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Workshop

wildlōtus 呈獻:4 日聖誕節沉浸式瑜伽工作坊由 Vivian Chan 指導

2025 年 12 月 25 - 28 日 | 世貿中心 - 銅鑼灣

查看地點、時間表和費用
詳情

這個活動將以英語進行,所有詳情僅提供英語版本。請瀏覽網站的英文版以了解更多。

無論你是剛開始探索,還是希望精進更高級的姿勢,本次活動將為你提供一種有趣且深入的方式來推進你的練習。

我們每天都會設定高目標,挑戰技術性的體式,從生物力學的角度進行分解,尋求理解姿勢的解剖學和關鍵動作。然後通過不同的體式和使用道具(如牆壁、椅子和帶子)進行信息性步驟練習,最終達到可能的新層次的個人瑜伽技巧。

與你的社區一起,共同體驗一次轉變的旅程,為你的練習注入活力,提升技術,適合所有水平的人。

勇氣。向前。前進。

 

關於 wildlōtus

在 wildlōtus,我們的目標是活得充實。wildlōtus結合了哲學智慧的深度、智能序列的創造力以及支持性社區的力量,創造了一個成長、適應和啟發的聖地。

wildlōtus將永恆的瑜伽哲學與現代生活管理原則相結合,提供一種全面的方法,豐富了練習和教學。通過「三個輪子」的轉變框架,wildlōtus在瑜伽旅程的每個方面無縫地整合了哲學和實踐應用。

  • 三輪:一種標誌性的方法論,將哲學智慧和可行技術相結合,為影響深遠的瑜伽教學設立新標準。每個輪子代表著學習的組成部分,以創造我們瑜伽生活的充實感。
    • 第一輪 — 行動:wildlōtus的基礎始於基本組件的掌握,包括基本姿勢、節奏流動和有效過渡,為每堂課形成轉變的基礎。
    • 第二輪 — 對齊:此階段在行動的基礎上,強調對齊的詳細原則,包括五個關鍵點、三個焦點和七個循環,引導學生精煉他們的練習。
    • 第三輪 — 態度:專注於「智慧之門」,此階段超越了身體練習,激發智力和精神探索,創造學生身心靈的深刻連結。

 

課程大綱

聖誕節:上午9點 – 中午12點:wildlōtus水元素序列
流動,推進我們的生活,向前移動。移動就是不被卡住。我們練習作為對抗生活變慢時不可避免的停滯的主動戰鬥。這是瑜伽的終極行為。像水一樣向前。

  • 目標:Bhairavasana
    • Bhairava意為可怕、強大。這是濕婆的八個方面之一。
    • 2025年的姿勢!

 

節禮日:上午9點 – 中午12點:wildlōtus土元素序列
穩定是自由的基礎。
積極地向下扎根,將脊椎和靈魂向上延伸。

  • 目標:Supta Kurmasana
    • 對瑜伽士來說是一個神聖的姿勢。
    • 在這個姿勢中,四肢收回,身體類似於烏龜。心靈變得平靜而沉著,無論是在悲傷還是快樂中都能發展出平靜。它將逐漸使人擺脫焦慮,在痛苦中保持淡然,在快樂中保持冷靜,同時對激情、恐懼和憤怒的情感也會減弱對心靈的束縛。

 

12月27日:上午9點 – 中午12點:wildlōtus空氣元素序列
空氣的流動穿過所有部分。在這裡,我們練習延展的原則。創造開放和空間的完整行動。

  • 目標:Eka Pada Koundinyasana I
    • 在這個姿勢中,腿部對腹部的壓力按摩腹部器官。脊柱的扭轉使脊椎再生並增強。手臂和脖子變得強壯。

 

12月28日:上午9點 – 中午12點:wildlōtus火元素序列
精確。利用火焰照亮動作的確切點。走到我們力量的最細微尖端。區分臀骨。使尾骨內收,使薦骨向前移動。

  • 目標:Vamadeasana II
    • Vamadeva是賢者的名字,也是濕婆的名字,濕婆是印度教三位一體中的第三位神,負責破壞的工作。
    • 破壞什麼呢?破壞幻想。後彎的練習有助於釋放脊柱的自由,打開心靈,使身心感覺更加寬廣。

身體練習層面,激發智性與靈性探索,在習練者的身、心、靈之間建立深層連接。

日程

2025 年 12 月 25, 26, 27, 28 日

9 am – 12 pm

 

費用

完整工作坊 (合共 12.0 小時)

早鳥優惠價格: HK$3,000 (於 2025 年 11 月 28 日截止)
一般價格: HK$3,500

單日課堂: HK$890

 

地點、時間表及費用

報名詳情
[WS3150] wildlōtus 呈獻:勇氣・前行・致遠 共修沉浸式瑜伽工作坊由 Vivian Chan 指導 - 完整工作坊
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結束
原價
HK$3,500
Ends 25 Dec
[WS3150] wildlōtus 呈獻:勇氣・前行・致遠 共修沉浸式瑜伽工作坊由 Vivian Chan 指導 - 12 月 25 日單日課堂
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原價
HK$890
Ends 25 Dec
[WS3150] wildlōtus 呈獻:勇氣・前行・致遠 共修沉浸式瑜伽工作坊由 Vivian Chan 指導 - 12 月 26 日單日課堂
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原價
HK$890
Ends 26 Dec
[WS3150] wildlōtus 呈獻:勇氣・前行・致遠 共修沉浸式瑜伽工作坊由 Vivian Chan 指導 - 12 月 27 日單日課堂
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原價
HK$890
Ends 27 Dec
[WS3150] wildlōtus 呈獻:勇氣・前行・致遠 共修沉浸式瑜伽工作坊由 Vivian Chan 指導 - 12 月 28 日單日課堂
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原價
HK$890
Ends 28 Dec
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條款及細則
PURE 中心
世貿中心
銅鑼灣
瑜伽
香港銅鑼灣告士打道280號 世貿中心7/F
Vivian Chan
Vivian的首位老師是Patrick Creelman。在完成她首次教師培訓後,她對瑜伽產生了強烈的興趣,也受到瑜伽哲學和體位法的啟發。她在Patrick的指導下繼續練習和學習,明白到領域的深度,以及深化和持續學習的需要。Vivian對瑜伽充滿熱情,喜歡與每個人分享瑜伽。自2020年以來,Vivian一直在Patrick的培訓課程中擔任助教。