當下即是一切。靜心、當下，帶著覺知去體驗它。 
流瑜伽 1
19:30 (1 小時.)
Tania Merkulova. 金朝陽中心
溫熱伸展
20:30 (1 小時.)
Tania Merkulova. 金朝陽中心
哈達瑜伽 1
09:15 (1 小時.)
Tania Merkulova. 金朝陽中心
溫熱伸展
10:30 (1 小時.)
Tania Merkulova. 金朝陽中心
柔韌瑜伽：愉悅伸展
11:45 (1 小時.)
Tania Merkulova. 金朝陽中心
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陰陽瑜伽
15:15 (1 小時.)
Tania Merkulova. 半島辦公大樓
高溫哈達1
16:30 (1 小時.)
Tania Merkulova. 半島辦公大樓
高溫哈達1
19:15 (1 小時.)
Tania Merkulova. 金朝陽中心
柔韌瑜伽：健康下盤
20:30 (1 小時.)
Tania Merkulova. 金朝陽中心
