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特色瑜伽

Yoga Wheel

結合瑜伽輪和傳統瑜伽式子，以打開生活中通常很緊的部位。瑜伽輪可擴展胸肩，伸展髖部屈肌並恢復脊骨。課程或包括一些調息法、梵唱和冥想。

各程度課程

各程度課程

Yoga Wheel 1

這堂課將瑜伽輪融入於傳統體位法練習之中，特別為放鬆現代生活習慣所造成的緊張肌肉而設 ── 瑜伽輪有助擴張胸部和肩部、伸展髖部屈肌，並恢復脊椎的活力。利用瑜伽輪練習將為你帶來一個獨特的全面伸展體驗。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱，以及冥想。適合持續練習瑜伽，並希望尋找新方法來擴闊瑜伽經驗的學員。這堂課程不會包含完整的倒立練習，但是會教導進入倒立的前置動作，並為程度2的體位法打好基礎，讓同學穩定成長，日後順利進階到程度2的課程。此課程不適合初學者或脊椎有傷患的學員參加。

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Jonathan Cheng

Yoga Wheel 1

16:30 (1 小時.)

Jonathan Cheng. 太古廣場

Myriam Tang

Yoga Wheel 1

14:00 (1 小時 15 分鐘.)

Myriam Tang. apm

Shirley Wong

Yoga Wheel 1

14:15 (1 小時.)

Shirley Wong. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Amarjit Kumar

Yoga Wheel 1

18:30 (1 小時.)

Amarjit Kumar. 半島辦公大樓

Vinod Kumar

Yoga Wheel 1

19:15 (1 小時.)

Vinod Kumar. apm

Pravesh Kumar

Yoga Wheel 1

20:30 (1 小時.)

Pravesh Kumar. 星街小區

Martina Lee

Yoga Wheel 1

12:45 (1 小時.)

Martina Lee. 泛海大廈

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