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力量和訓練班

BODYPUMP™

適合不同程度學員。利用槓鈴和不同重量進行有效的抗阻訓練，從而提升力量，調整和塑造肌肉。課程中會進行深蹲、推舉、舉重和彎舉，以挑戰您所有的主要肌群。您可根據自己所需而調整重量，進行個人化的鍛煉。

Classes Timetable

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地點
導師
課堂

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Prian Wong

BODYPUMP™

10:00 (45 分鐘.)

Prian Wong. 朗豪坊辦公大樓 (健身)

BODYPUMP™

10:00 (45 分鐘.)

Bella Johnston. 中國工商銀行大廈

Susann Suarez

BODYPUMP™

11:00 (45 分鐘.)

Susann Suarez. 利舞臺廣場

Mike McHugh

BODYPUMP™

13:00 (45 分鐘.)

Mike McHugh. 建業榮基中心

Diego Fagner

BODYPUMP™

15:00 (45 分鐘.)

Diego Fagner. One Hennessy

Blaycker Seifert

BODYPUMP™

15:00 (45 分鐘.)

Blaycker Seifert. K11 MUSEA

BODYPUMP™

15:00 (50 分鐘.)

Bella Johnston. 宏利廣場

Gilberto Gomes

BODYPUMP™

16:00 (45 分鐘.)

Gilberto Gomes. 朗豪坊辦公大樓 (健身)

Ken Bertumen

BODYPUMP™

07:15 (45 分鐘.)

Ken Bertumen. 中國工商銀行大廈

James Chan

BODYPUMP™

07:30 (45 分鐘.)

James Chan. 蘭桂坊加州大厦

Paula Espinosa

BODYPUMP™

10:15 (45 分鐘.)

Paula Espinosa. One Hennessy

Tommy Agustono

BODYPUMP™

10:15 (45 分鐘.)

Tommy Agustono. K11 MUSEA

Andrés Pulido Cortes

BODYPUMP™

11:15 (45 分鐘.)

Andrés Pulido Cortes. 中國工商銀行大廈

Javier Bautista

BODYPUMP™

11:15 (45 分鐘.)

Javier Bautista. 宏利廣場

Brian Peralta

BODYPUMP™

11:15 (45 分鐘.)

Brian Peralta. 建業榮基中心

Mel Gerona

BODYPUMP™

12:15 (45 分鐘.)

Mel Gerona. 國際金融中心商場

Moses Sazon

BODYPUMP™

13:15 (45 分鐘.)

Moses Sazon. 太古坊

Daniel Ball

BODYPUMP™

18:30 (45 分鐘.)

Daniel Ball. 國際金融中心商場

Bruce He

BODYPUMP™

19:30 (45 分鐘.)

Bruce He. 建業榮基中心

Blaycker Seifert

BODYPUMP™

19:30 (45 分鐘.)

Blaycker Seifert. 宏利廣場

Gustavo Ortiz

BODYPUMP™

20:30 (45 分鐘.)

Gustavo Ortiz. 太古坊

Vincent Lui

BODYPUMP™

20:30 (45 分鐘.)

Vincent Lui. 朗豪坊辦公大樓 (健身)

Sean Tjahja

BODYPUMP™

07:15 (45 分鐘.)

Sean Tjahja. 國際金融中心商場

Gustavo Ortiz

BODYPUMP™

07:15 (45 分鐘.)

Gustavo Ortiz. 朗豪坊辦公大樓 (健身)

Mehdi Abbassi

BODYPUMP™

11:15 (45 分鐘.)

Mehdi Abbassi. 太古坊

Ferdinand Mendoza

BODYPUMP™

12:15 (45 分鐘.)

Ferdinand Mendoza. 建業榮基中心

Moses Sazon

BODYPUMP™

12:15 (45 分鐘.)

Moses Sazon. 利舞臺廣場

Jeff Li

BODYPUMP™

12:15 (45 分鐘.)

Jeff Li. One Hennessy

Blaycker Seifert

BODYPUMP™

13:15 (45 分鐘.)

Blaycker Seifert. 國際金融中心商場

Luis Severino

BODYPUMP™

18:10 (50 分鐘.)

Luis Severino. 蘭桂坊加州大厦

Susann Suarez

BODYPUMP™

18:30 (45 分鐘.)

Susann Suarez. 太古坊

Vincent So

BODYPUMP™

18:30 (45 分鐘.)

Vincent So. 朗豪坊辦公大樓 (健身)

John Mendoza

BODYPUMP™

19:00 (45 分鐘.)

John Mendoza. 中國工商銀行大廈

Ken Bertumen

BODYPUMP™

19:30 (45 分鐘.)

Ken Bertumen. One Hennessy

Mel Gerona

BODYPUMP™

20:30 (45 分鐘.)

Mel Gerona. 利舞臺廣場

Javier Bautista

BODYPUMP™

08:00 (45 分鐘.)

Javier Bautista. 太古坊

Esteban Salamanca Calvo

BODYPUMP™

12:15 (45 分鐘.)

Esteban Salamanca Calvo. 朗豪坊辦公大樓 (健身)

Penzky Viray

BODYPUMP™

13:15 (45 分鐘.)

Penzky Viray. 宏利廣場

BODYPUMP™

13:20 (50 分鐘.)

Bryan Blameble. 蘭桂坊加州大厦

Kiko Toledo

BODYPUMP™

19:30 (45 分鐘.)

Kiko Toledo. 朗豪坊辦公大樓 (健身)

Jay Macadangdang

BODYPUMP™

20:00 (45 分鐘.)

Jay Macadangdang. 中國工商銀行大廈

Bruce He

BODYPUMP™

20:30 (45 分鐘.)

Bruce He. 宏利廣場