世界頂尖的力量、拳擊、有氧運動及高強度間歇運動 (HIIT) 課程。
45分鐘團體有氧運動,腎上腺素與汗水的大爆發,極速高效燒脂。
包括重點鍛鍊力量和高強度間歇訓練(HIIT)的雙重特訓,助您燃燒肌肉!
一個45分鐘的特訓,一同探索運動模式,並增加活動範圍。
猶如專業拳擊手一樣訓練,力量和速度合而為一,讓您的健身水平在瞬間飆升!
走出舒適區,投入力量和敏捷性訓練,增強耐力、鍛煉反應。
小組/二人的鍛煉模式,提升您的心肺功能及肌耐力。
HYROX訓練融合了跑步和高強度的力量和耐力訓練,是一個極具體力消耗的終極特訓。訓練課程將助您為主要的HYROX賽事做好準備,讓我們助您將體能推至極限,甚至更遠!
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HEAT
09:00 (45 分鐘.)
Tommy Agustono. K11 MUSEA
FLUX
09:00 (45 分鐘.)
Ferdinand Mendoza. 建業榮基中心
FLARE
10:00 (45 分鐘.)
John Mendoza. K11 MUSEA
STRIKE 硬核拳击
10:00 (45 分鐘.)
Ferdinand Mendoza. 建業榮基中心
FLARE
10:00 (45 分鐘.)
Mehdi Abbassi. 宏利廣場
BLAZE
11:00 (45 分鐘.)
Reema Subramanian. K11 MUSEA
BLAZE
11:00 (45 分鐘.)
Javier Pacheco. 宏利廣場
FUEL
12:00 (45 分鐘.)
Reema Subramanian. K11 MUSEA
FUEL
12:00 (45 分鐘.)
Noni Robosa. 建業榮基中心
KINETIC
12:00 (45 分鐘.)
Angga Aditya. 宏利廣場
BLAZE
13:00 (45 分鐘.)
Nicholas Dominicus. 建業榮基中心
HYROX
13:00 (45 分鐘.)
Angga Aditya. 宏利廣場
HYROX
06:15 (45 分鐘.)
Markus Harrison. 建業榮基中心
FUZE x GRIT™ CARDIO
07:15 (45 分鐘.)
Markus Harrison. 建業榮基中心
BLAZE
07:30 (45 分鐘.)
Esteban Salamanca Calvo. K11 MUSEA
BLAZE
08:15 (45 分鐘.)
Andrés Pulido Cortes. 建業榮基中心
KINETIC
11:15 (45 分鐘.)
Menchu Peralta. K11 MUSEA
FUEL
11:15 (45 分鐘.)
Nove Handoyo. 建業榮基中心
FUEL
12:15 (45 分鐘.)
Mauricio Rivera Sarmiento. K11 MUSEA
BLAZE
12:15 (45 分鐘.)
Yurany Romero Diaz. 宏利廣場
BLAZE
13:15 (45 分鐘.)
Mauricio Rivera Sarmiento. K11 MUSEA
HYROX
13:15 (45 分鐘.)
Chelsea Cacho. 建業榮基中心
FUZE x GRIT™ CARDIO
13:15 (45 分鐘.)
Yurany Romero Diaz. 宏利廣場
BLAZE
17:30 (45 分鐘.)
Ray Santos Diaz. K11 MUSEA
FLUX
17:30 (45 分鐘.)
Susann Suarez. 建業榮基中心
BLAZE
17:30 (45 分鐘.)
James Chan. 宏利廣場
FLARE
18:30 (45 分鐘.)
Ray Santos Diaz. K11 MUSEA
HEAT
18:30 (45 分鐘.)
Yurany Romero Diaz. 建業榮基中心
FLARE
18:30 (45 分鐘.)
Angga Aditya. 宏利廣場
FLUX
19:30 (45 分鐘.)
Tommy Agustono. K11 MUSEA
KINETIC
19:30 (45 分鐘.)
Yurany Romero Diaz. 建業榮基中心
HEAT
19:30 (45 分鐘.)
Angga Aditya. 宏利廣場
FLARE
07:15 (45 分鐘.)
Mehdi Abbassi. 建業榮基中心
HYROX
07:30 (45 分鐘.)
Gretchen Zumbehl. K11 MUSEA
FLUX
08:15 (45 分鐘.)
Tommy Agustono. 建業榮基中心
FLUX
11:15 (45 分鐘.)
Charlene Suarez. K11 MUSEA
HYROX
11:15 (45 分鐘.)
Ferdinand Mendoza. 建業榮基中心
HEAT
12:15 (45 分鐘.)
Charlene Suarez. K11 MUSEA
BLAZE
12:15 (45 分鐘.)
Andrés Pulido Cortes. 建業榮基中心
FLARE
12:15 (45 分鐘.)
Kiko Toledo. 宏利廣場
FLARE
13:15 (45 分鐘.)
Ray Santos Diaz. K11 MUSEA
BLAZE
17:30 (45 分鐘.)
Nicholas Dominicus. 建業榮基中心
FUEL
18:30 (45 分鐘.)
Gustavo Ortiz. K11 MUSEA
FUEL
18:30 (45 分鐘.)
Nicholas Dominicus. 建業榮基中心
KINETIC
18:30 (45 分鐘.)
Noni Robosa. 宏利廣場
RUN CLUB - Central
19:00 (1 小時.)
Mazine Bendaoud. 戶外課堂
FLARE
19:30 (45 分鐘.)
John Mendoza. K11 MUSEA
FLARE
19:30 (45 分鐘.)
Kiko Toledo. 建業榮基中心
BLAZE
19:30 (45 分鐘.)
Mehdi Abbassi. 宏利廣場
HYROX
20:30 (45 分鐘.)
Noni Robosa. 宏利廣場
FUEL
06:15 (45 分鐘.)
Ferdinand Mendoza. 建業榮基中心
HYROX
07:15 (45 分鐘.)
Mazine Bendaoud. 建業榮基中心
BLAZE
08:15 (45 分鐘.)
Ferdinand Mendoza. 建業榮基中心
BLAZE
10:15 (45 分鐘.)
Mel Gerona. 宏利廣場
KINETIC
11:15 (45 分鐘.)
Sean Tjahja. K11 MUSEA
BLAZE
11:15 (45 分鐘.)
Javier Pacheco. 建業榮基中心
HYROX
12:15 (45 分鐘.)
Kevin Man. K11 MUSEA
FUEL
12:15 (45 分鐘.)
Nicholas Dominicus. 建業榮基中心
FLUX
13:15 (45 分鐘.)
John Mendoza. K11 MUSEA
HEAT
13:15 (45 分鐘.)
Chelsea Cacho. 建業榮基中心
FUEL
17:30 (45 分鐘.)
Gilberto Gomes. K11 MUSEA
STRIKE 硬核拳击
17:30 (45 分鐘.)
Noni Robosa. 建業榮基中心
FUEL
17:30 (45 分鐘.)
Chelsea Cacho. 宏利廣場
HYROX
18:30 (45 分鐘.)
Gretchen Zumbehl. K11 MUSEA
BLAZE
18:30 (45 分鐘.)
Noni Robosa. 建業榮基中心
BLAZE
18:30 (45 分鐘.)
Javier Pacheco. 宏利廣場
RUN CLUB - K11 Musea
19:00 (1 小時.)
Mehdi Abbassi. 戶外課堂
BLAZE
19:30 (45 分鐘.)
Gretchen Zumbehl. K11 MUSEA
HYROX
19:30 (45 分鐘.)
Markus Harrison. 建業榮基中心
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