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各程度課程
各程度課程
Vinyasa Basics
這類動態的課程強調動作與呼吸的串連,練習順暢而充滿流動感。課程首重呼吸的節奏,以呼吸凝聚心智的專注力,體位法停留的時間比較短。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。 適合所有新同學,也有助練習者深入了解呼吸和動作的串連原則,以及正確的呼吸方式。這是所有Vinyasa課程的基礎。
流暢瑜伽 1
這類動態的課程強調動作與呼吸的串連,練習順暢而充滿流動感。課程首重呼吸的節奏,以呼吸凝聚心智的專注力,體位法停留的時間比較短。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。 適合稍有瑜伽練習經驗的同學,課程將帶給練習者振奮、流暢的體驗。這堂課程不會包含完整的倒立練習,但是會教導進入倒立的前置動作,並為程度2的體位法打好基礎,讓同學穩定成長,日後順利進階到程度2的課程。
流暢瑜伽 2
這類動態的課程強調動作與呼吸的串連,練習順暢而充滿流動感。課程首重呼吸的節奏,以呼吸凝聚心智的專注力,體位法停留的時間比較短。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。 適合中階、並持續練習Vinyasa課程的練習者。這堂課程會持續培養同學的穩定性和柔軟度,並加入更多具有挑戰的體位法和動作編排。老師會適度給予同學替代動作,好讓剛剛加入程度2課程的練習者順利接軌。課程可能包含完整的倒立練習。

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Chuck Chan

流暢瑜伽 1

09:45 (1 小時.)

Chuck Chan. 太古廣場

Natalie Sung

流暢瑜伽 1

10:15 (1 小時.)

Natalie Sung. MOKO

Myriam Tang

流暢瑜伽 1

11:15 (1 小時.)

Myriam Tang. apm

Kimmy Chiu

流暢瑜伽 1

15:00 (1 小時.)

Kimmy Chiu. 半島辦公大樓

Lakhi Singh

流暢瑜伽 2

15:15 (1 小時 15 分鐘.)

Lakhi Singh. 星街小區

Arun Mazumdar

流暢瑜伽 1

16:15 (1 小時.)

Arun Mazumdar. 林肯大廈

Marcel Erasmus

流暢瑜伽 2

16:30 (1 小時 15 分鐘.)

Marcel Erasmus. 泛海大廈

Justin Wong

流暢瑜伽 1

16:45 (1 小時.)

Justin Wong. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Ming Zhu

流暢瑜伽 1

09:15 (1 小時.)

Ming Zhu. 金朝陽中心

Otto Yeung

流暢瑜伽 1

10:30 (1 小時.)

Otto Yeung. 星街小區

Oswald Li

流暢瑜伽 1

11:00 (1 小時.)

Oswald Li. 世貿中心

Chuck Chan

流暢瑜伽 2

12:45 (1 小時.)

Chuck Chan. 太古廣場

Maurice Mettler

流暢瑜伽 1

14:00 (1 小時.)

Maurice Mettler. 金朝陽中心

Arun Mazumdar

流暢瑜伽 1

14:30 (1 小時.)

Arun Mazumdar. 林肯大廈

Anna Uvarova

流暢瑜伽 1

14:30 (1 小時.)

Anna Uvarova. 泛海大廈

Erica So

流暢瑜伽 1

16:15 (1 小時.)

Erica So. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Mia Yu

流暢瑜伽 1

16:45 (1 小時.)

Mia Yu. 半島辦公大樓

Enrica Ng

流暢瑜伽 1

18:00 (1 小時.)

Enrica Ng. 世貿中心

Nitai Von Holdt

流暢瑜伽 1

07:00 (1 小時.)

Nitai Von Holdt. 金朝陽中心

Michael Mcginty

流暢瑜伽 1

08:45 (1 小時.)

Michael Mcginty. 太古廣場

Nitai Von Holdt

流暢瑜伽 2

09:15 (1 小時.)

Nitai Von Holdt. 金朝陽中心

Pinki Ghosh

流暢瑜伽 1

09:15 (1 小時.)

Pinki Ghosh. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Luigi Prato

流暢瑜伽 1

12:15 (1 小時.)

Luigi Prato. 星街小區

Vinod Kumar

流暢瑜伽 1

12:45 (1 小時.)

Vinod Kumar. apm

Arun Mazumdar

流暢瑜伽 1

12:45 (1 小時.)

Arun Mazumdar. 林肯大廈

Amarjit Kumar

流暢瑜伽 1

13:00 (1 小時.)

Amarjit Kumar. 半島辦公大樓

Rachel Solomons

流暢瑜伽 1

13:00 (1 小時.)

Rachel Solomons. 泛海大廈

Tin-Ming Lau

流暢瑜伽 1

18:45 (1 小時.)

Tin-Ming Lau. 半島辦公大樓

Pravesh Kumar

流暢瑜伽 1

19:00 (1 小時.)

Pravesh Kumar. 星街小區

Suresh Munisamy

流暢瑜伽 2

19:15 (1 小時 30 分鐘.)

Suresh Munisamy. 世貿中心

Edward Chow

流暢瑜伽 2

19:30 (1 小時 15 分鐘.)

Edward Chow. 林肯大廈