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高強度間歇訓練
SPRINT™
這個30分鐘的高強度間歇訓練(HIIT),主要利用室內單車瞬間達至訓練成效。短暫而強烈的訓練方式當中,足以刺激和挑戰學員的身心極限。研究證實,這種高強度、低衝擊的訓練,可讓人極速獲得運動成效。
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- 健身 - 建業榮基中心
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- SPRINT™
SPRINT™
18:30 (30 分鐘.)
Mel Gerona. 利舞臺廣場
SPRINT™
19:30 (30 分鐘.)
James Chan. 朗豪坊辦公大樓 (健身)
SPRINT™
18:45 (30 分鐘.)
Esteban Salamanca Calvo. One Hennessy
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SPRINT™
11:30 (30 分鐘.)
Mazine Bendaoud. 建業榮基中心