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器材普拉提以其獨特的彈簧、帶子和滑輪系統，有效增強和改善力量、靈活性和平衡。

提升表現和健康狀態

透過有針對性的訓練、運動模式和脊椎正位，提升運動表現、力量、姿勢和整體健康。

增加靈活性和活動能力

透過可調節的彈簧和帶子，安全地伸展和拉長肌肉、改善靈活性、緩解緊張，更提升多個身體部位的活動能力。

全身訓練和塑造身材

通過刺激多個肌群以燃燒卡路里、減重和塑造肌肉，達到全身訓練和塑造健康身形等效果，而不會讓肌肉過於發達。

國際導師團隊

團隊擁有多元專長，以確保您可獲全面的支援和指導，以進行安全有效的訓練。

多樣課程

從經典到現代，我們提供各種課程選擇(例如經典、力量、燃汗等)，並根據您的瑜伽訓練和健康目標，量身打造由初學者到高級程度的課程。

器械普拉提課堂

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注意事項
  • 基於安全及衛生考慮，參加課程時必須穿著防滑襪。
  • 首次參與者請於課堂開始前15分鐘抵達課室，以便預先了解及熟悉普拉提器材的使用方法。
  • 學員須完成指定之先修要求後，方可報名參加更高程度的課程。
01

Reformer Foundation

初學者或完美主義者的理想選擇，專注於對齊和核心力量的提升。 適合新手以及渴望提升精準度的人士。

02

Flex Reformer

利用精密技巧提升靈活性，每一伸展都如手藝大師般精雕細琢。 *需完成至少1堂 Reformer Foundation課程

03

Dynamic Reformer

進階挑戰！整合精密動作，挑戰身體和心靈，讓技術得到昇華。 *需完成至少3堂 Reformer Foundation課程

04

Reformer Jump-Board

在日常訓練中加入精確的心肺運動，適合每次也會準確監察心跳的您。*需完成至少3堂 Reformer Foundation 及3堂Dynamic Reformer 課程

05

Reformer Sculpt

通過增強穩定性和調整體態的訓練，雕塑每一寸的曲線，專為精確塑形而設。*需完成至少3堂 Reformer Foundation 及3堂Dynamic Reformer 課程

06

Reformer Control Freaks

專為追求極限的你而設，這場課程要求對高複雜性動作序列擁有極高掌控力。 *需完成至少任何10堂器械普拉提課程 (包括Dynamic Reformer, Reformer Sculpt 及/或 Reformer Jump-Board)

Pilates CLASS SCHEDULE

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  • Heidi Poon
  • Helen Hui
  • Jaquilene Delacruz
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  • Jessica Yeung
  • Jyothi Fong
  • Kate To
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  • Kiko Toledo
  • Lily Mok
  • Lucas Jerkander
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  • Menchu Peralta
  • Nicholas Dominicus
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  • Rachel Wang
  • Reimi Imaizumi
  • Rico Guevara
  • Steve Wong
  • Warren Tang
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  • Dynamic Reformer
  • Dynamic Reformer
  • Flex Reformer
  • Reformer Control Freaks
  • Reformer Foundation
  • Reformer Foundation
  • Reformer Jump-Board
  • Reformer Sculpt
  • Reformer Sculpt
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Christophe Blanc

Dynamic Reformer

07:30 (1 小時.)

Christophe Blanc. 星街小區

Christophe Blanc

Reformer Jump-Board

09:00 (1 小時.)

Christophe Blanc. 星街小區

Cora Chu

Flex Reformer

09:00 (1 小時.)

Cora Chu. 金朝陽中心

Angie Junker

Reformer Foundation

09:00 (1 小時.)

Angie Junker. 泛海大廈

Lucas Jerkander

Dynamic Reformer

09:15 (1 小時.)

Lucas Jerkander. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Jessica Yeung

Dynamic Reformer

09:15 (1 小時.)

Jessica Yeung. 半島辦公大樓

Rachel Wang

Dynamic Reformer

09:45 (1 小時.)

Rachel Wang. 林肯大廈

Angie Junker

Dynamic Reformer

10:15 (1 小時.)

Angie Junker. 泛海大廈

Lucas Jerkander

Reformer Foundation

10:30 (1 小時.)

Lucas Jerkander. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Cora Chu

Dynamic Reformer

10:30 (1 小時.)

Cora Chu. 金朝陽中心

Jessica Yeung

Reformer Foundation

10:30 (1 小時.)

Jessica Yeung. 半島辦公大樓

Rachel Wang

Dynamic Reformer

11:15 (1 小時.)

Rachel Wang. 林肯大廈

Cora Chu

Dynamic Reformer

12:15 (1 小時.)

Cora Chu. 星街小區

Lily Mok

Flex Reformer

12:15 (1 小時.)

Lily Mok. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Jessica Yeung

Dynamic Reformer

12:15 (1 小時.)

Jessica Yeung. 金朝陽中心

Clara Cheung

Dynamic Reformer

12:15 (1 小時.)

Clara Cheung. 半島辦公大樓

Dennis Chung

Reformer Foundation

12:15 (1 小時.)

Dennis Chung. 泛海大廈

Nove Handoyo

Dynamic Reformer

12:30 (50 分鐘.)

Nove Handoyo. 建業榮基中心

Lucas Jerkander

Reformer Foundation

12:30 (1 小時.)

Lucas Jerkander. 林肯大廈

Cora Chu

Flex Reformer

13:30 (1 小時.)

Cora Chu. 星街小區

Lily Mok

Dynamic Reformer

13:30 (1 小時.)

Lily Mok. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Jessica Yeung

Reformer Jump-Board

13:30 (1 小時.)

Jessica Yeung. 金朝陽中心

Clara Cheung

Reformer Jump-Board

13:30 (1 小時.)

Clara Cheung. 半島辦公大樓

Dennis Chung

Reformer Control Freaks

13:30 (1 小時.)

Dennis Chung. 泛海大廈

Lucas Jerkander

Dynamic Reformer

13:45 (1 小時.)

Lucas Jerkander. 林肯大廈

Cora Chu

Flex Reformer

17:45 (1 小時.)

Cora Chu. 半島辦公大樓

Steve Wong

Dynamic Reformer

18:15 (1 小時.)

Steve Wong. 林肯大廈

Prian Wong

Dynamic Reformer

18:15 (1 小時.)

Prian Wong. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Daniel Kim

Dynamic Reformer

18:15 (1 小時.)

Daniel Kim. 泛海大廈

Jaquilene Delacruz

Dynamic Reformer

18:30 (1 小時.)

Jaquilene Delacruz. 建業榮基中心

Jessica Yeung

Reformer Foundation

18:30 (1 小時.)

Jessica Yeung. 星街小區

Cheaulyn Ng

Dynamic Reformer

18:30 (1 小時.)

Cheaulyn Ng. 金朝陽中心

Cora Chu

Reformer Foundation

19:00 (1 小時.)

Cora Chu. 半島辦公大樓

Steve Wong

Reformer Foundation

19:30 (1 小時.)

Steve Wong. 林肯大廈

Prian Wong

Reformer Foundation

19:30 (1 小時.)

Prian Wong. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Daniel Kim

Reformer Control Freaks

19:30 (1 小時.)

Daniel Kim. 泛海大廈

Jaquilene Delacruz

Dynamic Reformer

19:45 (1 小時.)

Jaquilene Delacruz. 建業榮基中心

Jessica Yeung

Dynamic Reformer

19:45 (1 小時.)

Jessica Yeung. 星街小區

Cheaulyn Ng

Reformer Foundation

19:45 (1 小時.)

Cheaulyn Ng. 金朝陽中心

Cora Chu

Dynamic Reformer

20:15 (1 小時.)

Cora Chu. 半島辦公大樓

Christophe Blanc

Dynamic Reformer

07:30 (1 小時.)

Christophe Blanc. 泛海大廈

Ecko Gelua

Dynamic Reformer

08:00 (1 小時.)

Ecko Gelua. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Christophe Blanc

Dynamic Reformer

09:00 (1 小時.)

Christophe Blanc. 泛海大廈

Clara Cheung

Dynamic Reformer

09:15 (1 小時.)

Clara Cheung. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Warren Tang

Dynamic Reformer

09:45 (1 小時.)

Warren Tang. 林肯大廈

Cheaulyn Ng

Flex Reformer

10:45 (1 小時.)

Cheaulyn Ng. 星街小區

Warren Tang

Flex Reformer

11:00 (1 小時.)

Warren Tang. 林肯大廈

Cora Chu

Dynamic Reformer

11:00 (1 小時.)

Cora Chu. 金朝陽中心

Heidi Poon

Dynamic Reformer

11:00 (1 小時.)

Heidi Poon. 半島辦公大樓

Steve Wong

Dynamic Reformer

12:15 (1 小時.)

Steve Wong. 林肯大廈

Cheaulyn Ng

Dynamic Reformer

12:15 (1 小時.)

Cheaulyn Ng. 星街小區

Clara Cheung

Dynamic Reformer

12:15 (1 小時.)

Clara Cheung. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Dennis Chung

Reformer Jump-Board

12:15 (1 小時.)

Dennis Chung. 金朝陽中心

Heidi Poon

Reformer Foundation

12:15 (1 小時.)

Heidi Poon. 半島辦公大樓

Gilberto Gomes

Reformer Sculpt

12:30 (50 分鐘.)

Gilberto Gomes. 建業榮基中心

Jyothi Fong

Reformer Foundation

12:30 (1 小時.)

Jyothi Fong. 泛海大廈

Steve Wong

Reformer Control Freaks

13:30 (1 小時.)

Steve Wong. 林肯大廈

Angie Junker

Reformer Control Freaks

13:30 (1 小時.)

Angie Junker. 星街小區

Clara Cheung

Reformer Foundation

13:30 (1 小時.)

Clara Cheung. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Dennis Chung

Dynamic Reformer

13:30 (1 小時.)

Dennis Chung. 金朝陽中心

Menchu Peralta

Dynamic Reformer

13:30 (1 小時.)

Menchu Peralta. 半島辦公大樓

Jyothi Fong

Dynamic Reformer

13:40 (50 分鐘.)

Jyothi Fong. 泛海大廈

Menchu Peralta

Flex Reformer

14:45 (1 小時.)

Menchu Peralta. 半島辦公大樓

Angie Junker

Dynamic Reformer

15:00 (1 小時.)

Angie Junker. 星街小區

Rachel Wang

Dynamic Reformer

15:00 (1 小時.)

Rachel Wang. 金朝陽中心

Cora Chu

Reformer Jump-Board

18:15 (1 小時.)

Cora Chu. 林肯大廈

Jyothi Fong

Reformer Control Freaks

18:15 (1 小時.)

Jyothi Fong. 星街小區

Lucas Jerkander

Flex Reformer

18:15 (1 小時.)

Lucas Jerkander. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Steve Wong

Dynamic Reformer

18:15 (1 小時.)

Steve Wong. 半島辦公大樓

Ecko Gelua

Dynamic Reformer

18:30 (1 小時.)

Ecko Gelua. 建業榮基中心

Rachel Wang

Reformer Foundation

18:30 (1 小時.)

Rachel Wang. 金朝陽中心

Jaquilene Delacruz

Reformer Foundation

18:30 (1 小時.)

Jaquilene Delacruz. 泛海大廈

Cora Chu

Dynamic Reformer

19:30 (1 小時.)

Cora Chu. 林肯大廈

Jyothi Fong

Reformer Foundation

19:30 (1 小時.)

Jyothi Fong. 星街小區

Lucas Jerkander

Dynamic Reformer

19:30 (1 小時.)

Lucas Jerkander. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Steve Wong

Reformer Control Freaks

19:30 (1 小時.)

Steve Wong. 半島辦公大樓

Ecko Gelua

Reformer Foundation

19:45 (1 小時.)

Ecko Gelua. 建業榮基中心

Rachel Wang

Dynamic Reformer

19:45 (1 小時.)

Rachel Wang. 金朝陽中心

Jaquilene Delacruz

Dynamic Reformer

19:45 (1 小時.)

Jaquilene Delacruz. 泛海大廈

Christophe Blanc

Dynamic Reformer

07:30 (1 小時.)

Christophe Blanc. 星街小區

Dennis Chung

Dynamic Reformer

09:00 (1 小時.)

Dennis Chung. 金朝陽中心

Nicholas Dominicus

Dynamic Reformer

09:15 (1 小時.)

Nicholas Dominicus. 半島辦公大樓

Dennis Chung

Reformer Control Freaks

10:30 (1 小時.)

Dennis Chung. 金朝陽中心

Nicholas Dominicus

Reformer Sculpt

10:30 (1 小時.)

Nicholas Dominicus. 半島辦公大樓

Christophe Blanc

Dynamic Reformer

10:45 (1 小時.)

Christophe Blanc. 星街小區

Cora Chu

Dynamic Reformer

11:00 (1 小時.)

Cora Chu. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Jessica Yeung

Dynamic Reformer

11:00 (1 小時.)

Jessica Yeung. 泛海大廈

Heidi Poon

Dynamic Reformer

11:15 (1 小時.)

Heidi Poon. 林肯大廈

Cora Chu

Flex Reformer

12:15 (1 小時.)

Cora Chu. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Jyothi Fong

Dynamic Reformer

12:15 (1 小時.)

Jyothi Fong. 半島辦公大樓

Daniel Kim

Flex Reformer

12:15 (1 小時.)

Daniel Kim. 泛海大廈

Rico Guevara

Dynamic Reformer

12:30 (50 分鐘.)

Rico Guevara. 建業榮基中心

Heidi Poon

Reformer Foundation

12:30 (1 小時.)

Heidi Poon. 林肯大廈

Carmen Leung

Dynamic Reformer

12:30 (1 小時.)

Carmen Leung. 星街小區

Lily Mok

Reformer Foundation

12:30 (1 小時.)

Lily Mok. 金朝陽中心

Lucas Jerkander

Dynamic Reformer

13:30 (1 小時.)

Lucas Jerkander. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Jyothi Fong

Flex Reformer

13:30 (1 小時.)

Jyothi Fong. 半島辦公大樓

Daniel Kim

Dynamic Reformer

13:30 (1 小時.)

Daniel Kim. 泛海大廈

Warren Tang

Flex Reformer

13:45 (1 小時.)

Warren Tang. 林肯大廈

Carmen Leung

Dynamic Reformer

13:45 (1 小時.)

Carmen Leung. 星街小區

Lily Mok

Dynamic Reformer

13:45 (1 小時.)

Lily Mok. 金朝陽中心

Warren Tang

Dynamic Reformer

15:00 (1 小時.)

Warren Tang. 林肯大廈

Lucas Jerkander

Dynamic Reformer

15:00 (1 小時.)

Lucas Jerkander. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Brian Peralta

Dynamic Reformer

15:30 (1 小時.)

Brian Peralta. 泛海大廈

Lily Mok

Reformer Foundation

17:00 (1 小時.)

Lily Mok. 林肯大廈

Steve Wong

Dynamic Reformer

17:15 (1 小時.)

Steve Wong. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Jessica Yeung

Dynamic Reformer

17:30 (1 小時.)

Jessica Yeung. 半島辦公大樓

Lucas Jerkander

Dynamic Reformer

18:15 (1 小時.)

Lucas Jerkander. 林肯大廈

Rachel Wang

Dynamic Reformer

18:30 (1 小時.)

Rachel Wang. 星街小區

Steve Wong

Flex Reformer

18:30 (1 小時.)

Steve Wong. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Cora Chu

Reformer Jump-Board

18:30 (1 小時.)

Cora Chu. 金朝陽中心

Dennis Chung

Reformer Foundation

18:30 (1 小時.)

Dennis Chung. 泛海大廈

Jessica Yeung

Reformer Foundation

18:45 (1 小時.)

Jessica Yeung. 半島辦公大樓

Lucas Jerkander

Reformer Foundation

19:30 (1 小時.)

Lucas Jerkander. 林肯大廈

Rachel Wang

Flex Reformer

19:45 (1 小時.)

Rachel Wang. 星街小區

Cora Chu

Flex Reformer

19:45 (1 小時.)

Cora Chu. 金朝陽中心

Dennis Chung

Dynamic Reformer

19:45 (1 小時.)

Dennis Chung. 泛海大廈

Lucas Jerkander

Flex Reformer

09:15 (1 小時.)

Lucas Jerkander. 泛海大廈

Dennis Chung

Reformer Control Freaks

09:30 (1 小時.)

Dennis Chung. 金朝陽中心

Kiko Toledo

Reformer Sculpt

10:00 (1 小時.)

Kiko Toledo. 建業榮基中心

Daniel Kim

Reformer Foundation

10:00 (1 小時.)

Daniel Kim. 林肯大廈

Clara Cheung

Dynamic Reformer

10:00 (1 小時.)

Clara Cheung. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Brian Peralta

Dynamic Reformer

10:00 (1 小時.)

Brian Peralta. 半島辦公大樓

Lucas Jerkander

Dynamic Reformer

10:30 (1 小時.)

Lucas Jerkander. 泛海大廈

Dennis Chung

Dynamic Reformer

10:45 (1 小時.)

Dennis Chung. 金朝陽中心

Eddie Villanueva

Dynamic Reformer

11:15 (1 小時.)

Eddie Villanueva. 建業榮基中心

Lily Mok

Dynamic Reformer

11:15 (1 小時.)

Lily Mok. 林肯大廈

Angie Junker

Dynamic Reformer

11:15 (1 小時.)

Angie Junker. 星街小區

Clara Cheung

Reformer Jump-Board

11:15 (1 小時.)

Clara Cheung. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Brian Peralta

Reformer Sculpt

11:15 (1 小時.)

Brian Peralta. 半島辦公大樓

Dennis Chung

Flex Reformer

12:00 (1 小時.)

Dennis Chung. 金朝陽中心

Jennifa Chan

Reformer Foundation

12:00 (1 小時.)

Jennifa Chan. 泛海大廈

Eddie Villanueva

Dynamic Reformer

12:30 (1 小時.)

Eddie Villanueva. 建業榮基中心

Lily Mok

Flex Reformer

12:30 (1 小時.)

Lily Mok. 林肯大廈

Angie Junker

Reformer Jump-Board

12:30 (1 小時.)

Angie Junker. 星街小區

Christophe Blanc

Flex Reformer

12:30 (1 小時.)

Christophe Blanc. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Lucas Jerkander

Reformer Foundation

12:30 (1 小時.)

Lucas Jerkander. 半島辦公大樓

Jennifa Chan

Dynamic Reformer

13:15 (1 小時.)

Jennifa Chan. 泛海大廈

Angie Junker

Reformer Foundation

13:45 (1 小時.)

Angie Junker. 星街小區

Christophe Blanc

Dynamic Reformer

13:45 (1 小時.)

Christophe Blanc. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Lucas Jerkander

Dynamic Reformer

13:45 (1 小時.)

Lucas Jerkander. 半島辦公大樓

Jessica Yeung

Reformer Jump-Board

14:30 (1 小時.)

Jessica Yeung. 金朝陽中心

Kevin Man

Reformer Foundation

15:00 (1 小時.)

Kevin Man. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Clara Cheung

Dynamic Reformer

15:15 (1 小時.)

Clara Cheung. 林肯大廈

Carmen Leung

Dynamic Reformer

15:15 (1 小時.)

Carmen Leung. 星街小區

Warren Tang

Dynamic Reformer

15:30 (1 小時.)

Warren Tang. 半島辦公大樓

Jessica Yeung

Reformer Foundation

15:45 (1 小時.)

Jessica Yeung. 金朝陽中心

Kevin Man

Dynamic Reformer

16:15 (1 小時.)

Kevin Man. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Daniel Kim

Reformer Control Freaks

16:15 (1 小時.)

Daniel Kim. 泛海大廈

Clara Cheung

Reformer Foundation

16:30 (1 小時.)

Clara Cheung. 林肯大廈

Carmen Leung

Reformer Foundation

16:30 (1 小時.)

Carmen Leung. 星街小區

Warren Tang

Flex Reformer

16:45 (1 小時.)

Warren Tang. 半島辦公大樓

Jessica Yeung

Dynamic Reformer

17:00 (1 小時.)

Jessica Yeung. 金朝陽中心

Daniel Kim

Dynamic Reformer

17:30 (1 小時.)

Daniel Kim. 泛海大廈

Warren Tang

Flex Reformer

18:00 (1 小時.)

Warren Tang. 半島辦公大樓

地點

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