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療癒瑜伽

瑜伽 Power Nap

瑜伽 Power Nap 讓參與者放鬆身心，包括引導冥想、舒緩音樂，以及可選的調息練習。它旨在讓身心得到恢復，不會引起昏昏欲睡。適合所有人參加，無需瑜伽經驗，並且可穿著工作服參與。

瑜伽式小睡

課程旨在讓學員在短短30分鐘的小睡課堂內，恢復身心活力。無需卸下工作服，即可讓身心走入休眠模式。將鞋子留在課室外，拿起瑜伽抱枕、瑜伽磚或毯子，我們的老師將指導您進行簡短冥想，配合柔和音樂助您進入淺睡或深度放鬆狀態，而不會陷入昏昏沉沉的深度睡眠。課堂或包含呼吸法和現場樂器。適合尋求快速有效的方法來提升精力和清晰思維的學員。無需瑜伽經驗，可穿任何服裝參與。

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Shalina Gong

瑜伽式小睡

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Shalina Gong. 太古廣場

Katherine Yeung

瑜伽式小睡

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Katherine Yeung. 半島辦公大樓

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健康滋味手到拿來！一系列美味有營的食物及飲品，包括冷榨蔬果汁、生機食品及有機小食，滿足口腹之慾，更滿足健康所需。

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