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陰瑜伽
這堂療癒的課程有助於調整、伸展身體的結締組織，利用長時間停留與深度延展，培養安定的呼吸節奏，鍛鍊內觀的專注力。課程可能包含些許呼吸練習、梵唱，以及冥想。 適合不想費力，又能達到伸展效果的練習者。
Yin Yoga for Myofascial Release
This special yin yoga class will help release tension in the body’s connective tissues. Students will experience a combination of long-held deep stretches with roll-and-release ball therapy work. Some pranayama, chanting and meditation may be included. Suitable for anyone seeking to release tension, increase mobility, improve circulation and enhance overall physical performance.
水晶頌缽陰瑜伽
這個療癒課堂結合了水晶頌缽音療以及陰瑜伽體式。課堂專注於重新調整和伸展身體的結締組織；學生將體驗長時間停留的深度拉伸，旨在與呼吸相連並培養冥想的心境。水晶頌缽的構造特別，它製造的共鳴不只被肉耳聽見，也能讓身心有所感受，而這樣的共鳴可以正面刺激脈輪（能量中樞），進而潔淨身體的能量系統。課堂可能包含一些呼吸練習、梵唱，以及冥想。 適合生活繁忙、工作壓力大，或是需要紓壓的同學。
頌缽陰瑜伽
這個療癒課堂結合了喜馬拉雅頌缽的聲音療法和陰瑜伽體式。課堂專注於重新調整和伸展身體的結締組織；學生將體驗長時間停留的深度拉伸，旨在與呼吸相連並培養冥想的心境。這些姿勢配合頌缽的聲音，產生的共鳴不僅可以聽見，還能感受到；這種共鳴能夠正面影響身體的能量系統，提供深度放鬆。課堂可能包含一些呼吸練習、梵唱，以及冥想。 適合任何希望以緩慢和冥想的方式釋放身心壓力的人。
Yin-Yoga with Gong Sound Therapy
This Healing class combines therapeutic gong sounds and vibrations with Yin poses. The practice is focused on realigning and stretching the connective tissues of the body; students will experience long held deep stretches with the purpose of connecting with the breath and cultivating a meditative mind. The yin poses are accompanied with a gong bath of meditative sound waves. The goal of gong bath is usually therapeutic as it helps to calm the mind, rejuvenate the body, and reduce physical and emotional stress. Some pranayama, chanting and meditation may be included. Suitable for anyone looking to release physical tension in a slow and meditative way. Not recommended for pregnant women who are in their first trimester.

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Connie Yan

陰瑜伽

09:30 (1 小時 15 分鐘.)

Connie Yan. MOKO

Pag Kwong

陰瑜伽

10:30 (1 小時.)

Pag Kwong. 金朝陽中心

Samantha Chan

水晶頌缽陰瑜伽

11:00 (1 小時 15 分鐘.)

Samantha Chan. 半島辦公大樓

Judy Ng

陰瑜伽

14:00 (1 小時.)

Judy Ng. 林肯大廈

Karen Ho

陰瑜伽

14:15 (1 小時 15 分鐘.)

Karen Ho. apm

Maurice Mettler

陰瑜伽

14:15 (1 小時.)

Maurice Mettler. 世貿中心

Joan Jolliffe

陰瑜伽

14:30 (1 小時 15 分鐘.)

Joan Jolliffe. MOKO

Shalon Wan

陰瑜伽

14:45 (1 小時 15 分鐘.)

Shalon Wan. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Kate To

陰瑜伽

20:15 (1 小時.)

Kate To. apm

Joyce Chan

陰瑜伽

20:30 (1 小時.)

Joyce Chan. 星街小區

Kimmy Chiu

陰瑜伽

11:00 (1 小時 15 分鐘.)

Kimmy Chiu. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Mani Sidharthan

陰瑜伽

11:15 (1 小時 15 分鐘.)

Mani Sidharthan. 金朝陽中心

Burley Chan

陰瑜伽

15:45 (1 小時.)

Burley Chan. 太古廣場

Vicky Mishra

陰瑜伽

16:15 (1 小時 15 分鐘.)

Vicky Mishra. MOKO

Suresh Munisamy

陰瑜伽

16:45 (1 小時.)

Suresh Munisamy. 世貿中心

Esther Lam

頌缽陰瑜伽

17:00 (1 小時.)

Esther Lam. apm

Amarjit Kumar

陰瑜伽

17:30 (1 小時.)

Amarjit Kumar. 半島辦公大樓

Gigi Lee

陰瑜伽

20:15 (1 小時.)

Gigi Lee. apm

Vinod Kumar

陰瑜伽

20:30 (1 小時.)

Vinod Kumar. 金朝陽中心

Kimmy Chiu

陰瑜伽

10:00 (1 小時 15 分鐘.)

Kimmy Chiu. apm

Shirley Wong

陰瑜伽

11:00 (1 小時 15 分鐘.)

Shirley Wong. 半島辦公大樓

Gigi Lee

陰瑜伽

11:45 (1 小時 15 分鐘.)

Gigi Lee. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Marcel Erasmus

陰瑜伽

14:15 (1 小時.)

Marcel Erasmus. 世貿中心

Connie Yan

Yin-Yoga with Gong Sound Therapy

15:00 (1 小時.)

Connie Yan. MOKO

June Ma

陰瑜伽

15:45 (1 小時 15 分鐘.)

June Ma. 金朝陽中心

Diane Kolaritsch

陰瑜伽

16:15 (1 小時.)

Diane Kolaritsch. 半島辦公大樓

Anna Fan

頌缽陰瑜伽

20:30 (1 小時.)

Anna Fan. MOKO

Jeongseok Lee

陰瑜伽

20:45 (1 小時.)

Jeongseok Lee. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

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