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靜修

張家界瑜伽旅修 由 Fabien, Luigi & Martina 帶領

YR190

2025 年 9 月 23 日 至 28 日 | 湖南 張家界

詳情

這不僅是一場靜修——更是一次身心重置。

在張家界令人驚嘆的天地間,砂岩峰林穿霧而立,古森林吐納著亙古的寂靜,《力量與靜謐》將帶你展開六天的沉浸之旅,喚醒身體潛能,深入純粹修復。

 

每日的課程,都是對「有意圖的行動」與「有覺知的休息」的邀請。晨間以體操吊環鍛鍊力量與靈活度,夜晚則緩步進入筋膜釋放、體感覺醒運動與水晶頌缽音療的寧靜之境。

 

此靜修專為渴望在自然中結合體能訓練與深度放鬆的人設計。無需吊環經驗——課程將依不同體能調整。參與者需能適應中等強度登山與團體活動。

 

你將體驗 …

  • 晨間力量訓練:透過功能性動作與流動控制,建立身體力量與靈活性
  • 夜間靜心儀式:以筋膜修復運動與水晶頌缽音療展開內在旅程
  • 自然沉浸:導覽張家界國家森林公園的聖峰秘徑,靜默感受天地能量
  • 心靈滋養:每日共食時光,以及書寫、獨處或與同頻夥伴交流的空間

 

導師團隊 

由Fabien、Luigi與Martina三位動作專家、身體工作者與聲音煉金師共同帶領。我們將嚴謹的結構與自在的餘裕融合,在歡愉與覺知中,為你與這個共修圈鋪展蛻變的土壤。

日程

2025923-28
地點:中國湖南省張家界

 

**以下行程為暫定,可能有所調整

 

第一天:923 ( 週二 ) – 抵達

  • 下午4:00 – 報到及安頓
  • 下午4:30–6:00 – 放鬆時光(探索住宿地)
  • 下午6:30–8:00 – 歡迎晚宴(湖南當地美食)
  • 晚上8:30–9:30 – 開幕圈與柔和聲療浴

 

第二天:924日(週三) – 自然探險

  • 上午8:00–9:00 – 早晨體操環課程(基礎篇)
  • 上午9:00–10:00 – 早餐
  • 上午10:00–11:00 – 自由時間/午餐/手作工作坊(可選)
  • 下午1:30–2:30 – 下午靈活性與流動性運動
  • 下午2:30–6:30 – 自由時間/手作工作坊(可選)
  • 晚上6:30–8:00 – 晚餐
  • 晚上8:30–9:30 – 筋膜釋放與聲音療癒

 

第三天:925日(週四)自由玩樂日遊

  • 清晨6:00 – 輕早餐
  • 清晨6:30–8:00 – 天門山日出徒步
  • 上午8:30–12:30 – 探索袁家界(阿凡達山)
  • 下午12:30–1:30 – 輕午餐(野餐形式)
  • 下午1:30–4:00 – 楊家界與天子山(景觀點)
  • 下午4:00–5:00 – 乘坐天子山纜車返回
  • 晚上7:00–8:00 – 晚餐與放鬆

 

第四天:926日(週五)深入體驗

  • 上午8:00–9:00 – 進階體操環與靈活性練習
  • 上午9:00–10:00 – 早餐
  • 上午10:00–1:00 – 自由時間/午餐/手作工作坊(可選)
  • 下午1:30–2:30 – 夥伴協助的伸展與運動
  • 下午2:30–6:30 – 自由時間/手作工作坊(可選)
  • 晚上6:30–8:00 – 晚餐
  • 晚上8:30–9:30 – 導引冥想與身體釋放

 

第五天:927日(週六)整合與探索

  • 上午8:00–9:00 – 早晨體操環流動
  • 上午9:00–10:00 – 早餐
  • 上午10:00–11:00 – 手作工作坊(可選)
  • 上午11:30–下午6:00 – 團體市區遊覽/自由時間(選項:購物、按摩)
  • 晚上6:00–8:00 – 在張家界市區的歡送晚宴
  • 晚上8:30–9:30 – 閉幕儀式與聲音旅程

 

第六天:928日(週日)返程

  • 上午8:00–9:30 – 最後的運動與感恩圈
  • 上午10:00–11:00 – 早餐與告別
  • 上午11:00 – 退房
  • 行程結束

 

費用

包括:

  • 5 晚含稅和服務費的半膳住宿
  • 每日早餐
  • 每日晚餐
  • 手作工作坊
  • 所有瑜伽費用
  • 張家界國家森林公園聯票
  • 當地交通接駁
  • 往返機場接送

 

不包括:

  • 機票
  • 旅遊保險
  • 午餐/小吃
  • 額外活動
  • 提早入住及延遲退房
  • 個人消費

 

組合價格不包含機票費用:

以下所有價格均為每人價格,適用於2025年9月23日至28日。

房型 早鳥優惠價
8月15日前)  
一般價格
高級大床房 單人入住 HK$15,700 HK$17,444
雙人入住 HK$13,500 HK$15,000
豪華大床房

 

單人入住 HK$16,980 HK$18,867
雙人入住 HK$14,200 HK$15,778
 

小型大床套房

 

單人入住 HK$18,650 HK$20,722
雙人入住 HK$15,250 HK$16,944

※ 如印刷版與網頁版內容存在差異,以官方網頁版本為準 ※ 

條款及細則
STRENGTH & SERENITY: Yoga Retreat with Fabien, Luigi & Martina
PURE 中心
戶外課堂
戶外課堂
瑜伽
健身
請查看課堂資料以獲取具體地址及詳細資訊
Luigi Prato
專業舞者和運動員 Luigi 在2014年將瑜伽作為治療身體傷害的方法。他發現的不僅僅是身體上的好處,還有一種寧靜和平靜的感覺。Luigi 已經開發出他自己的瑜伽流程,融入了現代舞蹈和運動的元素。作為一個多才多藝的表演者和教師,他熱衷於將他獨特的練習與所有能力和年齡的人分享。
Fabien Roels
進入Fabien的世界,一個被深遠目標驅使的謙遜探求者。從拳擊場和榻榻米,走到他叔叔的瑜伽學校,他發現了瑜伽和武術的共通點。通過專注的訓練,Fabien成為熟練的瑜伽治療師,深入探索普拉提。如今,他的課程散發出力量、活力和創造力。精通手倒立、引人入勝的流動動作,並將武術和舞步融入其中,他邀請學生擁抱無限的潛力。踏入非凡之處,變革正等待著。
Martina Lee
Martina的使命是賦予人們更多活力,激勵學生發揮最高潛力,並以優雅的方式活在當下。