瑜伽 Power Nap

課程旨在讓學員在短短30分鐘的小睡課堂內，恢復身心活力。無需卸下工作服，即可讓身心走入休眠模式。將鞋子留在課室外，拿起瑜伽抱枕、瑜伽磚或毯子，我們的老師將指導您進行簡短冥想，配合柔和音樂助您進入淺睡或深度放鬆狀態，而不會陷入昏昏沉沉的深度睡眠。課堂或包含呼吸法和現場樂器。 適合尋求快速有效的方法來提升精力和清晰思維的學員。無需瑜伽經驗，可穿任何服裝參與。