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體能是整體健康不可或缺的一部分

以重訓為人生起點,Gary 將對鐵片的熱愛發展成系統化教學體系。他的靈活性強化課程結合功能性訓練原則,運用筋膜放鬆技術與動態伸展模組,有效提升學員動作流暢度。嚴謹的週期化課表設計,使訓練過程兼具結構性與突破性。
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