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高溫瑜伽

高溫瑜伽

這個非瑜伽系列在溫暖的房間進行，旨在連接身體和心靈。一些式子會作長時間保持，以增強耐力。溫暖的溫度有助增加所需體力。課程或包括調息法、梵唱和冥想。室溫：32-35°C。

各程度課程

各程度課程

溫熱哈達 1

此課堂為在溫熱環境下的非串聯體式練習，注重於身體與心靈的聯接。同學們會在一些體式維持較長時間以培養耐力。課堂可能包含一些呼吸法、唱誦和冥想練習。溫熱感增加了完成體式所需的體力，有助於訓練身體。適合於具備身體耐力和一些瑜伽經驗的學生。不包含完整的倒立; 可能會介紹一些倒立與二級體式的準備練習; 並為一級程度的學生提供選擇，向二級過渡。室溫： 28-32 °C。

Warm Hatha 2

A non-vinyasa based asana practice in a warm room focused on connecting the body and mind. Some asanas are held for longer periods of time with the purpose of building endurance. Some pranayama, chanting and meditation may be included. Suitable for intermediate yoga practitioners with a consistent practice in a warm room. This class builds on the necessary body stability acquired in Level 1 warm classes to take on more challenging asanas and sequences. Classes are taught with modifications to allow an easy transition from Level 1 to Level 2. Full inversions may be included in these classes except headstand (Sirsasana), shoulder-stand (Sarvangasana) and plow pose (Halasana). Room temperature: 32-35 °C.

CLASSES TIMETABLE

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中心
瑜伽導師 / 健身教練
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Vinod Kumar

溫熱哈達 1

07:15 (1 小時.)

Vinod Kumar. apm

Mia Yu

溫熱哈達 1

15:30 (1 小時.)

Mia Yu. 世貿中心

Katherine Yeung

溫熱哈達 1

19:45 (1 小時.)

Katherine Yeung. K11 MUSEA

Jayna Staykov

溫熱哈達 1

09:30 (1 小時.)

Jayna Staykov. 太古廣場

Wendy Wyvill

溫熱哈達 1

10:45 (1 小時.)

Wendy Wyvill. 星街小區

Arthur Chiu

溫熱哈達 1

12:45 (1 小時.)

Arthur Chiu. K11 MUSEA

Sylvia Yuen

溫熱哈達 1

18:45 (1 小時.)

Sylvia Yuen. MOKO

Prian Wong

溫熱哈達 1

19:30 (1 小時.)

Prian Wong. K11 MUSEA

Shalina Gong

溫熱哈達 1

07:00 (1 小時.)

Shalina Gong. 太古廣場

Prabir Karmakar

溫熱哈達 1

07:00 (1 小時.)

Prabir Karmakar. 林肯大廈

Jeongseok Lee

溫熱哈達 1

13:00 (1 小時.)

Jeongseok Lee. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Gigi Lee

溫熱哈達 1

15:00 (1 小時.)

Gigi Lee. apm

Jeongseok Lee

溫熱哈達 1

19:15 (1 小時.)

Jeongseok Lee. MOKO

Frankie Chan

溫熱哈達 1

07:15 (1 小時.)

Frankie Chan. 金朝陽中心

Shirley Wong

溫熱哈達 1

13:00 (1 小時.)

Shirley Wong. K11 MUSEA

Otto Yeung

溫熱哈達 1

16:15 (1 小時.)

Otto Yeung. 太古廣場

Kamal Acharya

溫熱哈達 1

18:15 (1 小時.)

Kamal Acharya. MOKO

Shalina Gong

溫熱哈達 1

19:00 (1 小時.)

Shalina Gong. 太古廣場

Vinod Kumar

溫熱哈達 1

19:45 (1 小時.)

Vinod Kumar. apm

Michelle Kong

溫熱哈達 1

21:15 (1 小時.)

Michelle Kong. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

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