倒立覺醒：瑜伽倒立之路由 Prateek Arya Dagar 指導
2026 年 7 月 25 - 26 日 | 朗豪坊辦公大樓 - 旺角
下背、髖關節、膝蓋、上背與肩膀的慢性疼痛已成為現代常見問題 – 影響上班族、活躍人士，甚至健身愛好者。許多人只能暫時緩解症狀，卻未能處理根本原因：肌肉失衡、不良動作模式與關節壓力。
本為期兩天的實作工作坊由經驗豐富的教練兼運動治療師 Steve 主講，銜接復健與功能性普拉提的知識。不同於僅著重動作編排的傳統普拉提課程，本課程結合運動治療理論與循證普拉提應用。您將學到的不僅是要做哪些動作，還包括疼痛產生的原因，以及如何運用普拉提器材與輔具來矯正問題。
您將獲得
- 以普拉提管理 5 大常見疼痛部位的清晰框架
- 可立即運用的實務練習序列（自用或用於客戶）
- 根據疼痛機制判斷何時應避免特定動作的理解
適合對象
- 普拉提教師與動作教學者
- 物理治療師、運動治療師、脊骨神經醫學師
- 處理疼痛個案的健身教練
- 對抗慢性疼痛的執著練習者
導師專業資格
- Registered Sports Therapist (UKSST)
- NSCA Certified Strength & Conditioning Specialist
- STOTT Certified Reformer Instructor
- CrossFit Level 1 Trainer
** 參與加者將兩人一組共用一台 Reformer **
時間表
2026 年 7 月 25 – 26 日
10am – 1pm
7 月 25 日: Reformer Studio 課堂
7 月 26 日: Yoga Studio 課堂
費用
完整工作坊 (合共 6.0 小時)
早鳥優惠價格: HK$2,200(於 2026 年 6 月 25 日截止)
一般價格: HK$2,850
** 當您的付款成功完成，您的名額將被保留。預訂確認將在下個工作日發送給您。**
** 歡迎PURE卡會員與非PURE卡會員參與。**
LOCATION
朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)
旺角
Yoga
香港九龍旺角亞皆老街8號朗豪坊辦公大樓9樓
Steve Wong
Steve是一位STOTT認證的Reformer教練及SSTUK認證的運動治療師。在健美和CrossFit競賽訓練中受傷後，他轉向普拉提以改善靈活性和姿勢。Steve將他對重量訓練和運動治療的知識融入課程中，以增強學生的姿勢、靈活性和身心連結。