探索「活力序列」由 Connie Yan 指導
2026 年 10 月 31 日 | 朗豪坊辦公大樓 – 旺角
詳情
探索「活力序列」的力量
活力序列是一套由基本瑜伽姿勢組成的動態練習，按照一定的順序進行。它結合了拜日式、站立、坐姿、臥姿、後彎和結束姿勢，創造出一個平衡而易於接觸的練習。
通過結合力量、靈活性、運動和呼吸，這個系列提供了既充滿活力又具療癒效果的體驗。呼吸練習也可能包含在內。
活力序列由已故的Sharath Jois創立，他是阿斯湯加瑜伽的傳承者，旨在將阿斯湯加瑜伽的益處延伸至更廣泛的受眾，無論年齡或身體能力如何。這個系列歡迎所有希望通過適度的身體鍛煉來拉伸和增強身體的人。
請注意，此練習不包含倒立或蓮花姿勢。活力序列班僅由PURE Yoga在香港獨家提供，帶來獨特的體驗。
主要亮點：
• 精準練習 – 理解針對每個姿勢的關鍵對齊提示和調整。
• 身體意識 – 發現如何根據自身獨特需求和反應調整練習。
• 整體益處 – 體驗在序列中有意識的呼吸和運動所帶來的深遠影響。
參加工作坊，深化您的知識並改善您的練習。
日程
2026 年 10 月 31 日
朗豪坊辦公大樓 – 旺角
9am – 2:30pm
費用
完整工作坊（共4.0小時）
早鳥優惠價格：HK$1,100 (於 2026 年 9 月 30 日截止）
一般價格：HK$1,650
** 當您的付款成功完成，您的名額將被保留。預訂確認將在下個工作日發送給您。**
** 歡迎所有 PURE 持卡人和 非持卡人參加。**
地點、時間表及費用
LOCATION
Connie Yan
Connie自1999年開始練習瑜伽，後受 Michel Besnard 指導學習佛手印瑜伽。她亦從Sri O.P. Tiwari學習傳統呼吸法，並在印度邁索爾的KPJAYI深造佛手印技巧。Connie信奉「陰陽」平衡，以「墨色式」方式教授傳統佛手印，並結合陰瑜伽。她也是一名中國脊椎按摩治療師。