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特色瑜伽

椅子瑜伽

結合了瑜伽椅及傳統體位法。椅子可延長式子的保持時間，並輕鬆支撐身體以進行更深層的伸展。課程或包括呼吸練習、梵唱和冥想。

各程度課程

各程度課程

Chair Yoga

This specialised class combines the use of a conventional yoga chair with traditional asanas. The chair enables longer holds of the postures and facilitates deeper stretching with ease and support. Some pranayama, chanting and meditation may be included. This class is suitable for students with some yoga experience looking to increase the mobility of their bodies and have an invigorating experience. Some supported inversions and Level 2 postures may be introduced with options for Level 1 students.

Chair Yoga 1

This specialised class combines the use of a conventional yoga chair with traditional asanas. The chair enables longer holds of the postures and facilitates deeper stretching with ease and support. Some pranayama, chanting and meditation may be included. This class is suitable for students with some yoga experience looking to increase the mobility of their bodies and have an invigorating experience. Some supported inversions and Level 2 postures may be introduced with options for Level 1 students. Please arrive 5-10 minutes early before class to help set up the props.

CLASSES TIMETABLE

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瑜伽導師 / 健身教練
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Elisa Tam

Chair Yoga 1

12:45 (1 小時 15 分鐘.)

Elisa Tam. 林肯大廈

Jeongseok Lee

Chair Yoga 1

16:45 (1 小時.)

Jeongseok Lee. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Vivian Chan

Chair Yoga 1

15:15 (1 小時.)

Vivian Chan. 世貿中心

Shalina Gong

Chair Yoga 1

20:15 (1 小時.)

Shalina Gong. 太古廣場

Frankie Chan

Chair Yoga 1

08:30 (1 小時.)

Frankie Chan. 金朝陽中心

Vikram Karunanidhi

Chair Yoga 1

16:45 (1 小時.)

Vikram Karunanidhi. 泛海大廈

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無論體能鍛鍊，或提升心肺效率，您可在此強化身體機能，燃起鬥志。

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