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你只活一次,盡情享樂吧!

PJ在澳洲長大,運動一直是她生活的一部分。搬到香港後,特別顯出努力訓練的重要性。從2000年參加首堂團體健身課,到培訓新教練的過程裡,PJ了解到只要決心,沒有無法實現的事。她的奉獻和動力啟發許多不同階層的人變得積極,過健康的生活方式。 近年,PJ開始專研運動表現、復康運動和治療,幫助她深入了解均衡的訓練方法,以及預防受傷的重要性。
Les Mills BODYCOMBAT、BODYPUMP、CXWORX 認證
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Mike Boyle Strength & Conditioning 認證功能力量教練
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