連結心靈、身體與健康；鍛鍊力量，提升靈活性。 
器械-力量
12:15 (1 小時.)
Erica Ip. 星街小區
經典流動
13:30 (1 小時.)
Erica Ip. 星街小區
器械-力量
18:30 (1 小時.)
Erica Ip. 建業榮基中心
經典流動
19:45 (1 小時.)
Erica Ip. 建業榮基中心
經典流動
09:45 (1 小時.)
Erica Ip. 林肯大廈
器械-伸展
11:00 (1 小時.)
Erica Ip. 林肯大廈
經典流動
12:15 (1 小時.)
Erica Ip. 林肯大廈
經典流動
13:30 (1 小時.)
Erica Ip. 林肯大廈
經典流動
18:15 (1 小時.)
Erica Ip. 林肯大廈
經典流動
19:30 (1 小時.)
Erica Ip. 林肯大廈
經典流動
10:00 (1 小時.)
Erica Ip. 半島辦公大樓
經典流動
11:15 (1 小時.)
Erica Ip. 半島辦公大樓
經典流動
15:45 (1 小時.)
Erica Ip. 金朝陽中心
經典流動
17:00 (1 小時.)
Erica Ip. 金朝陽中心
