大概預期:
適合人群:
哈達瑜伽非常適合初學者,尤其是那些想逐步進入瑜伽世界並希望在自己的節奏下建立扎實基礎的人。
成功小貼士:參加PURE Yoga的哈達課堂,探索這種經典風格,並獲得老師的指導,特別是如果你不確定如何·開始。放鬆心情——這一切都是關於出現並在瑜上課和在瑜伽墊上花了時間。
成功小貼士: 帶著開放的心態參加陰瑜伽課程。靜止的狀態可能會感到陌生,但深入不適感的地方正是魔法發生的地方。
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