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本師資培訓課程共分為10個單元，旨在提供對瑜伽與冥想、身心連結以及瑜伽對日常生活積極影響的全面理解。
單元 1 ：中級體位法 – 精煉與深化、呼吸控制法、手印與能量鎖
各級體位法解構：深入剖析高階體式，包含深度前彎、手臂平衡及倒立，重點講解循序漸進的練習階段、輔具的有效運用與智慧預備技巧。
手法調整與輔助的藝術：強調道德碰觸與有效溝通的高階調整技巧。
呼吸控制法精要：聖光調息法、風箱式呼吸、右脈淨化呼吸、左脈淨化呼吸、經絡淨化呼吸法的理論與實操，並解析「節奏與時序」在交替鼻孔呼吸中的重要性，理解其生理與精微層面的影響。
能量鎖與手印的整合運用：深入研習收頷收束法、收腹收束法與會陰收束法，以及智慧手印、意識手印等哈達手印，探索這些技巧如何引導生命能量並強化冥想修習。
單元 2 ：從概念到體驗：課程編排與主題工作坊
課程編排涵蓋哈達瑜伽、流瑜伽、瑜伽療癒、正念伸展、瑜伽輪、孕前瑜伽等主題。
探討傳統與現代實踐、基礎與進階課程的設計方法。
單元 3 ：哈達瑜伽理論與哲學進階研究
經典文獻深讀：精研《哈達瑜伽之光》、《帕坦伽利瑜伽經》（第一至四章）、《羅摩衍那》與《摩訶婆羅多》。
密續與昆達里尼：探討哈達瑜伽的密續根源、薩克提概念，以及昆達里尼能量的喚醒（理論理解與安全教學方法）。
比較哲學：數論哲學、吠檀多哲學及其與哈達練習的關聯。
進階教師倫理：教學範圍界定、處理學員執著、為轉化創造空間、導師指導原則。
單元 4 ：深度探索支持正念運動與智慧瑜伽教學的解剖學、生理學與生物力學
應用生物力學以預防傷害與提升表現：逐關節分析、力偶關係、筋膜線與體式的關聯。
常見狀況與療癒應用：針對脊柱側彎、骶髂關節功能失調、肩旋轉肌問題、骨關節炎及過度活動症候群的科學處理方法。
神經系統與瑜伽：多重迷走神經理論、壓力反應，以及特定練習（呼吸、放鬆）如何調節系統，應用於焦慮、失眠、創傷後壓力症候群。
精微身體解剖學：深入研習脈輪、氣脈、五鞘及風息系統，作為練習與療癒的地圖。深化對倒立體式中的解剖模式、人體解剖與常見體式的理解。
單元 5 ：滋養與平衡：瑜伽營養學與阿育吠陀（生命科學）
核心哲學：食物為首要良藥。本單元闡釋我們透過食物、感官與關係所攝取的一切，直接塑造我們的生命能量、心念及瑜伽修習進程。課程超越刻板的「瑜伽飲食」，提供個人化、實用的智慧。
哲學根源：與數論哲學的連結；原初自然及其顯現的概念。
阿育吠陀導論：三種督夏：風型、火型、土型。
瑜伽與阿育吠陀的飲食觀：食物如何承載悅性、變性與惰性特質，並列出各類食物的影響。
食物即良藥：透過飲食平衡三種督夏的基本指引，並針對香港氣候（濕熱夏季、乾冷冬季）提供季節性飲食調整建議。
瑜伽與阿育吠陀的協同：如何調整體式、呼吸法與冥想練習以平衡督夏。
單元 6 ：冥想與唱誦的深度研習與實踐
核心哲學：冥想與唱誦是瑜伽中駕馭心念的核心法門。本單元超越基礎技巧，探索這些深奧工具的理论、實踐與教學法，聚焦於傳統哈達與密續傳承。內容涵蓋引導式冥想、自我探究冥想、瑜伽睡眠、內在之旅與動態冥想。
心念的基礎與地圖：精研最後三支——專注、冥想、三摩地——作為遞進的連續體。
修習障礙與穩定安適：練習中的九種障礙及其傳統對治方法。
唱誦的科學與實踐：唱誦作為強大的音振形式與意識載體。
啟引的角色：傳統重要性與現代教師應秉持的尊重態度。
單元 7 ：掌握淨化法：淨化練習與進階技巧研習
六種淨化法：理論與實踐（在安全且適當的督導下），包括點火式、潔腸法、潔胃法、腹部滾動按摩法（左、中、右）及燭光凝視法。
單元 8 ：邁向專業瑜伽教師之路
課堂管理
教師溝通技巧
中級與進階課程的教案設計與規劃
協助學員建立課堂管理信心
涵蓋課程與工作坊的溝通技巧與方法
單元 9 ：梵文與英文體式索引
天城體梵文讀法
體式的梵文與英文名稱
梵文基礎詞彙、體式與唱誦的名稱及含義
單元 10 ：獨特形式與教學實施
面授密集型課程：聚焦練習、教學與社群建設。
導師指導、教學實踐與事業發展支持：從第二週起，您將在墊上指導同儕練習。
培訓期間在指導下啟動個人社交媒體平台。
資深教師的小組導師制。
為您的課程規劃提供一年支持。
修讀要求與推薦讀物：
完成所有培訓時數（出席率達100%）的學員，將獲頒發300小時高階瑜伽教師證書。此培訓時數可計入您於瑜伽聯盟的持續進修時數。完成課程後，您將具備向瑜伽聯盟註冊為500小時級別教師的資格。
| 超級早鳥優惠價格
(只限首 10 名報名) |
早鳥優惠價格
(於 2026 年 5 月 19日截止) |
原價 | |
| 完整課程 | HK$39,800 | HK$42,300 | HK$47,000 |
| 完整晨練 (9 am – 11 am) | – | HK$7,500 | HK$8,250 |
| 同一週末兩堂晨練 | HK$900 |
僅限報讀完整培訓課程：如於接待處完成付款，可透過滙豐銀行、星展銀行、渣打銀行或花旗銀行信用卡，分六期或十二期免息分期付款。
曾參與 Amarjit 先前 200 小時或 300 小時培訓之學員，可享常規價格四折優惠（請前往接待處辦理報名手續）。
這個活動將以英語進行，所有詳情僅提供英語版本。請瀏覽網站的英文版以瞭解更多。
