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    Hatha Gentle
    這類體位法課程沒有連續的動作串連，有助於學生專注身心連結，提升覺知以及穩定性。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱，以及冥想。 適合所有想要和緩運動、適度伸展的練習者。這堂課程以伸展為主軸，有助提升練習者對身體的覺知。
    Hatha Basics
    A non-vinyasa based asana practice focused on connecting the body and mind with the purpose of increasing awareness and stability. Some pranayama, chanting and meditation may be included. Suitable for new practitioners and students who want to increase their knowledge of the fundamental poses and alignment in yoga. This class sets the foundation for all the other Hatha classes.
    哈達瑜伽 1
    這課堂沒有連續的動作串連，有助於學生專注身心連結，提升覺知以及穩定性。課堂可能包含一些呼吸練習、梵唱，以及冥想。 適合稍有瑜伽練習經驗的同學，課堂將帶給練習者振奮、愉悅的體驗。不會包含完整的倒立練習，但是可能會有進入倒立的準備動作，為二級的體式打好基礎，讓同學穩定成長，日後順利進階到二級的課程。
    哈達瑜伽 2
    這課堂沒有連續的動作串連，有助於學生專注身心連結，提升覺知以及穩定性。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱，以及冥想。 適合中階、穩定練習的學員。這課堂持續培養同學的穩定性和柔軟度，加入更多具有挑戰的體位法和動作編排。老師會適度給予選項，好讓剛剛加入二級課堂的同學順利接軌。課堂可能包含完整的倒立練習。
    混合哈達
    此課堂是哈達瑜伽1和哈達瑜伽2之間的過渡，以非流瑜伽為基礎的課堂。體式主要著重身心靈的連結，以提升覺察及穩定性。課堂中將有不同體式選項，讓不同程度的學員可以自己的能力，與其他學員一同練習，一同分享瑜伽的喜悅。課堂可能包含呼吸練習、梵唱，以及冥想。 適合持續練習一級和二級課堂的學員，課堂可能會進行完整的倒立練習，導師會為不同程度的學員提供選項，讓同學穩定成長。此課堂不適合初階學員。
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    • Hatha Gentle
    • 混合哈達
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    Jeongseok Lee

    哈達瑜伽 1

    07:00 (1 小時.)

    Jeongseok Lee. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

    Lisa Mak

    哈達瑜伽 1

    07:00 (1 小時.)

    Lisa Mak. 泛海大廈

    Anna Uvarova

    哈達瑜伽 1

    07:15 (1 小時.)

    Anna Uvarova. 林肯大廈

    Rajesh Ramalingam

    哈達瑜伽 1

    07:30 (1 小時.)

    Rajesh Ramalingam. 世貿中心

    Kapil Rajiv

    哈達瑜伽 1

    07:30 (1 小時.)

    Kapil Rajiv. 金朝陽中心

    Hari Krishnan

    哈達瑜伽 1

    08:15 (1 小時.)

    Hari Krishnan. MOKO

    Michael Mcginty

    哈達瑜伽 1

    10:00 (1 小時.)

    Michael Mcginty. 太古廣場

    Margie Lau

    Hatha Gentle

    10:30 (1 小時.)

    Margie Lau. MOKO

    Ajay Mohan

    哈達瑜伽 1

    11:00 (1 小時.)

    Ajay Mohan. 泛海大廈

    Frankie Chan

    哈達瑜伽 1

    11:15 (1 小時.)

    Frankie Chan. 金朝陽中心

    Anita Cheng

    哈達瑜伽 1

    12:00 (1 小時.)

    Anita Cheng. 林肯大廈

    Myriam Tang

    哈達瑜伽 1

    12:30 (1 小時.)

    Myriam Tang. apm

    Nitai Von Holdt

    哈達瑜伽 1

    12:30 (1 小時.)

    Nitai Von Holdt. 金朝陽中心

    Lina Zapata

    哈達瑜伽 1

    12:30 (1 小時.)

    Lina Zapata. 星街小區

    Lisa Mak

    哈達瑜伽 1

    12:30 (1 小時.)

    Lisa Mak. 泛海大廈

    Burley Chan

    哈達瑜伽 1

    12:45 (1 小時.)

    Burley Chan. 太古廣場

    Margie Lau

    哈達瑜伽 1

    13:30 (1 小時.)

    Margie Lau. MOKO

    Tania Merkulova

    哈達瑜伽 1

    14:30 (1 小時.)

    Tania Merkulova. 星街小區

    Tin-Ming Lau

    哈達瑜伽 1

    15:45 (1 小時.)

    Tin-Ming Lau. 金朝陽中心

    Jonathan Cheng

    哈達瑜伽 1

    16:30 (1 小時.)

    Jonathan Cheng. MOKO

    Vivian Chan

    哈達瑜伽 1

    16:45 (1 小時.)

    Vivian Chan. 世貿中心

    Pravesh Kumar

    混合哈達

    17:30 (1 小時.)

    Pravesh Kumar. 星街小區

    Edward Chow

    哈達瑜伽 1

    18:15 (1 小時.)

    Edward Chow. 林肯大廈

    Ujjawal Sharma

    哈達瑜伽 1

    18:30 (1 小時.)

    Ujjawal Sharma. apm

    Pag Kwong

    混合哈達

    18:30 (1 小時.)

    Pag Kwong. 金朝陽中心

    Sylvia Yuen

    哈達瑜伽 1

    18:30 (1 小時.)

    Sylvia Yuen. 星街小區

    Jennifa Chan

    哈達瑜伽 1

    18:30 (1 小時.)

    Jennifa Chan. 泛海大廈

    Ming Zhu

    哈達瑜伽 1

    19:00 (1 小時.)

    Ming Zhu. 太古廣場

    Justin Wong

    哈達瑜伽 1

    19:00 (1 小時.)

    Justin Wong. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

    Kamal Acharya

    Hatha Gentle

    19:00 (1 小時.)

    Kamal Acharya. MOKO

    Dileep Puliyolly

    哈達瑜伽 1

    19:30 (1 小時.)

    Dileep Puliyolly. MOKO

    Prateek Arya Dagar

    哈達瑜伽 1

    20:00 (1 小時.)

    Prateek Arya Dagar. 林肯大廈

    Pravesh Kumar

    哈達瑜伽 2

    20:15 (1 小時 15 分鐘.)

    Pravesh Kumar. 星街小區

    Heidi Poon

    哈達瑜伽 1

    07:15 (1 小時.)

    Heidi Poon. apm

    TT Ho

    哈達瑜伽 1

    07:15 (1 小時.)

    TT Ho. MOKO

    Vinod Kumar

    哈達瑜伽 1

    07:15 (1 小時.)

    Vinod Kumar. 林肯大廈

    Suresh Munisamy

    哈達瑜伽 1

    08:30 (1 小時.)

    Suresh Munisamy. 世貿中心

    Lakhi Singh

    哈達瑜伽 1

    08:45 (1 小時.)

    Lakhi Singh. 星街小區

    Cinderella Yau

    哈達瑜伽 1

    08:45 (1 小時.)

    Cinderella Yau. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

    Third Tanatirayut

    哈達瑜伽 1

    09:30 (1 小時.)

    Third Tanatirayut. 金朝陽中心

    Almen Wong

    哈達瑜伽 1

    11:00 (1 小時.)

    Almen Wong. 金朝陽中心

    Natalie Sung

    哈達瑜伽 1

    11:15 (1 小時.)

    Natalie Sung. MOKO

    Lisa Mak

    哈達瑜伽 1

    12:15 (1 小時.)

    Lisa Mak. 泛海大廈

    Pag Kwong

    哈達瑜伽 1

    12:45 (1 小時.)

    Pag Kwong. 金朝陽中心

    Melissa Lau

    哈達瑜伽 1

    12:45 (1 小時.)

    Melissa Lau. 星街小區

    Diptom Bose

    哈達瑜伽 1

    12:45 (1 小時.)

    Diptom Bose. 林肯大廈

    Hari Krishnan

    哈達瑜伽 1

    13:00 (1 小時.)

    Hari Krishnan. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

    Kamal Acharya

    哈達瑜伽 1

    13:15 (1 小時.)

    Kamal Acharya. MOKO

    Michael Mcginty

    哈達瑜伽 1

    14:45 (1 小時.)

    Michael Mcginty. 太古廣場

    Tania Merkulova

    哈達瑜伽 1

    15:00 (1 小時.)

    Tania Merkulova. 金朝陽中心

    Jonathan Cheng

    哈達瑜伽 1

    17:00 (1 小時.)

    Jonathan Cheng. K11 MUSEA

    Miranda Leung

    哈達瑜伽 1

    17:45 (1 小時.)

    Miranda Leung. 世貿中心

    Lakhi Singh

    哈達瑜伽 1

    18:00 (1 小時.)

    Lakhi Singh. 太古廣場

    Pravesh Kumar

    哈達瑜伽 2

    18:00 (1 小時.)

    Pravesh Kumar. 星街小區

    Vikram Karunanidhi

    混合哈達

    18:15 (1 小時.)

    Vikram Karunanidhi. 泛海大廈

    Karen Ho

    哈達瑜伽 1

    18:30 (1 小時.)

    Karen Ho. apm

    Jennifa Chan

    哈達瑜伽 1

    18:30 (1 小時.)

    Jennifa Chan. 泛海大廈

    Prateek Arya Dagar

    哈達瑜伽 1

    18:45 (1 小時.)

    Prateek Arya Dagar. 林肯大廈

    Priscilla van rooyen

    哈達瑜伽 1

    19:00 (1 小時.)

    Priscilla van rooyen. 星街小區

    Justin Wong

    哈達瑜伽 1

    19:15 (1 小時.)

    Justin Wong. MOKO

    Prateek Arya Dagar

    哈達瑜伽 2

    20:00 (1 小時.)

    Prateek Arya Dagar. 林肯大廈

    Shivakumar Madayya

    哈達瑜伽 1

    20:30 (1 小時.)

    Shivakumar Madayya. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

    Karen Ho

    Hatha Gentle

    21:00 (1 小時.)

    Karen Ho. apm

    Vinod Kumar

    哈達瑜伽 1

    07:30 (1 小時.)

    Vinod Kumar. 世貿中心

    Sylvia Yuen

    哈達瑜伽 1

    09:15 (1 小時.)

    Sylvia Yuen. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

    Vicky Mishra

    Hatha Gentle

    09:45 (1 小時.)

    Vicky Mishra. MOKO

    Diptom Bose

    哈達瑜伽 1

    10:00 (1 小時.)

    Diptom Bose. 林肯大廈

    Magesh Sethu

    Hatha Gentle

    10:45 (1 小時.)

    Magesh Sethu. 太古廣場

    June Ma

    哈達瑜伽 1

    12:15 (1 小時.)

    June Ma. 金朝陽中心

    Ujjawal Sharma

    哈達瑜伽 1

    12:30 (1 小時.)

    Ujjawal Sharma. apm

    Tania Merkulova

    哈達瑜伽 1

    12:30 (1 小時.)

    Tania Merkulova. 星街小區

    Gloria Day

    哈達瑜伽 1

    12:30 (1 小時.)

    Gloria Day. 林肯大廈

    Vikram Karunanidhi

    哈達瑜伽 1

    12:30 (1 小時.)

    Vikram Karunanidhi. 泛海大廈

    Lakhi Singh

    哈達瑜伽 1

    12:45 (1 小時.)

    Lakhi Singh. 太古廣場

    Shalon Wan

    哈達瑜伽 1

    13:15 (1 小時.)

    Shalon Wan. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

    Michael Chan

    哈達瑜伽 1

    13:15 (1 小時.)

    Michael Chan. MOKO

    Anita Cheng

    哈達瑜伽 1

    14:30 (1 小時.)

    Anita Cheng. 林肯大廈

    Winnie Cheung

    哈達瑜伽 1

    15:15 (1 小時.)

    Winnie Cheung. 泛海大廈

    Jeongseok Lee

    哈達瑜伽 1

    15:30 (1 小時.)

    Jeongseok Lee. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

    Gabrielle Tsang

    哈達瑜伽 1

    16:00 (1 小時.)

    Gabrielle Tsang. 世貿中心

    Otto Yeung

    哈達瑜伽 1

    18:00 (1 小時.)

    Otto Yeung. 太古廣場

    Shivakumar Madayya

    哈達瑜伽 1

    18:15 (1 小時.)

    Shivakumar Madayya. MOKO

    Cinderella Yau

    哈達瑜伽 1

    18:45 (1 小時.)

    Cinderella Yau. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

    Tin-Ming Lau

    哈達瑜伽 1

    19:00 (1 小時.)

    Tin-Ming Lau. 金朝陽中心

    Arun Mazumdar

    哈達瑜伽 2

    19:15 (1 小時.)

    Arun Mazumdar. 林肯大廈

    Erica So

    哈達瑜伽 1

    19:30 (1 小時.)

    Erica So. K11 MUSEA

    Diptom Bose

    哈達瑜伽 1

    19:30 (1 小時.)

    Diptom Bose. 林肯大廈

    Shivakumar Madayya

    哈達瑜伽 2

    19:45 (1 小時 30 分鐘.)

    Shivakumar Madayya. MOKO

    Myriam Tang

    哈達瑜伽 1

    20:00 (1 小時.)

    Myriam Tang. apm

    Gopal Palanisamy

    哈達瑜伽 1

    20:00 (1 小時.)

    Gopal Palanisamy. 世貿中心

    Hari Krishnan

    哈達瑜伽 1

    20:00 (1 小時.)

    Hari Krishnan. 星街小區

    Linda Wong

    哈達瑜伽 1

    20:15 (1 小時.)

    Linda Wong. 太古廣場

    Arun Mazumdar

    哈達瑜伽 1

    07:00 (1 小時.)

    Arun Mazumdar. 林肯大廈

    Karen Ho

    混合哈達

    07:15 (1 小時.)

    Karen Ho. apm

    June Ma

    哈達瑜伽 1

    08:00 (1 小時.)

    June Ma. 金朝陽中心

    Ajay Mohan

    哈達瑜伽 1

    08:30 (1 小時.)

    Ajay Mohan. 世貿中心

    Lizzie Zialcita

    哈達瑜伽 1

    08:45 (1 小時.)

    Lizzie Zialcita. 星街小區

    Gopal Palanisamy

    哈達瑜伽 1

    09:00 (1 小時.)

    Gopal Palanisamy. K11 MUSEA

    Ujjawal Sharma

    哈達瑜伽 1

    09:15 (1 小時.)

    Ujjawal Sharma. 太古廣場

    Maurice Mettler

    哈達瑜伽 1

    11:00 (1 小時.)

    Maurice Mettler. 金朝陽中心

    Charlotte Li

    哈達瑜伽 1

    11:15 (1 小時.)

    Charlotte Li. 世貿中心

    Wai Wong

    哈達瑜伽 1

    12:15 (1 小時.)

    Wai Wong. apm

    Almen Wong

    哈達瑜伽 1

    12:30 (1 小時.)

    Almen Wong. 泛海大廈

    Dileep Puliyolly

    哈達瑜伽 1

    12:45 (1 小時.)

    Dileep Puliyolly. 星街小區

    Sylvia Yuen

    哈達瑜伽 1

    12:45 (1 小時.)

    Sylvia Yuen. MOKO

    Serena Chan

    哈達瑜伽 1

    13:00 (1 小時.)

    Serena Chan. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

    Rajesh Ramalingam

    哈達瑜伽 2

    14:00 (1 小時.)

    Rajesh Ramalingam. 世貿中心

    Tania Merkulova

    哈達瑜伽 1

    14:00 (1 小時.)

    Tania Merkulova. 金朝陽中心

    Marcel Erasmus

    Hatha Gentle

    15:15 (1 小時.)

    Marcel Erasmus. 世貿中心

    Edward Chow

    哈達瑜伽 1

    15:30 (1 小時.)

    Edward Chow. 林肯大廈

    Michael Chan

    哈達瑜伽 1

    16:15 (1 小時.)

    Michael Chan. K11 MUSEA

    Justin Wong

    哈達瑜伽 1

    16:15 (1 小時.)

    Justin Wong. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

    Shivakumar Madayya

    哈達瑜伽 1

    16:30 (1 小時.)

    Shivakumar Madayya. MOKO

    Hari Krishnan

    混合哈達

    17:30 (1 小時.)

    Hari Krishnan. MOKO

    Natalie Sung

    哈達瑜伽 1

    17:45 (1 小時.)

    Natalie Sung. 林肯大廈

    Suresh Munisamy

    哈達瑜伽 1

    18:00 (1 小時.)

    Suresh Munisamy. 世貿中心

    Esther Lam

    哈達瑜伽 1

    18:15 (1 小時.)

    Esther Lam. apm

    Fran Cheung

    哈達瑜伽 1

    18:30 (1 小時.)

    Fran Cheung. 星街小區

    Phoebe Ng

    哈達瑜伽 1

    19:00 (1 小時.)

    Phoebe Ng. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

    Magesh Sethu

    哈達瑜伽 1

    19:15 (1 小時.)

    Magesh Sethu. 太古廣場

    Pag Kwong

    哈達瑜伽 1

    19:15 (1 小時.)

    Pag Kwong. 金朝陽中心

    Shalon Wan

    哈達瑜伽 2

    19:15 (1 小時 15 分鐘.)

    Shalon Wan. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

    Jennifa Chan

    哈達瑜伽 1

    19:15 (1 小時.)

    Jennifa Chan. 泛海大廈

    Kamal Acharya

    哈達瑜伽 1

    19:30 (1 小時.)

    Kamal Acharya. MOKO

    Prateek Arya Dagar

    哈達瑜伽 1

    19:45 (1 小時.)

    Prateek Arya Dagar. 林肯大廈

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