入門課堂將幫助您掌握器械普拉提的基本知識和技能。課堂將涵蓋基礎的器械普拉提動作和序列，提高動作精準度和呼吸控制能力，並根據學員的需求調整適合的速度。透過低強度運動不僅能提升專注力，還能促進動作之間的連結及改善姿勢。「基礎入門器械普拉提」課堂特別適合剛開始探索器械普拉提之旅的人士。
「器械-初階流動」帶領學員體驗經典與現代器械普拉提練習的完美結合。課堂充滿活力，控制各動作之間的過渡，保持流暢自然的流動，旨在增強您的力量、柔韌性和專注力。與我們一起塑造健康線條，培養出身體意識。建議在參加「器械普拉提」前至少參加 10 堂「基礎入門器械普拉提」。
透過「器械-進階流動」課堂提升您的器械普拉提練習。課堂匯集了經典與現代普拉提流派的流暢動作系列，專注於挑戰平衡訓練、倒立動作以及單側動作。此課堂課旨在挑戰您的極限，增強力量、協調性及整體技能水平。誠邀您參與，精進技巧，深入探索器械普拉提的精髓！精煉您的技術並深化你的練習！建議在參加「器械-進階流動」課堂前至少參加15 堂 「器械普拉提」或「器械普拉提-力量」課堂。
這個節奏較緩的練習旨在釋放肌肉的緊繃、增加關節活動範圍、改善姿勢正位，以及全面提升核心力量。帶著專注力與覺察完成每一個動作。您的身體將更放鬆、輕盈。
課堂融入了更大的阻力挑戰，還使用啞鈴等其他道具，配以動態節奏，激發您的核心肌群，並有效訓練上肢。您將獲得緊實而自然的塑形效果。
器械普拉提融入有氧運動元素，課堂將提升運動強度和節奏，並使用跳板動作及全身序列，以挑戰核心力量和耐力。您將大汗淋漓，同時也不會對關節造成負荷。
