呼吸．冥想與睡眠瑜伽

這堂課程以 Sri Swami Satyananda Saraswati所發展出來的整體瑜伽為基礎，強調以體位法平衡身心，以呼吸法連通能量體，以冥想安定心智。而在這堂課中，同學會平均的練習這三個面向，進而提升內在深層的覺知與身心靈的平衡。課程可能還會包含一些梵唱。 適合渴望安定思緒、煥發身心，同時深入探索真我的同學。