初學者或完美主義者的理想選擇，專注於對齊和核心力量的提升。 適合新手以及渴望提升精準度的人士。
利用精密技巧提升靈活性，每一伸展都如手藝大師般精雕細琢。 *需完成至少1堂 Reformer Foundation課程
進階挑戰！整合精密動作，挑戰身體和心靈，讓技術得到昇華。 *需完成至少3堂 Reformer Foundation課程
在日常訓練中加入精確的心肺運動，適合每次也會準確監察心跳的您。*需完成至少3堂 Reformer Foundation 及3堂Dynamic Reformer 課程
通過增強穩定性和調整體態的訓練，雕塑每一寸的曲線，專為精確塑形而設。*需完成至少3堂 Reformer Foundation 及3堂Dynamic Reformer 課程
專為追求極限的你而設，這場課程要求對高複雜性動作序列擁有極高掌控力。 *需完成至少任何10堂器械普拉提課程 (包括Dynamic Reformer, Reformer Sculpt 及/或 Reformer Jump-Board)
核心床控制大師
09:00 (55 分鐘.)
Jyothi Fong. 星街小區
Move for Tai Po Fundraiser - Run+Pilates
09:00 (2 小時.)
Team Teach (Pilates). 林肯大廈
動態核心床
09:30 (55 分鐘.)
Cheaulyn Ng. 金朝陽中心
動態核心床
09:45 (55 分鐘.)
Jaquilene Delacruz. 泛海大廈
動態核心床
10:00 (55 分鐘.)
Warren Tang. 半島辦公大樓
動態核心床
10:00 (55 分鐘.)
Lily Mok. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)
動態核心床
10:15 (55 分鐘.)
Jyothi Fong. 星街小區
核心床基礎
10:45 (55 分鐘.)
Cheaulyn Ng. 金朝陽中心
核心床塑形
11:00 (55 分鐘.)
Jaquilene Delacruz. 泛海大廈
動態核心床
11:15 (55 分鐘.)
Kate To. 林肯大廈
柔韌核心床
11:15 (55 分鐘.)
Warren Tang. 半島辦公大樓
柔韌核心床
11:15 (55 分鐘.)
Lily Mok. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)
核心床基礎
11:30 (55 分鐘.)
Angie Junker. 星街小區
動態核心床
12:00 (55 分鐘.)
Cheaulyn Ng. 金朝陽中心
核心床基礎
12:30 (55 分鐘.)
Brian Peralta. 林肯大廈
核心床跳板
12:30 (55 分鐘.)
Carmen Leung. 半島辦公大樓
動態核心床
12:30 (55 分鐘.)
Steve Wong. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)
動態核心床
12:45 (55 分鐘.)
Angie Junker. 星街小區
核心床基礎
13:45 (55 分鐘.)
Steve Wong. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)
動態核心床
14:00 (55 分鐘.)
Brian Peralta. 林肯大廈
核心床基礎
14:00 (55 分鐘.)
Carmen Leung. 半島辦公大樓
核心床基礎
14:15 (55 分鐘.)
Cheaulyn Ng. 泛海大廈
核心床塑形
14:15 (55 分鐘.)
Gretchen Zumbehl. 星街小區
柔韌核心床
15:30 (55 分鐘.)
Lily Mok. 林肯大廈
動態核心床
15:30 (55 分鐘.)
Steve Wong. 半島辦公大樓
動態核心床
15:30 (55 分鐘.)
Angie Junker. 泛海大廈
動態核心床
15:30 (55 分鐘.)
Warren Tang. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)
動態核心床
15:30 (55 分鐘.)
Gretchen Zumbehl. 星街小區
動態核心床
15:45 (55 分鐘.)
Helen Hui. 金朝陽中心
動態核心床
16:45 (55 分鐘.)
Lily Mok. 林肯大廈
核心床控制大師
16:45 (55 分鐘.)
Steve Wong. 半島辦公大樓
柔韌核心床
16:45 (55 分鐘.)
Angie Junker. 泛海大廈
柔韌核心床
16:45 (55 分鐘.)
Warren Tang. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)
核心床基礎
17:00 (55 分鐘.)
Helen Hui. 金朝陽中心
柔韌核心床
07:30 (55 分鐘.)
Jaquilene Delacruz. 泛海大廈
核心床基礎
09:00 (55 分鐘.)
Christophe Blanc. 星街小區
動態核心床
09:15 (55 分鐘.)
Lily Mok. 金朝陽中心
核心床基礎
09:15 (55 分鐘.)
Nicholas Dominicus. 半島辦公大樓
柔韌核心床
10:30 (55 分鐘.)
Lily Mok. 金朝陽中心
動態核心床
10:30 (55 分鐘.)
Nicholas Dominicus. 半島辦公大樓
動態核心床
10:45 (55 分鐘.)
Christophe Blanc. 星街小區
動態核心床
11:00 (55 分鐘.)
Cheaulyn Ng. 泛海大廈
核心床基礎
11:00 (55 分鐘.)
Jyothi Fong. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)
核心床基礎
11:15 (55 分鐘.)
Heidi Poon. 林肯大廈
核心床基礎
12:15 (55 分鐘.)
Jayna Staykov. 金朝陽中心
動態核心床
12:15 (55 分鐘.)
Heidi Poon. 林肯大廈
核心床塑形
12:15 (55 分鐘.)
Jaquilene Delacruz. 星街小區
動態核心床
12:15 (55 分鐘.)
Jyothi Fong. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)
核心床塑形
12:15 (55 分鐘.)
Steve Wong. 半島辦公大樓
核心床基礎
12:30 (55 分鐘.)
Cheaulyn Ng. 泛海大廈
動態核心床
13:15 (55 分鐘.)
Jayna Staykov. 金朝陽中心
Reformer for Runners & Hikers
13:15 (55 分鐘.)
Heidi Poon. 林肯大廈
動態核心床
13:15 (55 分鐘.)
Jaquilene Delacruz. 星街小區
Reformer for Office Workers
13:15 (55 分鐘.)
Warren Tang. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)
動態核心床
13:15 (55 分鐘.)
Steve Wong. 半島辦公大樓
Reformer for Office Workers
13:30 (55 分鐘.)
Angie Junker. 泛海大廈
柔韌核心床
14:45 (55 分鐘.)
Warren Tang. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)
動態核心床
15:00 (55 分鐘.)
Angie Junker. 泛海大廈
核心床塑形
17:00 (55 分鐘.)
Nicholas Dominicus. 林肯大廈
動態核心床
17:00 (55 分鐘.)
Helen Hui. 半島辦公大樓
核心床基礎
18:15 (55 分鐘.)
Nicholas Dominicus. 林肯大廈
核心床跳板
18:15 (55 分鐘.)
Daniel Kim. 泛海大廈
動態核心床
18:15 (55 分鐘.)
Prian Wong. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)
動態核心床
18:15 (55 分鐘.)
Helen Hui. 半島辦公大樓
動態核心床
18:30 (55 分鐘.)
Angie Junker. 星街小區
動態核心床
18:45 (55 分鐘.)
Cheaulyn Ng. 金朝陽中心
動態核心床
19:15 (55 分鐘.)
Nicholas Dominicus. 林肯大廈
核心床基礎
19:15 (55 分鐘.)
Daniel Kim. 泛海大廈
核心床基礎
19:15 (55 分鐘.)
Prian Wong. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)
核心床基礎
19:15 (55 分鐘.)
Helen Hui. 半島辦公大樓
Reformer for Office Workers
19:30 (55 分鐘.)
Angie Junker. 星街小區
核心床基礎
19:45 (55 分鐘.)
Cheaulyn Ng. 金朝陽中心
動態核心床
07:30 (55 分鐘.)
Dennis Chung. 泛海大廈
動態核心床
08:00 (55 分鐘.)
Jaquilene Delacruz. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)
動態核心床
09:00 (55 分鐘.)
Dennis Chung. 泛海大廈
核心床跳板
10:45 (55 分鐘.)
Angie Junker. 星街小區
動態核心床
11:00 (55 分鐘.)
Lily Mok. 林肯大廈
動態核心床
11:00 (55 分鐘.)
Kate To. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)
核心床基礎
11:15 (55 分鐘.)
Jyothi Fong. 金朝陽中心
動態核心床
11:15 (55 分鐘.)
Jessica Yeung. 半島辦公大樓
柔韌核心床
12:15 (55 分鐘.)
Warren Tang. 林肯大廈
動態核心床
12:15 (55 分鐘.)
Martina Lee. 泛海大廈
動態核心床
12:30 (55 分鐘.)
Jyothi Fong. 金朝陽中心
核心床基礎
12:30 (55 分鐘.)
Angie Junker. 星街小區
核心床基礎
12:30 (55 分鐘.)
Kate To. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)
Reformer for Office Workers
12:30 (55 分鐘.)
Jessica Yeung. 半島辦公大樓
動態核心床
13:15 (55 分鐘.)
Warren Tang. 林肯大廈
柔韌核心床
13:15 (55 分鐘.)
Daniel Kim. 泛海大廈
柔韌核心床
13:30 (55 分鐘.)
Jaquilene Delacruz. 金朝陽中心
Reformer for Office Workers
13:30 (55 分鐘.)
Lucas Jerkander. 星街小區
柔韌核心床
13:30 (55 分鐘.)
Kate To. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)
核心床基礎
13:30 (55 分鐘.)
Jayna Staykov. 半島辦公大樓
柔韌核心床
14:30 (55 分鐘.)
Lily Mok. 林肯大廈
動態核心床
14:30 (55 分鐘.)
Daniel Kim. 泛海大廈
動態核心床
14:30 (55 分鐘.)
Jyothi Fong. 半島辦公大樓
動態核心床
15:00 (55 分鐘.)
Jaquilene Delacruz. 金朝陽中心
動態核心床
15:00 (55 分鐘.)
Lucas Jerkander. 星街小區
核心床基礎
15:30 (55 分鐘.)
Jyothi Fong. 半島辦公大樓
動態核心床
18:15 (55 分鐘.)
Jaquilene Delacruz. 星街小區
核心床基礎
18:30 (55 分鐘.)
Pag Kwong. 金朝陽中心
動態核心床
18:30 (55 分鐘.)
Jessica Yeung. 林肯大廈
動態核心床
18:30 (55 分鐘.)
Christophe Blanc. 泛海大廈
核心床基礎
18:30 (55 分鐘.)
Helen Hui. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)
核心床基礎
18:30 (55 分鐘.)
Lucas Jerkander. 半島辦公大樓
核心床跳板
19:15 (55 分鐘.)
Jaquilene Delacruz. 星街小區
動態核心床
19:30 (55 分鐘.)
Pag Kwong. 金朝陽中心
核心床跳板
19:30 (55 分鐘.)
Jessica Yeung. 林肯大廈
核心床塑形
19:30 (55 分鐘.)
Christophe Blanc. 泛海大廈
動態核心床
19:30 (55 分鐘.)
Helen Hui. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)
動態核心床
19:30 (55 分鐘.)
Lucas Jerkander. 半島辦公大樓
動態核心床
07:30 (55 分鐘.)
Christophe Blanc. 星街小區
核心床跳板
09:00 (55 分鐘.)
Christophe Blanc. 星街小區
核心床基礎
09:00 (55 分鐘.)
Angie Junker. 泛海大廈
柔韌核心床
09:15 (55 分鐘.)
Cora Chu. 金朝陽中心
動態核心床
09:15 (55 分鐘.)
Lucas Jerkander. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)
動態核心床
09:15 (55 分鐘.)
Steve Wong. 半島辦公大樓
動態核心床
10:00 (55 分鐘.)
Jyothi Fong. 林肯大廈
動態核心床
10:15 (55 分鐘.)
Angie Junker. 泛海大廈
動態核心床
10:30 (55 分鐘.)
Cora Chu. 金朝陽中心
核心床基礎
10:30 (55 分鐘.)
Lucas Jerkander. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)
Reformer for Runners & Hikers
10:30 (55 分鐘.)
Steve Wong. 半島辦公大樓
核心床塑形
11:15 (55 分鐘.)
Jyothi Fong. 林肯大廈
動態核心床
12:15 (55 分鐘.)
Jessica Yeung. 金朝陽中心
動態核心床
12:15 (55 分鐘.)
Cora Chu. 星街小區
柔韌核心床
12:15 (55 分鐘.)
Lily Mok. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)
核心床基礎
12:30 (55 分鐘.)
Lucas Jerkander. 林肯大廈
動態核心床
12:30 (55 分鐘.)
Dennis Chung. 泛海大廈
動態核心床
12:30 (55 分鐘.)
Judy Ng. 半島辦公大樓
Reformer for Office Workers
13:15 (55 分鐘.)
Jessica Yeung. 金朝陽中心
柔韌核心床
13:15 (55 分鐘.)
Cora Chu. 星街小區
動態核心床
13:15 (55 分鐘.)
Lily Mok. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)
動態核心床
13:30 (55 分鐘.)
Lucas Jerkander. 林肯大廈
核心床控制大師
13:30 (55 分鐘.)
Dennis Chung. 泛海大廈
核心床基礎
13:30 (55 分鐘.)
Judy Ng. 半島辦公大樓
柔韌核心床
14:45 (55 分鐘.)
Lily Mok. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)
柔韌核心床
17:45 (55 分鐘.)
Cora Chu. 半島辦公大樓
Reformer for Runners & Hikers
18:15 (55 分鐘.)
Jessica Yeung. 林肯大廈
動態核心床
18:15 (55 分鐘.)
Daniel Kim. 泛海大廈
動態核心床
18:30 (55 分鐘.)
Cheaulyn Ng. 金朝陽中心
核心床基礎
18:30 (55 分鐘.)
Carmen Leung. 星街小區
核心床控制大師
18:30 (55 分鐘.)
Prian Wong. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)
核心床基礎
19:00 (55 分鐘.)
Cora Chu. 半島辦公大樓
核心床基礎
19:15 (55 分鐘.)
Jessica Yeung. 林肯大廈
核心床控制大師
19:15 (55 分鐘.)
Daniel Kim. 泛海大廈
核心床基礎
19:30 (55 分鐘.)
Cheaulyn Ng. 金朝陽中心
動態核心床
19:30 (55 分鐘.)
Carmen Leung. 星街小區
核心床基礎
19:30 (55 分鐘.)
Prian Wong. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)
動態核心床
20:00 (55 分鐘.)
Cora Chu. 半島辦公大樓
透過跟我們國際認證導師的一對一或二對一課程，精準提升您的訓練境界並重塑體態。量身訂製的目標規劃與專業技術指導，將助您全面提升個人表現。
您可以選擇 “Reformer Only” 運用器械普拉提 或 “Reformer PLUS” - 配備一應俱全的教學設備，包括：Reformer 器械、Cadillac 器械、Stability Chair 平衡椅及Ladder Barrels 梯桶。
如果您追求掌控性和一致性，那麼我們的私人課堂，可以在專業導師的指導下，助您實現卓越的成果。
