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    提升表現，全面促進身心健康

    透過針對性訓練、動作模式及脊柱排列，改善運動表現、力量、姿勢及整體健康。

    增強柔韌度，解放身體活動能力

    利用可調節的彈簧及繩帶，安全地伸展、延長並強化肌肉—Reformer 彈簧的額外阻力有效提升柔韌度、紓緩張力，並增強多個身體部位的活動能力。

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    基礎Reformer

    初學者或完美主義者的理想選擇，專注於對齊和核心力量的提升。 適合新手以及渴望提升精準度的人士。
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    柔韌Reformer

    利用精密技巧提升靈活性，每一伸展都如手藝大師般精雕細琢。 *需完成至少1堂 Reformer Foundation課程。

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    進階動態Reformer

    進階挑戰！整合精密動作，挑戰身體和心靈，讓技術得到昇華。 *需完成至少3堂 Reformer Foundation課程。

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    重塑體態Reformer

    緩解長時間坐著、使用電腦和文書工作帶來的症狀和疼痛。透過器械普拉提上的精準動作以重塑姿勢、增強核心，改善日常的疲勞與僵硬。需完成至少1堂 Reformer Foundation課程。

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    跳板Reformer

    在日常訓練中加入精確的心肺運動，適合每次也會準確監察心跳的您。*需完成至少3堂 Reformer Foundation 及3堂Dynamic Reformer 課程。

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    塑形Reformer

    通過增強穩定性和調整體態的訓練，雕塑每一寸的曲線，專為精確塑形而設。*需完成至少3堂 Reformer Foundation 及3堂Dynamic Reformer 課程。

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    極致掌控Reformer

    專為追求極限的你而設，這場課程要求對高複雜性動作序列擁有極高掌控力。 *需完成至少任何10堂器械普拉提課程 (包括Dynamic Reformer, Reformer Sculpt 及/或 Reformer Jump-Board)。

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    Clara Cheung

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    18:30 (55 分鐘.)

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    基礎Reformer

    18:30 (55 分鐘.)

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    18:30 (55 分鐘.)

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    Clara Cheung

    Dynamic Reformer: Upper body

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    Clara Cheung. K11 MUSEA

    Helen Hui

    進階動態Reformer

    19:30 (55 分鐘.)

    Helen Hui. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

    Calvin Yeung

    基礎Reformer

    19:30 (55 分鐘.)

    Calvin Yeung. 泛海大廈

    Pag Kwong

    進階動態Reformer

    19:30 (55 分鐘.)

    Pag Kwong. 金朝陽中心

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    Steve Wong

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    09:00 (55 分鐘.)

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    進階動態Reformer

    09:15 (55 分鐘.)

    Joan Jolliffe. K11 MUSEA

    Lucas Jerkander

    進階動態Reformer

    09:15 (55 分鐘.)

    Lucas Jerkander. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

    Heidi Poon

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    10:00 (55 分鐘.)

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    10:15 (55 分鐘.)

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    Joan Jolliffe

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    Lucas Jerkander

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    Lucas Jerkander

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    Clara Cheung

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    Cora Chu

    進階動態Reformer

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    Jyothi Fong

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    Jyothi Fong

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    Nicholas Dominicus

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    Calvin Yeung

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    柔韌Reformer

    11:00 (55 分鐘.)

    Steve Wong. 林肯大廈

    Heidi Poon

    進階動態Reformer

    11:00 (55 分鐘.)

    Heidi Poon. K11 MUSEA

    Cora Chu

    進階動態Reformer

    11:00 (55 分鐘.)

    Cora Chu. 金朝陽中心

    Calvin Yeung

    進階動態Reformer

    12:15 (55 分鐘.)

    Calvin Yeung. 星街小區

    Steve Wong

    進階動態Reformer

    12:15 (55 分鐘.)

    Steve Wong. 林肯大廈

    Heidi Poon

    基礎Reformer

    12:15 (55 分鐘.)

    Heidi Poon. K11 MUSEA

    Lucas Jerkander

    重塑體態Reformer

    12:15 (55 分鐘.)

    Lucas Jerkander. 金朝陽中心

    Clara Cheung

    進階動態Reformer

    12:30 (55 分鐘.)

    Clara Cheung. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

    Jyothi Fong

    基礎Reformer

    12:30 (55 分鐘.)

    Jyothi Fong. 泛海大廈

    Sinae Yu

    進階動態Reformer

    13:15 (55 分鐘.)

    Sinae Yu. 星街小區

    Steve Wong

    跑步與健行者 Reformer

    13:15 (55 分鐘.)

    Steve Wong. 林肯大廈

    Cora Chu

    進階動態Reformer

    13:15 (55 分鐘.)

    Cora Chu. K11 MUSEA

    Lucas Jerkander

    進階動態Reformer

    13:15 (55 分鐘.)

    Lucas Jerkander. 金朝陽中心

    Clara Cheung

    基礎Reformer

    13:30 (55 分鐘.)

    Clara Cheung. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

    Jyothi Fong

    進階動態Reformer

    13:30 (55 分鐘.)

    Jyothi Fong. 泛海大廈

    Cora Chu

    柔韌Reformer

    14:15 (55 分鐘.)

    Cora Chu. K11 MUSEA

    Sinae Yu

    進階動態Reformer

    15:00 (55 分鐘.)

    Sinae Yu. 星街小區

    Jayna Staykov

    進階動態Reformer

    15:00 (55 分鐘.)

    Jayna Staykov. 金朝陽中心

    Kevin Man

    塑形Reformer

    17:15 (55 分鐘.)

    Kevin Man. 泛海大廈

    Lucas Jerkander

    進階動態Reformer

    17:30 (55 分鐘.)

    Lucas Jerkander. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

    Calvin Yeung

    進階動態Reformer

    18:15 (55 分鐘.)

    Calvin Yeung. 星街小區

    Ecko Gelua

    塑形Reformer

    18:30 (55 分鐘.)

    Ecko Gelua. 林肯大廈

    Steve Wong

    進階動態Reformer

    18:30 (55 分鐘.)

    Steve Wong. K11 MUSEA

    Kevin Man

    基礎Reformer

    18:30 (55 分鐘.)

    Kevin Man. 泛海大廈

    Lucas Jerkander

    柔韌Reformer

    18:45 (55 分鐘.)

    Lucas Jerkander. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

    Jessica Yeung

    跑步與健行者 Reformer

    18:45 (55 分鐘.)

    Jessica Yeung. 金朝陽中心

    Calvin Yeung

    基礎Reformer

    19:15 (55 分鐘.)

    Calvin Yeung. 星街小區

    Ecko Gelua

    進階動態Reformer

    19:30 (55 分鐘.)

    Ecko Gelua. 林肯大廈

    Steve Wong

    極致掌控Reformer

    19:30 (55 分鐘.)

    Steve Wong. K11 MUSEA

    Kevin Man

    進階動態Reformer

    19:30 (55 分鐘.)

    Kevin Man. 泛海大廈

    Lucas Jerkander

    進階動態Reformer

    19:45 (55 分鐘.)

    Lucas Jerkander. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

    Jessica Yeung

    進階動態Reformer

    19:45 (55 分鐘.)

    Jessica Yeung. 金朝陽中心

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