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鍛煉是組成健康生活方式的重要部分。它可以預防健康問題、增強體力、增強能量並減輕壓力。

Celia是一個外向且愛好冒險的人,她喜歡學習新事物,如瑜伽、攀岩、直立板和滑雪。從Celia第一次接觸健身室開始,她就對鍛鍊很感興趣,並發現阻力訓練的重要性,這讓她達致健康的生活方式,並塑造她的身材以達到理想體型。 這種熱誠促使她加入健身行業,與他人分享她的經驗和知識,希望可以啟發他人。
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