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Jivamukti
這堂動態課程遵循Sharon Gannon和David Life所發展出來的練習傳統,希望透過瑜伽練習創造和平、合一,並提升環境意識,最終的目的是培養對眾生的慈悲心。Jivamukti練習需要高度體能,可以刺激腦力,課程結合了梵唱、體位法、呼吸練習、音樂、冥想,也鼓勵練習者研讀簡單的瑜伽經典。 適合稍有瑜伽練習經驗的同學,將帶給練習者振奮、流暢的體驗。課程可能包含倒立和一些程度2的動作,老師也會適度給予新同學替代動作。
Jivamukti Basics
這堂動態課程遵循Sharon Gannon和David Life所發展出來的練習傳統,希望透過瑜伽練習創造和平、合一,並提升環境意識,最終的目的是培養對眾生的慈悲心。Jivamukti練習需要高度體能,可以刺激腦力,課程結合了梵唱、體位法、呼吸練習、音樂、冥想,也鼓勵練習者研讀簡單的瑜伽經典。 適合所有新同學,也有助深入了解傳統Jivamukti練習的基礎動作、順位和序列。