑜伽牆使用導引(安全守則與注意事項)
• 教學實務演練

 

第 2 天與第 4 天:瑜伽牆上的後彎體式
• 後彎體式結構解析
• 上肢基礎結構原理
• 胸椎與頸椎、肩部、手臂、手腕、手掌及頭部的穩定與靈活性
• 結合瑜伽牆等輔具的序列設計,以及針對特定身體狀況的調整方法
• 教學實務演練

 

第 5 天:瑜伽牆上的倒立體式
• 倒立體式結構解析
• 輔具練習基礎原理及療癒效益獲取方法
• 教學實務演練

 

第 6 天:瑜伽牆上的修復練習
• 融合瑜伽牆的基礎修復體式
• 教學實務演練

時間表

2026 年 6 月 6, 7 , 13, 14, 20, 21 日

apm – 觀塘

 

晨練: 9 am – 12:30pm

午練: 2 pm – 6 pm

 

費用

完整課程 (合共 50.0 小時 – 包含 45.0 小時面授課程及 5.0 小時居家練習/ 自主研習)

早鳥優惠價格: HK$9,500 (於 2026 年 5 月 6 日截止)

一般價格: HK$11,000

 

單日課堂: HK$2,100 (只供 Tin Ming 壁繩瑜伽畢業生報讀) – *於中心接待處報名*

 

** 歡迎所有PURE和非PURE會員加入我們的工作坊!*

 

地點、時間表及費用

報名詳情
[WS3166] 50 小時椅子瑜伽 CET 由 Tin Ming Lau 指導 - 完整課程
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早鳥優惠
HK$9,500
Ends 6 May
原價
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apm
觀塘
瑜伽
香港觀塘觀塘道418號 創紀之城五期25樓
Tin-Ming Lau
Tin-Ming是一位經驗豐富的瑜伽教師,多年來一直探索身、心、靈之間的聯繫。他感激有機會向知名導師學習,並運用瑜伽道具深化身心連結。Tin-Ming激情滿溢,懷著慈悲之心,教授多種風格的瑜伽課程,幫助學生在紀律與愉悅之間找到平衡,並接納自己的優點。自2019年起,他一直組織瑜伽培訓,分享自己的知識和教學。