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擁抱當下,流動自如。

Shirley自2002年開始練習瑜伽以平衡緊張生活,探索如阿斯湯加瑜伽、陰瑜伽、高溫瑜伽及Anusara瑜伽等流派。受導師Frances和Patrick啟發,她建立了穩固的瑜伽基礎,學會信任自身力量。Shirley的課以充滿活力、歡樂同療癒見稱,重點在呼吸連結同接納。她鼓勵學生以瑜伽為生活形式,啟發內在力量,同時提倡在練習中享受樂趣。

2018

空中瑜伽(1級)教師培訓,由Daniel S Vargas指導

2011

陰瑜伽教師培訓,由Paul Grilley指導(30 小時)

2010

Forrest Yoga高級教師培訓課程,由Ana Forrest指導(74.25 小時)

2008

Birthing a conscious World - Pregnancy Yoga,由Sara Avant Stover指導(25 小時)

2007

PURE Yoga 教師培訓,由Patrick Creelman 指導(200 小時)

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Shirley Wong

Hatha Gentle

12:45 (1 小時.)

Shirley Wong. 半島辦公大樓

Shirley Wong

Hot Basics

18:30 (1 小時.)

Shirley Wong. 半島辦公大樓

Shirley Wong

Yoga for Better Sleep

20:00 (1 小時.)

Shirley Wong. 半島辦公大樓

Shirley Wong

哈達瑜伽 1

18:00 (1 小時.)

Shirley Wong. 世貿中心

Shirley Wong

Detox & Digest

19:15 (1 小時.)

Shirley Wong. 世貿中心

Shirley Wong

陰瑜伽

11:00 (1 小時 15 分鐘.)

Shirley Wong. 半島辦公大樓

Shirley Wong

Yoga Sculpt

12:30 (1 小時.)

Shirley Wong. 半島辦公大樓

Shirley Wong

哈達瑜伽 1

18:45 (1 小時.)

Shirley Wong. 半島辦公大樓

Shirley Wong

De-Stress Yoga

20:00 (1 小時.)

Shirley Wong. 半島辦公大樓

Shirley Wong

修復瑜伽

09:30 (1 小時 30 分鐘.)

Shirley Wong. 半島辦公大樓

Shirley Wong

Hot Vinyasa 1

11:30 (1 小時.)

Shirley Wong. 半島辦公大樓

Shirley Wong

溫熱淨化流動

13:00 (1 小時.)

Shirley Wong. 半島辦公大樓

Shirley Wong

初學者特選:站之基本

14:45 (1 小時.)

Shirley Wong. 半島辦公大樓

私人瑜伽課堂
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透過一對一或小組課堂量身訂制的練習,按您的程度與步伐,向目標邁進,足以令你的程度更進一步。

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