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各程度課程
各程度課程
Hatha Gentle
這類體位法課程沒有連續的動作串連,有助於學生專注身心連結,提升覺知以及穩定性。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。 適合所有想要和緩運動、適度伸展的練習者。這堂課程以伸展為主軸,有助提升練習者對身體的覺知。
哈達基礎瑜伽
這類體位法課程沒有連續的動作串連,有助於學生專注身心連結,提升覺知以及穩定性。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。 適合所有新同學,也有助練習者深入了解瑜珈的基礎動作和順位。這是所有哈達課程的基礎。
哈達瑜伽 1
這課堂沒有連續的動作串連,有助於學生專注身心連結,提升覺知以及穩定性。課堂可能包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。 適合稍有瑜伽練習經驗的同學,課堂將帶給練習者振奮、愉悅的體驗。不會包含完整的倒立練習,但是可能會有進入倒立的準備動作,為二級的體式打好基礎,讓同學穩定成長,日後順利進階到二級的課程。
哈達瑜伽 2
這課堂沒有連續的動作串連,有助於學生專注身心連結,提升覺知以及穩定性。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。 適合中階、穩定練習的學員。這課堂持續培養同學的穩定性和柔軟度,加入更多具有挑戰的體位法和動作編排。老師會適度給予選項,好讓剛剛加入二級課堂的同學順利接軌。課堂可能包含完整的倒立練習。
混合哈達
此課堂是哈達瑜伽1和哈達瑜伽2之間的過渡,以非流瑜伽為基礎的課堂。體式主要著重身心靈的連結,以提升覺察及穩定性。課堂中將有不同體式選項,讓不同程度的學員可以自己的能力,與其他學員一同練習,一同分享瑜伽的喜悅。課堂可能包含呼吸練習、梵唱,以及冥想。 適合持續練習一級和二級課堂的學員,課堂可能會進行完整的倒立練習,導師會為不同程度的學員提供選項,讓同學穩定成長。此課堂不適合初階學員。

CLASSES TIMETABLE

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  • 哈達瑜伽 1
  • 哈達瑜伽 2
  • Hatha Gentle
  • 混合哈達
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Lizzie Zialcita

哈達瑜伽 1

07:00 (1 小時.)

Lizzie Zialcita. 星街小區

Arun Mazumdar

哈達瑜伽 1

07:00 (1 小時.)

Arun Mazumdar. 林肯大廈

Karen Ho

混合哈達

07:15 (1 小時.)

Karen Ho. apm

June Ma

哈達瑜伽 1

08:00 (1 小時.)

June Ma. 金朝陽中心

Oswald Li

哈達瑜伽 1

08:30 (1 小時.)

Oswald Li. 世貿中心

Gopal Palanisamy

哈達瑜伽 1

09:00 (1 小時.)

Gopal Palanisamy. 半島辦公大樓

Prabir Karmakar

哈達瑜伽 1

09:15 (1 小時.)

Prabir Karmakar. 太古廣場

Maurice Mettler

哈達瑜伽 1

11:00 (1 小時.)

Maurice Mettler. 金朝陽中心

Noy Petchwikai

混合哈達

11:15 (1 小時 15 分鐘.)

Noy Petchwikai. 世貿中心

Wai Wong

哈達瑜伽 1

12:15 (1 小時.)

Wai Wong. apm

Priscilla van rooyen

哈達瑜伽 1

12:30 (1 小時.)

Priscilla van rooyen. 泛海大廈

Sylvia Yuen

哈達瑜伽 1

12:45 (1 小時.)

Sylvia Yuen. MOKO

Laura Beu

哈達瑜伽 1

13:00 (1 小時.)

Laura Beu. 星街小區

Tania Merkulova

哈達瑜伽 1

14:00 (1 小時.)

Tania Merkulova. 金朝陽中心

Rajesh Ramalingam

哈達瑜伽 2

14:00 (1 小時.)

Rajesh Ramalingam. 世貿中心

Katherine Yeung

哈達瑜伽 1

14:15 (1 小時.)

Katherine Yeung. 半島辦公大樓

Charlotte Li

Hatha Gentle

15:15 (1 小時.)

Charlotte Li. 世貿中心

Edward Chow

哈達瑜伽 1

15:30 (1 小時.)

Edward Chow. 林肯大廈

Justin Wong

哈達瑜伽 1

16:15 (1 小時.)

Justin Wong. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Shivakumar Madayya

哈達瑜伽 1

16:30 (1 小時.)

Shivakumar Madayya. 半島辦公大樓

Hari Krishnan

哈達瑜伽 1

17:30 (1 小時.)

Hari Krishnan. MOKO

Mia Yu

哈達瑜伽 1

17:45 (1 小時.)

Mia Yu. 星街小區

Natalie Sung

哈達瑜伽 1

17:45 (1 小時.)

Natalie Sung. 林肯大廈

Suresh Munisamy

哈達瑜伽 1

18:00 (1 小時.)

Suresh Munisamy. 世貿中心

Esther Lam

哈達瑜伽 1

18:15 (1 小時.)

Esther Lam. apm

Amarjit Kumar

哈達瑜伽 1

18:45 (1 小時.)

Amarjit Kumar. 半島辦公大樓

Phoebe Ng

哈達瑜伽 1

19:00 (1 小時.)

Phoebe Ng. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Pag Kwong

哈達瑜伽 1

19:15 (1 小時.)

Pag Kwong. 金朝陽中心

Magesh Sethu

哈達瑜伽 1

19:15 (1 小時.)

Magesh Sethu. 太古廣場

Shalon Wan

哈達瑜伽 2

19:15 (1 小時 15 分鐘.)

Shalon Wan. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Kamal Acharya

哈達瑜伽 1

19:30 (1 小時.)

Kamal Acharya. MOKO

Sean Robinson

哈達瑜伽 1

19:45 (1 小時.)

Sean Robinson. 泛海大廈

Prateek Arya Dagar

哈達瑜伽 1

19:45 (1 小時.)

Prateek Arya Dagar. 林肯大廈

Nitai Von Holdt

哈達瑜伽 1

07:30 (1 小時.)

Nitai Von Holdt. 金朝陽中心

Hari Om Eranki Srihari Baladitya

哈達瑜伽 1

08:30 (1 小時.)

Hari Om Eranki Srihari Baladitya. 半島辦公大樓

Nitai Von Holdt

哈達瑜伽 2

09:15 (1 小時 30 分鐘.)

Nitai Von Holdt. 金朝陽中心

Rachel Solomons

哈達瑜伽 2

09:15 (1 小時 15 分鐘.)

Rachel Solomons. 泛海大廈

Hari Krishnan

哈達瑜伽 1

09:30 (1 小時.)

Hari Krishnan. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Priscilla van rooyen

哈達瑜伽 1

10:45 (1 小時.)

Priscilla van rooyen. 世貿中心

Otto Yeung

混合哈達

11:15 (1 小時.)

Otto Yeung. apm

Adriana Sie

混合哈達

12:15 (1 小時.)

Adriana Sie. 林肯大廈

Gabrielle Tsang

哈達瑜伽 1

12:30 (1 小時.)

Gabrielle Tsang. 世貿中心

Jennifa Chan

哈達瑜伽 1

12:30 (1 小時.)

Jennifa Chan. 泛海大廈

Jayna Staykov

哈達瑜伽 1

12:45 (1 小時.)

Jayna Staykov. 太古廣場

Serena Chan

哈達瑜伽 1

17:00 (1 小時.)

Serena Chan. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Rajesh Ramalingam

哈達瑜伽 1

18:00 (1 小時.)

Rajesh Ramalingam. 世貿中心

Rachel Solomons

哈達瑜伽 1

18:15 (1 小時.)

Rachel Solomons. 星街小區

Vikram Karunanidhi

混合哈達

18:15 (1 小時.)

Vikram Karunanidhi. 泛海大廈

Arun Mazumdar

哈達瑜伽 1

18:15 (1 小時.)

Arun Mazumdar. 林肯大廈

Amarjit Kumar

哈達瑜伽 1

18:45 (1 小時.)

Amarjit Kumar. 半島辦公大樓

Burley Chan

哈達瑜伽 1

19:00 (1 小時.)

Burley Chan. 太古廣場

June Ma

哈達瑜伽 1

19:15 (1 小時.)

June Ma. 金朝陽中心

Vinod Kumar

哈達瑜伽 1

19:15 (1 小時.)

Vinod Kumar. apm

Arun Mazumdar

哈達瑜伽 2

19:30 (1 小時 15 分鐘.)

Arun Mazumdar. 林肯大廈

Jeongseok Lee

哈達瑜伽 1

19:30 (1 小時.)

Jeongseok Lee. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Kamal Acharya

哈達瑜伽 1

19:30 (1 小時.)

Kamal Acharya. MOKO

Ajay Mohan

哈達瑜伽 1

19:45 (1 小時.)

Ajay Mohan. 泛海大廈

Heidi Poon

哈達瑜伽 1

09:00 (1 小時.)

Heidi Poon. apm

Tania Merkulova

哈達瑜伽 1

09:15 (1 小時.)

Tania Merkulova. 金朝陽中心

Kamal Acharya

哈達瑜伽 1

09:15 (1 小時.)

Kamal Acharya. MOKO

Ajay Mohan

哈達瑜伽 1

09:30 (1 小時.)

Ajay Mohan. 泛海大廈

Prateek Arya Dagar

哈達瑜伽 1

09:30 (1 小時.)

Prateek Arya Dagar. 林肯大廈

Phoebe Ng

哈達瑜伽 1

10:00 (1 小時.)

Phoebe Ng. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Lakhi Singh

哈達瑜伽 1

10:30 (1 小時.)

Lakhi Singh. 星街小區

Mani Sidharthan

哈達瑜伽 1

10:45 (1 小時.)

Mani Sidharthan. 半島辦公大樓

Dora Cheung

Hatha Gentle

11:45 (1 小時.)

Dora Cheung. apm

Kamal Acharya

哈達瑜伽 1

12:15 (1 小時.)

Kamal Acharya. MOKO

Vivian Chan

哈達瑜伽 2

12:30 (1 小時.)

Vivian Chan. 世貿中心

Prateek Arya Dagar

混合哈達

12:30 (1 小時.)

Prateek Arya Dagar. 林肯大廈

Serena Chan

哈達瑜伽 1

12:30 (1 小時.)

Serena Chan. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Karen Ho

哈達瑜伽 1

13:30 (1 小時.)

Karen Ho. apm

Jennifa Chan

哈達瑜伽 1

14:15 (1 小時.)

Jennifa Chan. 泛海大廈

Arthur Chiu

哈達瑜伽 1

14:30 (1 小時.)

Arthur Chiu. 半島辦公大樓

Rajesh Ramalingam

哈達瑜伽 1

14:45 (1 小時.)

Rajesh Ramalingam. 世貿中心

Kapil Rajiv

哈達瑜伽 1

15:00 (1 小時.)

Kapil Rajiv. 金朝陽中心

Magesh Sethu

混合哈達

15:00 (1 小時.)

Magesh Sethu. 太古廣場

Amarjit Kumar

混合哈達

15:15 (1 小時 30 分鐘.)

Amarjit Kumar. 半島辦公大樓

June Ma

哈達瑜伽 2

15:15 (1 小時 15 分鐘.)

June Ma. MOKO

Oswald Li

哈達瑜伽 1

16:15 (1 小時.)

Oswald Li. 世貿中心

James Gannaban

哈達瑜伽 1

16:15 (1 小時.)

James Gannaban. 泛海大廈

Diane Kolaritsch

哈達瑜伽 1

16:45 (1 小時.)

Diane Kolaritsch. 半島辦公大樓

Mia Yu

哈達瑜伽 1

16:45 (1 小時.)

Mia Yu. 林肯大廈

Nelson Ngan

哈達瑜伽 1

17:15 (1 小時.)

Nelson Ngan. apm

Miranda Leung

混合哈達

17:15 (1 小時.)

Miranda Leung. 世貿中心

Lizzie Zialcita

哈達瑜伽 1

17:45 (1 小時.)

Lizzie Zialcita. 星街小區

Sean Robinson

哈達瑜伽 1

09:00 (1 小時.)

Sean Robinson. 林肯大廈

Prateek Arya Dagar

混合哈達

09:15 (1 小時.)

Prateek Arya Dagar. 泛海大廈

Phoebe Ng

哈達瑜伽 1

10:00 (1 小時.)

Phoebe Ng. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Nitai Von Holdt

哈達瑜伽 2

10:15 (1 小時.)

Nitai Von Holdt. 金朝陽中心

Anna Fan

哈達瑜伽 1

10:15 (1 小時.)

Anna Fan. MOKO

Amarjit Kumar

哈達瑜伽 1

10:30 (1 小時.)

Amarjit Kumar. 半島辦公大樓

Wai Wong

哈達瑜伽 2

10:30 (1 小時 15 分鐘.)

Wai Wong. apm

Magesh Sethu

哈達瑜伽 1

10:45 (1 小時.)

Magesh Sethu. 太古廣場

Myriam Tang

Hatha Gentle

11:00 (1 小時.)

Myriam Tang. apm

Edward Chow

哈達瑜伽 2

11:15 (1 小時 30 分鐘.)

Edward Chow. 林肯大廈

Nitai Von Holdt

哈達瑜伽 1

12:00 (1 小時.)

Nitai Von Holdt. 金朝陽中心

Hebe Tian

哈達瑜伽 1

12:00 (1 小時.)

Hebe Tian. 星街小區

Suresh Munisamy

哈達瑜伽 1

12:15 (1 小時.)

Suresh Munisamy. 世貿中心

Cinderella Yau

哈達瑜伽 1

12:45 (1 小時.)

Cinderella Yau. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Karen Ho

哈達瑜伽 1

13:15 (1 小時.)

Karen Ho. apm

Sean Robinson

哈達瑜伽 1

13:30 (1 小時.)

Sean Robinson. 林肯大廈

Joyce Chan

哈達瑜伽 2

14:00 (1 小時 15 分鐘.)

Joyce Chan. 星街小區

Vikram Karunanidhi

哈達瑜伽 1

14:00 (1 小時.)

Vikram Karunanidhi. 泛海大廈

Mia Yu

Hatha Gentle

14:15 (1 小時.)

Mia Yu. 半島辦公大樓

Kimmy Chiu

混合哈達

14:30 (1 小時.)

Kimmy Chiu. 半島辦公大樓

Michael Mcginty

哈達瑜伽 1

14:45 (1 小時.)

Michael Mcginty. 太古廣場

Rajesh Ramalingam

哈達瑜伽 2

14:45 (1 小時.)

Rajesh Ramalingam. 世貿中心

Ajay Mohan

哈達瑜伽 1

15:00 (1 小時.)

Ajay Mohan. 星街小區

Vikram Karunanidhi

哈達瑜伽 2

15:15 (1 小時 15 分鐘.)

Vikram Karunanidhi. 泛海大廈

Jeongseok Lee

哈達瑜伽 2

15:15 (1 小時 15 分鐘.)

Jeongseok Lee. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Mia Yu

哈達瑜伽 1

15:30 (1 小時.)

Mia Yu. 半島辦公大樓

Prabir Karmakar

哈達瑜伽 1

15:30 (1 小時.)

Prabir Karmakar. 林肯大廈

Esther Lam

Hatha Gentle

15:45 (1 小時.)

Esther Lam. apm

Charlotte Li

哈達瑜伽 1

16:15 (1 小時.)

Charlotte Li. 世貿中心

Justin Wong

哈達瑜伽 1

16:45 (1 小時.)

Justin Wong. MOKO

Eswar Khuntia

哈達瑜伽 1

17:30 (1 小時.)

Eswar Khuntia. 金朝陽中心