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Workshop

終極高溫26密集課程 由 Michael Eley 指導

2025 年 11 月 21 - 23 日 | 泛海大廈 - 中環

詳情

透過講座式工作坊,結合現代運動科學與功能解剖學,深入解析高溫26系列(Hot 26)的體式與呼吸法,助你精進個人練習與教學技巧。

課程亮點

  • 體式精解 – 從解剖學、生理學角度拆解每個體式,理解其作用機制與常見限制
  • 教學應用 – 掌握如何幫助學生突破瓶頸,最大化練習效果
  • 呼吸法揭秘 – 解析傳統調息法(Pranayama)的科學性與實際應用
  • 傳統瑜伽對比 – 探索熱26體式在瑜伽體系中的獨特性,深化認知
  • 實踐指導 – 針對不同身體條件提供調整策略,安全高效提升表現

無論你是想要精進練習的瑜伽愛好者,還是希望提升教學質量的老師,本工作坊都將為你提供扎實的理論基礎和實用的技巧。

日程

11月21 – 23日(週五至週日)

11月21日,週五
18:30 – 20:30 高溫26大師班

 

11月22日, 週六
10:00 – 11:30 高溫26式練習
13:00 – 15:00 體式研習 – 站立系列
15:30 – 17:30 高溫26式實練

 

11月23日, 週日
10:00 – 11:30 高溫26式練習
13:00 – 15:00 體式研習 – 地面系列
15:30 – 18:30 高溫84式入門

 

費用

完整工作坊 (合共 14.0 小時)
早鳥優惠:HK$3,080( 10 月 15 日截止)
原價:HK$3,624

Hot26 Hatathan Classic Challenge Price: HK$2,926 – 於中心接待處報名或與 Event Team 聯絡

 

體式練習體驗
單次90分鐘體式練習:HK$350
單次120分鐘體式練習:HK$467
高溫84式練習:HK$700

體式工作坊:HK$750

** 當您的付款成功完成,您的名額將被保留。預訂確認將在下個工作日發送給您。**

 

** 歡迎所有 PURE 持卡人和 非持卡人參加。**

條款及細則
PURE 中心
泛海大廈
中環
瑜伽
香港中環皇后大道中59-65號泛海大廈2樓
導師簡介

Michael Eley – 瑜伽修行之路

Michael 將瑜伽視為生命中持續最久、也最專注的修行。對他而言,瑜伽遠超越體式練習。這是一門生生不息的智慧,既傳承千年傳統,又能隨時代演進。他融合古老哲學與現代運動科學,讓瑜伽成為人人可及的實踐。

他的瑜伽旅程始於2001年,當時瑜伽尚未如當今普及。在中國生活四年後,他於2009年參加比高溫瑜伽 (Bikram Yoga) 師資培訓,從此回到倫敦展開教學生涯,自此未曾間斷。其後他精研Fierce Grace體系,並掌握高溫84式進階序列,同時隨Dev Kapil學習哈達與流瑜伽,近期更完成Stewart Gilchrist500小時進階培訓。

Michael擅長高溫瑜伽與強調呼吸與正位的動態流瑜伽,教學中注重手法調整。他尤其熱衷倒立練習,並善於透過手法調整引導學員。他深信:瑜伽屬於所有人,無論程度為何,他的課堂永遠敞開大門,真切體現「瑜伽屬於每個人」的信念。