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Workshop

瑜伽療法:解剖學與生理學益處 由 Prabir Karmakar 指導

2026 年 1 月 10 - 18 日 | 林肯大廈 - 鰂魚涌

查看地點、時間表和費用
詳情

這個活動將以英語進行,所有詳情僅提供英語版本。請瀏覽網站的英文版以了解更多。

 

瑜伽療法:解剖學與生理學益處

體驗瑜伽療法的變革性力量。這是一種科學方法,結合了治療性體位、呼吸技巧與放鬆方法。本課程將引導您逐步深入瑜伽練習,透過瑜伽呼吸控制法(Pranayama)增強您對關節運動的覺察,同時探索其生理與解剖層面的益處。

 

工作坊主要益處
• 青春與活力:邁向無病痛的生活,重拾年輕活力。
• 強化呼吸功能:呼吸控制法能增強肺活量,確保生命能量(氣)在體內順暢流動。
• 關節靈活性與柔韌度:定期練習能保持脊柱靈活,並改善關節的活動度、協調性及耐力。
• 自主神經調控:瑜伽能調節身體的非自主功能,有助於控制脈搏、血壓及器官活動。
• 壓力管理:學習管理壓力的技巧,有效減輕緊張與憂鬱情緒。
• 心智清明:冥想練習有助預防身心症(心身疾病),緩解焦慮與易怒情緒。

日程

2026 年 1 月 10, 11, 17, 18 日

林肯大廈 – 鰂魚涌

 

 

星期六, 1 月 10 日: 9:00 am – 6:00 pm (1 pm – 2 pm 午膳時間)

星期日, 1 月 11 日: 9:00 am – 1:00 pm

星期六, 1 月 17 日: 9:00 am – 6:00 pm (1 pm – 2 pm 午膳時間)

星期日, 1 月 18 日: 9:00 am – 3:00 pm ( 12 pm – 1pm 午膳時間)

 

費用

整個工作坊 (合共 25.0 小時)

早鳥優惠價格: HK$4,800 (於 2025 年 12 月 10 日截止)

一般價格: HK$5,350

 

** 當您的付款成功完成,您的名額將被保留。預訂確認將在下個工作日發送給您。**

 

** 歡迎所有程度參與,非PURE Cardholders亦可報名參加。**

地點、時間表及費用

報名詳情
[WS3148] 瑜伽療法:解剖學與生理學益處 由 Prabir Karmakar 指導 - 完整工作坊
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Ends 10 Dec
原價
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條款及細則
PURE 中心
林肯大廈
鰂魚涌
瑜伽
香港鰂魚涌英皇道979號 太古坊林肯大廈4樓
Prabir Karmakar
Prabir九歲已開始練習瑜伽,十八歲開始教授。受師父Yogacharya Sri Lalit Mohan影響,他對式子、呼吸練習及靜態姿勢有深入掌握。Prabir是瑜伽錦標賽冠軍,1990年獲得瑜伽治療文憑。在多年的教學生涯中,他於世界各地孕育了約七十位瑜伽導師。他的課程節奏感佳,著重力量、柔軟度、正位及培養身心平衡。