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高強度間歇訓練

SPRINT™

這個30分鐘的高強度間歇訓練(HIIT)，主要利用室內單車瞬間達至訓練成效。短暫而強烈的訓練方式當中，足以刺激和挑戰學員的身心極限。研究證實，這種高強度、低衝擊的訓練，可讓人極速獲得運動成效。

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Yurany Romero Diaz

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13:15 (30 分鐘.)

Yurany Romero Diaz. One Hennessy

Nicholas Dominicus

SPRINT™

19:30 (30 分鐘.)

Nicholas Dominicus. 建業榮基中心

James Chan

SPRINT™

19:30 (30 分鐘.)

James Chan. 朗豪坊辦公大樓 (健身)

Ferdinand Mendoza

SPRINT™

07:30 (30 分鐘.)

Ferdinand Mendoza. 建業榮基中心

Markus Harrison

SPRINT™

13:15 (30 分鐘.)

Markus Harrison. 建業榮基中心

Esteban Salamanca Calvo

SPRINT™

18:45 (30 分鐘.)

Esteban Salamanca Calvo. One Hennessy

Ecko Gelua

SPRINT™

12:15 (30 分鐘.)

Ecko Gelua. 宏利廣場

Mehdi Abbassi

SPRINT™

13:15 (30 分鐘.)

Mehdi Abbassi. 建業榮基中心

Stephanie Wong

SPRINT™

19:30 (30 分鐘.)

Stephanie Wong. 利舞臺廣場

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