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各程度課程
各程度課程
Hatha Gentle
這類體位法課程沒有連續的動作串連,有助於學生專注身心連結,提升覺知以及穩定性。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。 適合所有想要和緩運動、適度伸展的練習者。這堂課程以伸展為主軸,有助提升練習者對身體的覺知。
哈達基礎瑜伽
這類體位法課程沒有連續的動作串連,有助於學生專注身心連結,提升覺知以及穩定性。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。 適合所有新同學,也有助練習者深入了解瑜珈的基礎動作和順位。這是所有哈達課程的基礎。
哈達瑜伽 1
這課堂沒有連續的動作串連,有助於學生專注身心連結,提升覺知以及穩定性。課堂可能包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。 適合稍有瑜伽練習經驗的同學,課堂將帶給練習者振奮、愉悅的體驗。不會包含完整的倒立練習,但是可能會有進入倒立的準備動作,為二級的體式打好基礎,讓同學穩定成長,日後順利進階到二級的課程。
哈達瑜伽 2
這課堂沒有連續的動作串連,有助於學生專注身心連結,提升覺知以及穩定性。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。 適合中階、穩定練習的學員。這課堂持續培養同學的穩定性和柔軟度,加入更多具有挑戰的體位法和動作編排。老師會適度給予選項,好讓剛剛加入二級課堂的同學順利接軌。課堂可能包含完整的倒立練習。
混合哈達
此課堂是哈達瑜伽1和哈達瑜伽2之間的過渡,以非流瑜伽為基礎的課堂。體式主要著重身心靈的連結,以提升覺察及穩定性。課堂中將有不同體式選項,讓不同程度的學員可以自己的能力,與其他學員一同練習,一同分享瑜伽的喜悅。課堂可能包含呼吸練習、梵唱,以及冥想。 適合持續練習一級和二級課堂的學員,課堂可能會進行完整的倒立練習,導師會為不同程度的學員提供選項,讓同學穩定成長。此課堂不適合初階學員。

CLASSES TIMETABLE

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  • Prian Wong
  • Rachel Solomons
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  • Samantha Tang
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  • Serena Chan
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  • Shirley Wong
  • Shivakumar Madayya
  • Sibel Olcer
  • Suresh Munisamy
  • Sylvia Yuen
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  • 哈達瑜伽 1
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  • Hatha Gentle
  • 混合哈達
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Kapil Rajiv

哈達瑜伽 1

07:00 (1 小時.)

Kapil Rajiv. MOKO

Myriam Tang

哈達瑜伽 1

07:15 (1 小時.)

Myriam Tang. apm

Oswald Li

哈達瑜伽 1

08:30 (1 小時.)

Oswald Li. 世貿中心

Lakhi Singh

哈達瑜伽 1

08:30 (1 小時.)

Lakhi Singh. 星街小區

Sibel Olcer

哈達瑜伽 1

08:45 (1 小時.)

Sibel Olcer. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Third Tanatirayut

哈達瑜伽 1

09:30 (1 小時.)

Third Tanatirayut. 金朝陽中心

Almen Wong

哈達瑜伽 1

11:00 (1 小時.)

Almen Wong. 金朝陽中心

Natalie Sung

哈達瑜伽 1

11:15 (1 小時.)

Natalie Sung. MOKO

Miranda Leung

哈達瑜伽 1

12:15 (1 小時.)

Miranda Leung. apm

Lisa Mak

哈達瑜伽 1

12:15 (1 小時.)

Lisa Mak. 泛海大廈

Pag Kwong

哈達瑜伽 1

12:45 (1 小時.)

Pag Kwong. 金朝陽中心

Diptom Bose

哈達瑜伽 1

12:45 (1 小時.)

Diptom Bose. 林肯大廈

Dileep Puliyolly

哈達瑜伽 1

12:45 (1 小時.)

Dileep Puliyolly. 星街小區

Kamal Acharya

哈達瑜伽 1

13:15 (1 小時.)

Kamal Acharya. MOKO

Michael Mcginty

哈達瑜伽 1

14:45 (1 小時.)

Michael Mcginty. 太古廣場

Tania Merkulova

哈達瑜伽 1

15:00 (1 小時.)

Tania Merkulova. 金朝陽中心

Michael Chan

哈達瑜伽 1

15:45 (1 小時.)

Michael Chan. 林肯大廈

Prian Wong

哈達瑜伽 1

17:00 (1 小時.)

Prian Wong. K11 MUSEA

Miranda Leung

哈達瑜伽 1

17:45 (1 小時.)

Miranda Leung. 世貿中心

Lakhi Singh

哈達瑜伽 1

18:00 (1 小時.)

Lakhi Singh. 太古廣場

Pravesh Kumar

哈達瑜伽 2

18:00 (1 小時.)

Pravesh Kumar. 星街小區

Prabir Karmakar

哈達瑜伽 1

18:15 (1 小時.)

Prabir Karmakar. 林肯大廈

Vikram Karunanidhi

混合哈達

18:15 (1 小時.)

Vikram Karunanidhi. 泛海大廈

Karen Ho

哈達瑜伽 1

18:30 (1 小時.)

Karen Ho. apm

Jennifa Chan

哈達瑜伽 1

18:30 (1 小時.)

Jennifa Chan. 泛海大廈

Ujjawal Sharma

混合哈達

19:00 (1 小時.)

Ujjawal Sharma. apm

Jonathan Cheng

哈達瑜伽 1

19:15 (1 小時.)

Jonathan Cheng. 金朝陽中心

Jeongseok Lee

哈達瑜伽 2

19:15 (1 小時.)

Jeongseok Lee. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Justin Wong

哈達瑜伽 1

19:15 (1 小時.)

Justin Wong. MOKO

Prabir Karmakar

哈達瑜伽 2

19:30 (1 小時 15 分鐘.)

Prabir Karmakar. 林肯大廈

Dileep Puliyolly

哈達瑜伽 1

19:30 (1 小時.)

Dileep Puliyolly. 星街小區

Shivakumar Madayya

哈達瑜伽 1

20:30 (1 小時.)

Shivakumar Madayya. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Karen Ho

Hatha Gentle

21:00 (1 小時.)

Karen Ho. apm

Enrica Ng

哈達瑜伽 1

07:30 (1 小時.)

Enrica Ng. 世貿中心

Sylvia Yuen

哈達瑜伽 1

09:15 (1 小時.)

Sylvia Yuen. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Vicky Yang

哈達瑜伽 1

10:00 (1 小時.)

Vicky Yang. 林肯大廈

Magesh Sethu

Hatha Gentle

10:45 (1 小時.)

Magesh Sethu. 太古廣場

Mani Sidharthan

哈達瑜伽 1

11:30 (1 小時.)

Mani Sidharthan. 金朝陽中心

Third Tanatirayut

哈達瑜伽 1

12:15 (1 小時.)

Third Tanatirayut. 金朝陽中心

Ujjawal Sharma

哈達瑜伽 1

12:30 (1 小時.)

Ujjawal Sharma. apm

Gloria Day

哈達瑜伽 1

12:30 (1 小時.)

Gloria Day. 林肯大廈

Vikram Karunanidhi

哈達瑜伽 1

12:30 (1 小時.)

Vikram Karunanidhi. 泛海大廈

Miranda Leung

哈達瑜伽 1

12:45 (1 小時.)

Miranda Leung. 太古廣場

Shalon Wan

哈達瑜伽 1

13:15 (1 小時.)

Shalon Wan. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Joan Jolliffe

哈達瑜伽 1

13:15 (1 小時.)

Joan Jolliffe. MOKO

Adriana Sie

哈達瑜伽 1

14:15 (1 小時.)

Adriana Sie. 林肯大廈

Rachel Solomons

哈達瑜伽 1

15:15 (1 小時.)

Rachel Solomons. 泛海大廈

Jeongseok Lee

哈達瑜伽 1

15:30 (1 小時.)

Jeongseok Lee. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Gabrielle Tsang

哈達瑜伽 1

15:45 (1 小時.)

Gabrielle Tsang. 世貿中心

Anita Cheng

哈達瑜伽 1

17:45 (1 小時.)

Anita Cheng. 林肯大廈

Otto Yeung

哈達瑜伽 1

18:00 (1 小時.)

Otto Yeung. 太古廣場

Lakhi Singh

哈達瑜伽 1

18:15 (1 小時.)

Lakhi Singh. 世貿中心

Shivakumar Madayya

哈達瑜伽 1

18:15 (1 小時.)

Shivakumar Madayya. MOKO

Michael Mcginty

哈達瑜伽 1

18:30 (1 小時.)

Michael Mcginty. 泛海大廈

Mani Sidharthan

哈達瑜伽 1

18:45 (1 小時.)

Mani Sidharthan. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Kapil Rajiv

哈達瑜伽 1

19:15 (1 小時.)

Kapil Rajiv. 金朝陽中心

Erica So

哈達瑜伽 1

19:30 (1 小時.)

Erica So. K11 MUSEA

Shivakumar Madayya

哈達瑜伽 2

19:45 (1 小時 30 分鐘.)

Shivakumar Madayya. MOKO

Linda Wong

哈達瑜伽 1

20:15 (1 小時.)

Linda Wong. 太古廣場

Arun Mazumdar

哈達瑜伽 1

07:00 (1 小時.)

Arun Mazumdar. 林肯大廈

Lizzie Zialcita

哈達瑜伽 1

07:00 (1 小時.)

Lizzie Zialcita. 星街小區

Karen Ho

混合哈達

07:15 (1 小時.)

Karen Ho. apm

June Ma

哈達瑜伽 1

08:00 (1 小時.)

June Ma. 金朝陽中心

Oswald Li

哈達瑜伽 1

08:30 (1 小時.)

Oswald Li. 世貿中心

Prabir Karmakar

哈達瑜伽 1

09:15 (1 小時.)

Prabir Karmakar. 太古廣場

Gopal Palanisamy

哈達瑜伽 1

09:30 (1 小時.)

Gopal Palanisamy. K11 MUSEA

Maurice Mettler

哈達瑜伽 1

11:00 (1 小時.)

Maurice Mettler. 金朝陽中心

Noy Petchwikai

混合哈達

11:15 (1 小時 15 分鐘.)

Noy Petchwikai. 世貿中心

Wai Wong

哈達瑜伽 1

12:15 (1 小時.)

Wai Wong. apm

Almen Wong

哈達瑜伽 1

12:30 (1 小時.)

Almen Wong. 泛海大廈

Sylvia Yuen

哈達瑜伽 1

12:45 (1 小時.)

Sylvia Yuen. MOKO

Pinki Ghosh

哈達瑜伽 1

13:00 (1 小時.)

Pinki Ghosh. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Dileep Puliyolly

哈達瑜伽 1

13:00 (1 小時.)

Dileep Puliyolly. 星街小區

Tania Merkulova

哈達瑜伽 1

14:00 (1 小時.)

Tania Merkulova. 金朝陽中心

Rajesh Ramalingam

哈達瑜伽 2

14:00 (1 小時.)

Rajesh Ramalingam. 世貿中心

Marcel Erasmus

Hatha Gentle

15:15 (1 小時.)

Marcel Erasmus. 世貿中心

Edward Chow

哈達瑜伽 1

15:30 (1 小時.)

Edward Chow. 林肯大廈

Michael Chan

哈達瑜伽 1

16:15 (1 小時.)

Michael Chan. K11 MUSEA

Justin Wong

哈達瑜伽 1

16:15 (1 小時.)

Justin Wong. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Shivakumar Madayya

哈達瑜伽 1

16:30 (1 小時.)

Shivakumar Madayya. MOKO

Hari Krishnan

混合哈達

17:30 (1 小時.)

Hari Krishnan. MOKO

Natalie Sung

哈達瑜伽 1

17:45 (1 小時.)

Natalie Sung. 林肯大廈

Angela Lohse

哈達瑜伽 1

17:45 (1 小時.)

Angela Lohse. 星街小區

Suresh Munisamy

哈達瑜伽 1

18:00 (1 小時.)

Suresh Munisamy. 世貿中心

Vinod Kumar

哈達瑜伽 1

18:15 (1 小時.)

Vinod Kumar. apm

Phoebe Ng

哈達瑜伽 1

19:00 (1 小時.)

Phoebe Ng. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Magesh Sethu

哈達瑜伽 1

19:15 (1 小時.)

Magesh Sethu. 太古廣場

Pag Kwong

哈達瑜伽 1

19:15 (1 小時.)

Pag Kwong. 金朝陽中心

Shalon Wan

哈達瑜伽 2

19:15 (1 小時 15 分鐘.)

Shalon Wan. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Kamal Acharya

哈達瑜伽 1

19:30 (1 小時.)

Kamal Acharya. MOKO

Diptom Bose

哈達瑜伽 1

19:45 (1 小時.)

Diptom Bose. 林肯大廈

Sean Robinson

哈達瑜伽 1

19:45 (1 小時.)

Sean Robinson. 泛海大廈