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各程度課程
各程度課程
Hatha Gentle
這類體位法課程沒有連續的動作串連,有助於學生專注身心連結,提升覺知以及穩定性。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。 適合所有想要和緩運動、適度伸展的練習者。這堂課程以伸展為主軸,有助提升練習者對身體的覺知。
哈達基礎瑜伽
這類體位法課程沒有連續的動作串連,有助於學生專注身心連結,提升覺知以及穩定性。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。 適合所有新同學,也有助練習者深入了解瑜珈的基礎動作和順位。這是所有哈達課程的基礎。
哈達瑜伽 1
這類體位法課程沒有連續的動作串連,有助於學生專注身心連結,提升覺知以及穩定性。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。 適合稍有瑜伽練習經驗的同學,課程將帶給練習者振奮、愉悅的體驗。這堂課程不會包含完整的倒立練習,但是會教導進入倒立的前置動作,並為程度2的體位法打好基礎,讓同學穩定成長,日後順利進階到程度2的課程。
哈達瑜伽 2
這類體位法課程沒有連續的動作串連,有助於學生專注身心連結,提升覺知以及穩定性。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。 適合中階、穩定練習的瑜伽練習者。這堂課程會持續培養同學的穩定性和柔軟度,並加入更多具有挑戰的體位法和動作編排。老師會適度給予替代動作,好讓剛剛加入程度2課程的同學順利接軌。課程可能包含完整的倒立練習。
混合哈達
此課堂為哈達一及哈達二的過渡,並且以非流瑜伽為基礎的課堂。式子主要著重身心靈的連結,以提升覺察及穩定性。課堂中的序列將有不同式子選項,讓不同程度的學員可以自己的能力,與其他學員一同練習,一同分享完成課堂的喜悅。課程或包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。 適合持續練習程度一及二的學員,課堂或會進行完整的倒立練習,導師會為不同程度的學員提供替代動作,讓同學穩定成長。此課堂不適合初階學員。

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  • 哈達瑜伽 1
  • 哈達瑜伽 2
  • Hatha Gentle
  • 混合哈達
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Pravesh Kumar

哈達瑜伽 1

07:00 (1 小時.)

Pravesh Kumar. MOKO

Heidi Poon

哈達瑜伽 1

07:15 (1 小時.)

Heidi Poon. apm

Laura Beu

哈達瑜伽 1

08:30 (1 小時.)

Laura Beu. 星街小區

Lakhi Singh

哈達瑜伽 1

08:30 (1 小時.)

Lakhi Singh. 世貿中心

Cinderella Yau

哈達瑜伽 1

08:45 (1 小時.)

Cinderella Yau. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Kelsey Xia

混合哈達

09:30 (1 小時.)

Kelsey Xia. 金朝陽中心

Almen Wong

哈達瑜伽 1

11:00 (1 小時.)

Almen Wong. 金朝陽中心

Natalie Sung

哈達瑜伽 1

11:15 (1 小時.)

Natalie Sung. MOKO

Esther Lam

哈達瑜伽 1

12:15 (1 小時.)

Esther Lam. apm

Frankie Chan

哈達瑜伽 1

12:15 (1 小時.)

Frankie Chan. 泛海大廈

Melissa Lau

哈達瑜伽 1

12:45 (1 小時.)

Melissa Lau. 星街小區

Pag Kwong

哈達瑜伽 1

12:45 (1 小時.)

Pag Kwong. 金朝陽中心

Diptom Bose

哈達瑜伽 1

12:45 (1 小時.)

Diptom Bose. 林肯大廈

Kamal Acharya

哈達瑜伽 1

13:15 (1 小時.)

Kamal Acharya. MOKO

Shivakumar Madayya

哈達瑜伽 1

14:00 (1 小時.)

Shivakumar Madayya. 半島辦公大樓

Michael Mcginty

哈達瑜伽 1

14:45 (1 小時.)

Michael Mcginty. 太古廣場

Gandhi Karuppiah

哈達瑜伽 1

15:00 (1 小時.)

Gandhi Karuppiah. 金朝陽中心

Miranda Leung

哈達瑜伽 1

17:45 (1 小時.)

Miranda Leung. 世貿中心

Pravesh Kumar

哈達瑜伽 2

18:00 (1 小時.)

Pravesh Kumar. 星街小區

Lakhi Singh

哈達瑜伽 1

18:00 (1 小時.)

Lakhi Singh. 太古廣場

Prabir Karmakar

哈達瑜伽 1

18:00 (1 小時.)

Prabir Karmakar. 林肯大廈

Mia Yu

混合哈達

18:15 (1 小時.)

Mia Yu. 泛海大廈

Diptom Bose

哈達瑜伽 1

18:30 (1 小時.)

Diptom Bose. apm

Jennifa Chan

哈達瑜伽 1

18:30 (1 小時.)

Jennifa Chan. 泛海大廈

Sylvia Yuen

哈達瑜伽 1

18:45 (1 小時.)

Sylvia Yuen. MOKO

Ujjawal Sharma

混合哈達

19:00 (1 小時.)

Ujjawal Sharma. apm

Eswar Khuntia

哈達瑜伽 1

19:15 (1 小時.)

Eswar Khuntia. 金朝陽中心

Tin-Ming Lau

哈達瑜伽 1

19:15 (1 小時.)

Tin-Ming Lau. 半島辦公大樓

Deva Biswas

哈達瑜伽 1

19:15 (1 小時.)

Deva Biswas. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Prabir Karmakar

哈達瑜伽 2

19:15 (1 小時 15 分鐘.)

Prabir Karmakar. 林肯大廈

Kay Yuen

哈達瑜伽 1

19:30 (1 小時.)

Kay Yuen. 星街小區

Diptom Bose

Hatha Gentle

21:00 (1 小時.)

Diptom Bose. apm

Lisa Mak

哈達瑜伽 1

07:15 (1 小時.)

Lisa Mak. 泛海大廈

Sylvia Yuen

哈達瑜伽 1

09:15 (1 小時.)

Sylvia Yuen. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Vicky Yang

哈達瑜伽 1

10:00 (1 小時.)

Vicky Yang. 林肯大廈

Luigi Prato

哈達瑜伽 1

10:30 (1 小時.)

Luigi Prato. 世貿中心

Gandhi Karuppiah

哈達瑜伽 1

11:30 (1 小時.)

Gandhi Karuppiah. 金朝陽中心

Ujjawal Sharma

哈達瑜伽 1

12:30 (1 小時.)

Ujjawal Sharma. apm

Diptom Bose

哈達瑜伽 1

12:30 (1 小時.)

Diptom Bose. 林肯大廈

Jennifa Chan

哈達瑜伽 1

12:30 (1 小時.)

Jennifa Chan. 泛海大廈

Joy Dio

哈達瑜伽 1

12:45 (1 小時.)

Joy Dio. 太古廣場

Amarjit Kumar

Hatha Gentle

12:45 (1 小時.)

Amarjit Kumar. 半島辦公大樓

Joan Jolliffe

哈達瑜伽 1

13:15 (1 小時.)

Joan Jolliffe. MOKO

Shalon Wan

哈達瑜伽 1

13:15 (1 小時.)

Shalon Wan. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Adriana Sie

哈達瑜伽 1

14:30 (1 小時.)

Adriana Sie. 林肯大廈

Mia Yu

哈達瑜伽 1

15:15 (1 小時.)

Mia Yu. 半島辦公大樓

Jeongseok Lee

哈達瑜伽 1

15:30 (1 小時.)

Jeongseok Lee. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Ally Mackay

哈達瑜伽 1

15:30 (1 小時.)

Ally Mackay. 泛海大廈

Magesh Sethu

哈達瑜伽 1

18:00 (1 小時.)

Magesh Sethu. 太古廣場

Natalie Ho

哈達瑜伽 1

18:00 (1 小時.)

Natalie Ho. 世貿中心

Shivakumar Madayya

哈達瑜伽 1

18:15 (1 小時.)

Shivakumar Madayya. 半島辦公大樓

Michael Mcginty

哈達瑜伽 1

18:15 (1 小時.)

Michael Mcginty. 泛海大廈

Cinderella Yau

哈達瑜伽 1

18:45 (1 小時.)

Cinderella Yau. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

June Ma

哈達瑜伽 2

19:00 (1 小時.)

June Ma. 金朝陽中心

Anita Cheng

哈達瑜伽 1

19:00 (1 小時.)

Anita Cheng. 林肯大廈

Kapil Rajiv

哈達瑜伽 1

19:15 (1 小時.)

Kapil Rajiv. 金朝陽中心

Shivakumar Madayya

哈達瑜伽 2

19:30 (1 小時 30 分鐘.)

Shivakumar Madayya. 半島辦公大樓

Deva Biswas

哈達瑜伽 1

19:30 (1 小時.)

Deva Biswas. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Gabrielle Tsang

哈達瑜伽 1

20:15 (1 小時.)

Gabrielle Tsang. 太古廣場

Lizzie Zialcita

哈達瑜伽 1

07:00 (1 小時.)

Lizzie Zialcita. 星街小區

Natalie Sung

哈達瑜伽 1

07:00 (1 小時.)

Natalie Sung. 林肯大廈

Karen Ho

哈達瑜伽 1

07:15 (1 小時.)

Karen Ho. apm

June Ma

哈達瑜伽 1

08:00 (1 小時.)

June Ma. 金朝陽中心

Oswald Li

哈達瑜伽 1

08:30 (1 小時.)

Oswald Li. 世貿中心

Gopal Palanisamy

哈達瑜伽 1

09:00 (1 小時.)

Gopal Palanisamy. 半島辦公大樓

Prabir Karmakar

哈達瑜伽 1

09:15 (1 小時.)

Prabir Karmakar. 太古廣場

Maurice Mettler

哈達瑜伽 1

11:00 (1 小時.)

Maurice Mettler. 金朝陽中心

Esther Lam

哈達瑜伽 1

12:15 (1 小時.)

Esther Lam. apm

Almen Wong

哈達瑜伽 1

12:30 (1 小時.)

Almen Wong. 泛海大廈

Sylvia Yuen

哈達瑜伽 1

12:45 (1 小時.)

Sylvia Yuen. MOKO

Laura Beu

哈達瑜伽 1

13:00 (1 小時.)

Laura Beu. 星街小區

Rajesh Ramalingam

哈達瑜伽 2

14:00 (1 小時.)

Rajesh Ramalingam. 世貿中心

Katherine Yeung

哈達瑜伽 1

14:15 (1 小時.)

Katherine Yeung. 半島辦公大樓

Burley Chan

哈達瑜伽 1

14:30 (1 小時.)

Burley Chan. 太古廣場

Marcel Erasmus

Hatha Gentle

15:15 (1 小時.)

Marcel Erasmus. 世貿中心

Diptom Bose

哈達瑜伽 1

15:30 (1 小時.)

Diptom Bose. 林肯大廈

Justin Wong

哈達瑜伽 1

16:15 (1 小時.)

Justin Wong. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Shivakumar Madayya

哈達瑜伽 1

16:30 (1 小時.)

Shivakumar Madayya. 半島辦公大樓

Natalie Sung

哈達瑜伽 1

17:45 (1 小時.)

Natalie Sung. 林肯大廈

Kay Yuen

哈達瑜伽 1

18:00 (1 小時.)

Kay Yuen. 世貿中心

Amarjit Kumar

哈達瑜伽 1

18:45 (1 小時.)

Amarjit Kumar. 半島辦公大樓

Pag Kwong

哈達瑜伽 1

19:15 (1 小時.)

Pag Kwong. 金朝陽中心

Wai Wong

哈達瑜伽 2

19:15 (1 小時 15 分鐘.)

Wai Wong. apm

Gianpiero Bovi

哈達瑜伽 1

19:15 (1 小時.)

Gianpiero Bovi. 林肯大廈

Kamal Acharya

哈達瑜伽 1

19:30 (1 小時.)

Kamal Acharya. MOKO

Deva Biswas

哈達瑜伽 1

19:30 (1 小時.)

Deva Biswas. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Shalon Wan

哈達瑜伽 2

19:30 (1 小時 15 分鐘.)

Shalon Wan. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Prateek Arya Dagar

混合哈達

19:45 (1 小時 15 分鐘.)

Prateek Arya Dagar. 林肯大廈

Sean Robinson

哈達瑜伽 1

19:45 (1 小時.)

Sean Robinson. 泛海大廈

Ming Zhu

哈達瑜伽 1

07:30 (1 小時.)

Ming Zhu. 金朝陽中心

Jayna Staykov

哈達瑜伽 1

08:00 (31 分鐘.)

Jayna Staykov. PURE Online Yoga

Hari Om Eranki Srihari Baladitya

哈達瑜伽 1

08:30 (1 小時.)

Hari Om Eranki Srihari Baladitya. 半島辦公大樓

Nitai Von Holdt

哈達瑜伽 2

09:15 (1 小時 30 分鐘.)

Nitai Von Holdt. 金朝陽中心

Deva Biswas

哈達瑜伽 1

09:30 (1 小時.)

Deva Biswas. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Luigi Prato

哈達瑜伽 1

09:30 (1 小時.)

Luigi Prato. 泛海大廈

Hebe Tian

哈達瑜伽 1

10:15 (1 小時.)

Hebe Tian. 太古廣場

Natalie Ho

哈達瑜伽 1

10:45 (1 小時.)

Natalie Ho. 世貿中心

Wai Wong

混合哈達

11:15 (1 小時.)

Wai Wong. apm

Anita Cheng

混合哈達

12:15 (1 小時.)

Anita Cheng. 林肯大廈

哈達瑜伽 1

12:30 (1 小時.)

. 世貿中心

Jennifa Chan

哈達瑜伽 1

12:30 (1 小時.)

Jennifa Chan. 泛海大廈

Shalina Gong

哈達瑜伽 1

12:45 (1 小時.)

Shalina Gong. 太古廣場

Serena Chan

哈達瑜伽 1

17:00 (1 小時.)

Serena Chan. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Diptom Bose

哈達瑜伽 1

18:15 (1 小時.)

Diptom Bose. 星街小區

Prabir Karmakar

哈達瑜伽 1

18:15 (1 小時.)

Prabir Karmakar. 林肯大廈

Mani Sidharthan

哈達瑜伽 1

18:30 (1 小時.)

Mani Sidharthan. 世貿中心

Priscilla van rooyen

混合哈達

18:30 (1 小時.)

Priscilla van rooyen. 泛海大廈

Amarjit Kumar

哈達瑜伽 1

18:45 (1 小時.)

Amarjit Kumar. 半島辦公大樓

Miranda Leung

混合哈達

18:45 (1 小時.)

Miranda Leung. 世貿中心

Deva Biswas

哈達瑜伽 2

18:45 (1 小時 15 分鐘.)

Deva Biswas. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Pinki Ghosh

哈達瑜伽 1

18:45 (1 小時.)

Pinki Ghosh. 泛海大廈

Burley Chan

哈達瑜伽 1

19:00 (1 小時.)

Burley Chan. 太古廣場

June Ma

哈達瑜伽 1

19:15 (1 小時.)

June Ma. 金朝陽中心

Vinod Kumar

哈達瑜伽 1

19:15 (1 小時.)

Vinod Kumar. apm

Kamal Acharya

哈達瑜伽 1

19:30 (1 小時.)

Kamal Acharya. MOKO

Jeongseok Lee

哈達瑜伽 1

19:30 (1 小時.)

Jeongseok Lee. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Prabir Karmakar

哈達瑜伽 2

19:30 (1 小時 15 分鐘.)

Prabir Karmakar. 林肯大廈