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寰宇瑜伽: 曼陀羅流動實驗室 由 Christina Cheng 指導

2026 年 7 月 4 - 18 日 | 朗豪坊辦公大樓 - 旺角

寰宇瑜伽: 曼陀羅流動實驗室 由 Christina Cheng 指導

詳情

踏上進入寰宇瑜伽核心的入門與轉化之旅。

 

此系列工作坊專為以下練習者設計:對寰宇瑜伽感到好奇,或希望透過學習第一級經典寰宇瑜伽序列的詳細正位與變化式,來深化自身整體瑜伽練習的人。

 

您將學到:

• 三套不同的第一級序列,每套皆有各自的主題與重點:

  1. T型曼陀羅 — 一種著重平衡伸展與活動度的專注練習

  2. 八方位曼陀羅 — 跨越多元面向的動作探索,強調協調性與空間覺察

  3. 靜態與動態強化 — 建立穩定性、耐力與功能性力量的練習

 

• 如何練習這些序列(每套練習90至120分鐘),以及如何安全且有效地調整它們
• 關鍵體位法與串聯動作的精準正位、技巧與技術拆解,以支持更安全、更有效率的練習
• 呼吸、節奏與可親近變化的整合,讓你能根據自身身體與程度調整序列
• 寰宇瑜伽背後的藝術與科學:這些序列如何培養平衡、韌性與更深層的身體覺知

 

適合對象:

• 對寰宇瑜伽感到陌生,並尋求清晰、易於入門介紹的新進者
• 希望將練習轉化進入第一級曼陀羅練習的瑜伽練習者
• 渴望獲得更紮實的正位知識、更優異的序列編排技巧,以及能適用於不同身體的可靠變化式的老師與學生」**

日程

2026 年 7 月 4、11、18 日
9:00am – 12:30pm

• 90至120分鐘:完整序列練習
• 60至90分鐘:詳細講解、示範與親身指導,涵蓋正位、變化式及技術技巧
• 小班制學習,確保個別化關注與實用反饋

 

 

費用

完整工作坊 (合共 10.5 小時)

早鳥優惠價格: HK$3,150 (於 2026 年 6 月 4 日截止)

一般價格: HK$3,650

 

** 當您的付款成功完成,您的名額將被保留。預訂確認會在下個工作日發送給您。**

 

** 歡迎PURE卡會員與非PURE卡會員參與。**

 

Terms & conditions

LOCATION

朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)
旺角
Yoga
香港九龍旺角亞皆老街8號朗豪坊辦公大樓9樓

Christina Cheng

Christina從未想過自己會成為一名瑜伽導師,當她於2010年展開瑜伽旅程時。經過十多年與Andrey Lappa的密切學習,她經歷了深刻的個人成長。這些洞察啟發了她對分享瑜伽的承諾。自2013年以來,Christina一直在香港、中國內地、尼泊爾和馬來西亞教授瑜伽,致力於幫助學生掌握瑜伽的精髓,並將其融入日常生活中。