當下即是一切。靜心、當下，帶著覺知去體驗它。 
高溫哈達1
12:30 (1 小時.)
Tania Merkulova. 金朝陽中心
哈達瑜伽 1
14:00 (1 小時.)
Tania Merkulova. 金朝陽中心
柔韌瑜伽：健康下盤
15:15 (1 小時.)
Tania Merkulova. 金朝陽中心
治療瑜伽
16:30 (1 小時.)
Tania Merkulova. 金朝陽中心
哈達瑜伽 1
14:30 (1 小時.)
Tania Merkulova. 星街小區
混合流瑜伽
16:30 (1 小時.)
Tania Merkulova. 星街小區
哈達瑜伽 1
09:15 (1 小時.)
Tania Merkulova. 金朝陽中心
溫熱伸展
10:30 (1 小時.)
Tania Merkulova. 金朝陽中心
柔韌瑜伽：愉悅伸展
11:45 (1 小時.)
Tania Merkulova. 金朝陽中心
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