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力量和訓練班

TRX BLAST + FLOW

This class uses the TRX suspension trainer and bodyweight to improve strength, core control, and muscular endurance. TRX Blast is a nonstop workout set to music, with a continuous flow of exercises to maintain cardio intensity and develop core strength. Exercises are synchronized to music to help maintain momentum and rhythm. Improve your overall mobility, flexibility, and challenge stability in a flow that blends the best of Pilates, Yoga, and TRX Yoga Foundations.

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