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力量和訓練班

ViPR

ViPR is an acronym for Vitality, Performance, Reconditioning – the concept aims to bridge the gap between movement and strength training. It is a functional fitness method that uses a rubber tube with handles, allowing for a wide range of movements including lifting, carrying, throwing and rolling, which helps to develop strength, mobility, and overall athletic performance. Suitable for all fitness levels.

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