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高能量訓練

BODYSTEP

Basic stepping, just like walking up and down stairs, is at the heart of BODYSTEP™ – a full-body cardio workout to really tone your butt and thighs. In a BODYSTEP workout you can expect a mixture of upbeat, rhythmic stepping, with squat and lunge patterns to work the legs. Combine this with movements like burpees, push ups and weight plate exercises, and the result is a fun, uplifting, full-body workout! Don’t worry, there’s heaps of options so that everyone leaves feeling successful. Our bubbly and approachable instructors coach you through the workout. We play invigorating, hit music and inject a whole lot of fun and personality along the way. You can burn up to 540 calories** and you’ll leave buzzing with satisfaction.

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Moses Sazon

BODYSTEP

18:10 (50 分鐘.)

Moses Sazon. 蘭桂坊加州大厦

Gretchen Zumbehl

BODYSTEP

18:30 (45 分鐘.)

Gretchen Zumbehl. K11 MUSEA

Gilberto Gomes

BODYSTEP

11:15 (45 分鐘.)

Gilberto Gomes. K11 MUSEA

Luis Severino

BODYSTEP

19:20 (50 分鐘.)

Luis Severino. 蘭桂坊加州大厦

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