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源於傳統，透過實踐成長，接納靈性之旅。

Oswald 在2012年開始練習哈達瑜伽以緩解工作壓力，自此他開始探索流瑜伽、陰瑜伽及空中瑜伽，最終專注於阿斯湯加瑜伽。他曾與David Swenson和R.Sharath Jois 等著名老師學習。Oswald 的教學風格溫和且踏實，強調穩固的基礎、對體式的理解和瑜伽哲學，反映了他對瑜伽作為身體和精神實踐的信念。

2023

Anjan Kundu 壁繩瑜伽教師培訓 1 級(20 小時)

2021

運動中的解剖培訓

2019

Sharath Yoga Centre阿斯湯加瑜伽Authorisation Level 2

2017

阿育佛陀瑜伽按摩(1-4級)導師認證，由Ananta Sylvain Girard指導

2016

Diving Into Yoga Traditions高級瑜伽訓練，由Dylan Bernstein指導(200小時)

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流暢瑜伽 1

09:00 (1 小時.)

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哈達瑜伽 1

16:15 (1 小時.)

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Oswald Li

Yin Yoga with Himalayan Singing Bowls

17:45 (1 小時.)

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阿斯坦加 2 – 半初階

09:30 (1 小時 15 分鐘.)

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流暢瑜伽 1

11:00 (1 小時.)

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Oswald Li

Warm & Relaxing Stretch

12:30 (1 小時.)

Oswald Li. 世貿中心

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