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增加負重,提高強度,如是鍛鍊。

Tat在童年時首次對健身產生興趣,這種興趣發展成熱情,他熱愛重訓和鍛煉所帶來的腎上腺素上升感覺。自2018年成為個人健身教練以來,他一直致力於充實知識、理解並尋找達成學生目標的有效方法,包括如果增加肌肉質量、體重控制、伸展和姿勢糾正。
IPTA 私人健身教練證書
AASFP 拉伸證書
AASFP 運動科學與健身基礎證書
AASFP 儀器輔助軟組織鬆脫:Fascia Blade
FTI 槓鈴基礎訓練一級
FTI 槓鈴一天課程二級
Stick Mobility 一級證書
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