自然的動作有玩樂性又具目的性，既不費工夫又熟能生巧。 
BODYPUMP™
09:00 (45 分鐘.)
Ecko Gelua. 利舞臺廣場
RPM™
10:00 (45 分鐘.)
Ecko Gelua. 利舞臺廣場
TRX BLAST
11:00 (45 分鐘.)
Ecko Gelua. 利舞臺廣場
RPM™
18:30 (45 分鐘.)
Ecko Gelua. One Hennessy
經典流動
11:15 (1 小時.)
Ecko Gelua. 星街小區
器械-燃汗
12:30 (1 小時.)
Ecko Gelua. 星街小區
RPM™
12:00 (45 分鐘.)
Ecko Gelua. 宏利廣場
BODYBALANCE™
13:00 (45 分鐘.)
Ecko Gelua. 宏利廣場
BOOTY TONE 臀部塑形
14:00 (45 分鐘.)
Ecko Gelua. 宏利廣場
BODYPUMP™
15:00 (50 分鐘.)
Ecko Gelua. 宏利廣場
