自然的動作有玩樂性又具目的性，既不費工夫又熟能生巧。 
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經典流動
10:00 (1 小時.)
Ecko Gelua. 半島辦公大樓
器械-燃汗
11:30 (1 小時.)
Ecko Gelua. 半島辦公大樓
RPM™
10:00 (45 分鐘.)
Ecko Gelua. 建業榮基中心
經典流動
09:45 (1 小時.)
Ecko Gelua. 泛海大廈
RPM™
12:00 (45 分鐘.)
Ecko Gelua. 宏利廣場
BODYBALANCE™
13:00 (45 分鐘.)
Ecko Gelua. 宏利廣場
BOOTY TONE 臀部塑形
14:00 (45 分鐘.)
Ecko Gelua. 宏利廣場
BODYPUMP™
15:00 (50 分鐘.)
Ecko Gelua. 宏利廣場
