自然的動作有玩樂性又具目的性，既不費工夫又熟能生巧。 
經典流動
11:15 (1 小時.)
Ecko Gelua. 星街小區
器械-燃汗
12:30 (1 小時.)
Ecko Gelua. 星街小區
RPM™
12:00 (45 分鐘.)
Ecko Gelua. 宏利廣場
BODYBALANCE™
13:00 (45 分鐘.)
Ecko Gelua. 宏利廣場
BOOTY TONE 臀部塑形
14:00 (45 分鐘.)
Ecko Gelua. 宏利廣場
BODYPUMP™
15:00 (50 分鐘.)
Ecko Gelua. 宏利廣場
PILATES
10:15 (45 分鐘.)
Ecko Gelua. 建業榮基中心
BODYPUMP™
11:15 (45 分鐘.)
Ecko Gelua. 建業榮基中心
RPM™
18:30 (45 分鐘.)
Ecko Gelua. 朗豪坊辦公大樓 (健身)
BODYBALANCE™
19:30 (45 分鐘.)
Ecko Gelua. 朗豪坊辦公大樓 (健身)
SCULPT L.A.H
10:15 (45 分鐘.)
Ecko Gelua. 電訊盈科中心
BODYPUMP™
12:15 (45 分鐘.)
Ecko Gelua. One Hennessy
TRX FLOW
13:15 (45 分鐘.)
Ecko Gelua. One Hennessy
BOOTY TONE 臀部塑形
18:30 (45 分鐘.)
Ecko Gelua. K11 MUSEA
