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各程度課程
各程度課程
Hatha Gentle
這類體位法課程沒有連續的動作串連,有助於學生專注身心連結,提升覺知以及穩定性。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。 適合所有想要和緩運動、適度伸展的練習者。這堂課程以伸展為主軸,有助提升練習者對身體的覺知。
哈達基礎瑜伽
這類體位法課程沒有連續的動作串連,有助於學生專注身心連結,提升覺知以及穩定性。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。 適合所有新同學,也有助練習者深入了解瑜珈的基礎動作和順位。這是所有哈達課程的基礎。
哈達瑜伽 1
這類體位法課程沒有連續的動作串連,有助於學生專注身心連結,提升覺知以及穩定性。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。 適合稍有瑜伽練習經驗的同學,課程將帶給練習者振奮、愉悅的體驗。這堂課程不會包含完整的倒立練習,但是會教導進入倒立的前置動作,並為程度2的體位法打好基礎,讓同學穩定成長,日後順利進階到程度2的課程。
哈達瑜伽 2
這類體位法課程沒有連續的動作串連,有助於學生專注身心連結,提升覺知以及穩定性。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。 適合中階、穩定練習的瑜伽練習者。這堂課程會持續培養同學的穩定性和柔軟度,並加入更多具有挑戰的體位法和動作編排。老師會適度給予替代動作,好讓剛剛加入程度2課程的同學順利接軌。課程可能包含完整的倒立練習。
混合哈達
此課堂為哈達一及哈達二的過渡,並且以非流瑜伽為基礎的課堂。式子主要著重身心靈的連結,以提升覺察及穩定性。課堂中的序列將有不同式子選項,讓不同程度的學員可以自己的能力,與其他學員一同練習,一同分享完成課堂的喜悅。課程或包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。 適合持續練習程度一及二的學員,課堂或會進行完整的倒立練習,導師會為不同程度的學員提供替代動作,讓同學穩定成長。此課堂不適合初階學員。

CLASSES TIMETABLE

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  • 哈達瑜伽 1
  • 哈達瑜伽 2
  • Hatha Gentle
  • 混合哈達
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Ming Zhu

哈達瑜伽 1

07:30 (1 小時.)

Ming Zhu. 金朝陽中心

Hari Om Eranki Srihari Baladitya

哈達瑜伽 1

08:30 (1 小時.)

Hari Om Eranki Srihari Baladitya. 半島辦公大樓

Nitai Von Holdt

哈達瑜伽 2

09:15 (1 小時 30 分鐘.)

Nitai Von Holdt. 金朝陽中心

Deva Biswas

哈達瑜伽 1

09:30 (1 小時.)

Deva Biswas. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Lisa Mak

哈達瑜伽 1

09:30 (1 小時.)

Lisa Mak. 泛海大廈

Natalie Ho

哈達瑜伽 1

10:45 (1 小時.)

Natalie Ho. 世貿中心

Mikey Ki

混合哈達

11:15 (1 小時.)

Mikey Ki. apm

Anita Cheng

混合哈達

12:15 (1 小時.)

Anita Cheng. 林肯大廈

Gabrielle Tsang

哈達瑜伽 1

12:30 (1 小時.)

Gabrielle Tsang. 世貿中心

Jennifa Chan

哈達瑜伽 1

12:30 (1 小時.)

Jennifa Chan. 泛海大廈

Hebe Tian

哈達瑜伽 1

12:45 (1 小時.)

Hebe Tian. 太古廣場

Serena Chan

哈達瑜伽 1

17:00 (1 小時.)

Serena Chan. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Arun Mazumdar

哈達瑜伽 1

18:15 (1 小時.)

Arun Mazumdar. 林肯大廈

Vikram Karunanidhi

混合哈達

18:15 (1 小時.)

Vikram Karunanidhi. 泛海大廈

Maurice Mettler

哈達瑜伽 1

18:30 (1 小時.)

Maurice Mettler. 世貿中心

Martina Lee

哈達瑜伽 1

18:30 (1 小時.)

Martina Lee. 泛海大廈

Amarjit Kumar

哈達瑜伽 1

18:45 (1 小時.)

Amarjit Kumar. 半島辦公大樓

Deva Biswas

哈達瑜伽 2

18:45 (1 小時 15 分鐘.)

Deva Biswas. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Burley Chan

哈達瑜伽 1

19:00 (1 小時.)

Burley Chan. 太古廣場

June Ma

哈達瑜伽 1

19:15 (1 小時.)

June Ma. 金朝陽中心

Vinod Kumar

哈達瑜伽 1

19:15 (1 小時.)

Vinod Kumar. apm

Arun Mazumdar

哈達瑜伽 2

19:30 (1 小時 15 分鐘.)

Arun Mazumdar. 林肯大廈

Jeongseok Lee

哈達瑜伽 1

19:30 (1 小時.)

Jeongseok Lee. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Kamal Acharya

哈達瑜伽 1

19:30 (1 小時.)

Kamal Acharya. MOKO

Kimmy Chiu

哈達瑜伽 1

09:00 (1 小時.)

Kimmy Chiu. 半島辦公大樓

Heidi Poon

哈達瑜伽 1

09:00 (1 小時.)

Heidi Poon. apm

Gandhi Karuppiah

哈達瑜伽 1

09:15 (1 小時.)

Gandhi Karuppiah. 金朝陽中心

Kamal Acharya

哈達瑜伽 1

09:15 (1 小時.)

Kamal Acharya. MOKO

Gloria Day

哈達瑜伽 1

09:30 (1 小時.)

Gloria Day. 林肯大廈

Joyce Fan

哈達瑜伽 1

09:30 (1 小時.)

Joyce Fan. 泛海大廈

Deva Biswas

哈達瑜伽 1

10:00 (1 小時.)

Deva Biswas. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Dileep Puliyolly

哈達瑜伽 1

10:30 (1 小時.)

Dileep Puliyolly. 星街小區

Mani Sidharthan

哈達瑜伽 1

10:45 (1 小時.)

Mani Sidharthan. 半島辦公大樓

Mikey Ki

哈達瑜伽 2

10:45 (1 小時 15 分鐘.)

Mikey Ki. apm

Luigi Prato

哈達瑜伽 1

10:45 (1 小時.)

Luigi Prato. 世貿中心

Chuck Chan

混合哈達

11:00 (1 小時.)

Chuck Chan. 太古廣場

Dora Cheung

Hatha Gentle

11:45 (1 小時.)

Dora Cheung. apm

Prateek Arya Dagar

混合哈達

12:30 (1 小時.)

Prateek Arya Dagar. 林肯大廈

Gopal Palanisamy

哈達瑜伽 2

12:30 (1 小時.)

Gopal Palanisamy. 世貿中心

Serena Chan

哈達瑜伽 1

12:30 (1 小時.)

Serena Chan. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Kay Yuen

哈達瑜伽 1

12:45 (1 小時.)

Kay Yuen. MOKO

Mikey Ki

哈達瑜伽 1

13:30 (1 小時.)

Mikey Ki. apm

Jennifa Chan

哈達瑜伽 1

14:15 (1 小時.)

Jennifa Chan. 泛海大廈

Mia Yu

哈達瑜伽 1

14:30 (1 小時.)

Mia Yu. 半島辦公大樓

Diptom Bose

哈達瑜伽 1

14:30 (1 小時.)

Diptom Bose. 林肯大廈

Rajesh Ramalingam

哈達瑜伽 1

14:45 (1 小時.)

Rajesh Ramalingam. 世貿中心

Lakhi Singh

混合哈達

15:00 (1 小時.)

Lakhi Singh. 太古廣場

Kapil Rajiv

哈達瑜伽 1

15:00 (1 小時.)

Kapil Rajiv. 金朝陽中心

Amarjit Kumar

混合哈達

15:15 (1 小時 30 分鐘.)

Amarjit Kumar. 半島辦公大樓

Vicky Mishra

哈達瑜伽 2

15:15 (1 小時 15 分鐘.)

Vicky Mishra. MOKO

Dileep Puliyolly

哈達瑜伽 1

16:15 (1 小時.)

Dileep Puliyolly. 世貿中心

Jonathan Cheng

哈達瑜伽 1

16:45 (1 小時.)

Jonathan Cheng. 半島辦公大樓

Anita Cheng

哈達瑜伽 1

16:45 (1 小時.)

Anita Cheng. 林肯大廈

Dora Cheung

哈達瑜伽 1

17:15 (1 小時.)

Dora Cheung. apm

Miranda Leung

混合哈達

17:15 (1 小時.)

Miranda Leung. 世貿中心

Deva Biswas

哈達瑜伽 1

17:15 (1 小時.)

Deva Biswas. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Lizzie Zialcita

哈達瑜伽 1

17:45 (1 小時.)

Lizzie Zialcita. 星街小區

Deva Biswas

哈達瑜伽 1

10:00 (1 小時.)

Deva Biswas. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Nitai Von Holdt

哈達瑜伽 2

10:15 (1 小時.)

Nitai Von Holdt. 金朝陽中心

Anna Fan

哈達瑜伽 1

10:15 (1 小時.)

Anna Fan. MOKO

Tin-Ming Lau

哈達瑜伽 1

10:30 (1 小時.)

Tin-Ming Lau. 半島辦公大樓

Wai Wong

哈達瑜伽 2

10:30 (1 小時 15 分鐘.)

Wai Wong. apm

Lakhi Singh

哈達瑜伽 1

10:45 (1 小時.)

Lakhi Singh. 太古廣場

Myriam Tang

Hatha Gentle

11:00 (1 小時.)

Myriam Tang. apm

Edward Chow

哈達瑜伽 2

11:15 (1 小時 30 分鐘.)

Edward Chow. 林肯大廈

Gopal Palanisamy

哈達瑜伽 1

11:30 (1 小時.)

Gopal Palanisamy. 星街小區

Nitai Von Holdt

哈達瑜伽 1

12:00 (1 小時.)

Nitai Von Holdt. 金朝陽中心

Suresh Munisamy

哈達瑜伽 1

12:15 (1 小時.)

Suresh Munisamy. 世貿中心

Karen Ho

哈達瑜伽 1

13:15 (1 小時.)

Karen Ho. apm

Sean Robinson

哈達瑜伽 1

13:45 (1 小時.)

Sean Robinson. 林肯大廈

Joyce Chan

哈達瑜伽 2

14:00 (1 小時 15 分鐘.)

Joyce Chan. 星街小區

Vikram Karunanidhi

哈達瑜伽 1

14:00 (1 小時.)

Vikram Karunanidhi. 泛海大廈

Mia Yu

Hatha Gentle

14:15 (1 小時.)

Mia Yu. 半島辦公大樓

Tin-Ming Lau

混合哈達

14:30 (1 小時.)

Tin-Ming Lau. 半島辦公大樓

Michael Mcginty

哈達瑜伽 1

14:45 (1 小時.)

Michael Mcginty. 太古廣場

Rajesh Ramalingam

哈達瑜伽 2

14:45 (1 小時.)

Rajesh Ramalingam. 世貿中心

Jeongseok Lee

哈達瑜伽 2

15:15 (1 小時 15 分鐘.)

Jeongseok Lee. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Vikram Karunanidhi

哈達瑜伽 2

15:15 (1 小時 15 分鐘.)

Vikram Karunanidhi. 泛海大廈

Mia Yu

哈達瑜伽 1

15:30 (1 小時.)

Mia Yu. 半島辦公大樓

Esther Lam

Hatha Gentle

15:45 (1 小時.)

Esther Lam. apm

Lakhi Singh

哈達瑜伽 1

16:15 (1 小時.)

Lakhi Singh. 世貿中心

Adriana Sie

哈達瑜伽 1

16:45 (1 小時.)

Adriana Sie. 林肯大廈

Justin Wong

哈達瑜伽 1

16:45 (1 小時.)

Justin Wong. MOKO

Gabrielle Tsang

哈達瑜伽 1

17:15 (1 小時.)

Gabrielle Tsang. 星街小區

Eswar Khuntia

哈達瑜伽 1

17:30 (1 小時.)

Eswar Khuntia. 金朝陽中心

Kimmy Chiu

哈達瑜伽 1

07:00 (1 小時.)

Kimmy Chiu. 半島辦公大樓

Lisa Mak

哈達瑜伽 1

07:00 (1 小時.)

Lisa Mak. 泛海大廈

Gianpiero Bovi

哈達瑜伽 1

07:15 (1 小時.)

Gianpiero Bovi. 林肯大廈

Rajesh Ramalingam

哈達瑜伽 1

07:30 (1 小時.)

Rajesh Ramalingam. 世貿中心

Anna Fan

哈達瑜伽 1

08:15 (1 小時.)

Anna Fan. MOKO

Noy Petchwikai

混合哈達

08:45 (1 小時.)

Noy Petchwikai. 星街小區

Michael Mcginty

哈達瑜伽 1

10:00 (1 小時.)

Michael Mcginty. 太古廣場

Margie Lau

Hatha Gentle

10:30 (1 小時.)

Margie Lau. MOKO

Frankie Chan

哈達瑜伽 1

11:15 (1 小時.)

Frankie Chan. 金朝陽中心

Anita Cheng

哈達瑜伽 1

12:00 (1 小時.)

Anita Cheng. 林肯大廈

Nitai Von Holdt

哈達瑜伽 1

12:30 (1 小時.)

Nitai Von Holdt. 金朝陽中心

Myriam Tang

哈達瑜伽 1

12:30 (1 小時.)

Myriam Tang. apm

Shirley Wong

Hatha Gentle

12:30 (1 小時.)

Shirley Wong. 半島辦公大樓

Lina Zapata

哈達瑜伽 1

12:30 (1 小時.)

Lina Zapata. 星街小區

Lisa Mak

哈達瑜伽 1

12:30 (1 小時.)

Lisa Mak. 泛海大廈

Burley Chan

哈達瑜伽 1

12:45 (1 小時.)

Burley Chan. 太古廣場

Margie Lau

哈達瑜伽 1

13:30 (1 小時.)

Margie Lau. MOKO

Laura Beu

哈達瑜伽 1

14:30 (1 小時.)

Laura Beu. 星街小區

Tin-Ming Lau

哈達瑜伽 1

15:45 (1 小時.)

Tin-Ming Lau. 金朝陽中心

Joan Jolliffe

哈達瑜伽 1

16:30 (1 小時.)

Joan Jolliffe. MOKO

Elisa Tam

哈達瑜伽 1

16:45 (1 小時.)

Elisa Tam. 世貿中心

Pravesh Kumar

哈達瑜伽 1

17:45 (1 小時.)

Pravesh Kumar. 星街小區

Edward Chow

哈達瑜伽 1

18:15 (1 小時.)

Edward Chow. 林肯大廈

Kimmy Chiu

哈達瑜伽 1

18:30 (1 小時.)

Kimmy Chiu. 半島辦公大樓

Jennifa Chan

哈達瑜伽 1

18:30 (1 小時.)

Jennifa Chan. 泛海大廈

Mia Yu

哈達瑜伽 1

18:45 (1 小時.)

Mia Yu. apm

Maurice Mettler

哈達瑜伽 1

19:00 (1 小時.)

Maurice Mettler. 金朝陽中心

Shalina Gong

哈達瑜伽 1

19:00 (1 小時.)

Shalina Gong. 太古廣場

Justin Wong

哈達瑜伽 1

19:00 (1 小時.)

Justin Wong. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Kamal Acharya

哈達瑜伽 1

19:00 (1 小時.)

Kamal Acharya. MOKO

Shivakumar Madayya

哈達瑜伽 2

19:30 (1 小時 30 分鐘.)

Shivakumar Madayya. 半島辦公大樓

Vikram Karunanidhi

混合哈達

19:30 (1 小時.)

Vikram Karunanidhi. 太古廣場

Prateek Arya Dagar

哈達瑜伽 1

19:45 (1 小時.)

Prateek Arya Dagar. 林肯大廈

Pravesh Kumar

哈達瑜伽 2

20:15 (1 小時 15 分鐘.)

Pravesh Kumar. 星街小區