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Workshop

後彎體式:精要技法與深度洞見 指 Prateek Arya Dagar 指導

2025 年 11 月 8 日 | 林肯大廈 - 鰂魚涌

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詳情

這個活動將以英語進行,所有詳情僅提供英語版本。請瀏覽網站的英文版以了解更多。

 

後彎體式是通往活力、情緒釋放與深層內在智慧的門戶,遠超越單純的身體姿勢。在這場沉浸式工作坊中,Prateek將引導您探索後彎的多維本質,協助您安全地建立脊柱力量與靈活性,敞開心輪,並與情緒及能量自我建立連結。

 

您將體驗:
整合練習:融合傳統瑜伽哲學與當代生物力學,透過後彎藝術擴展內在覺知
關鍵體式:掌握完整弓式(Purna Dhanurasana)、輪式(Chakrasana)、舞王式(Natarajasana)及孔雀羽毛式(Pincha Mayurasana)的正確呼吸技巧與變體
全息效益:超越柔韌性訓練,建立真實力量,改善生命能量(prana)流動,培養情緒韌性

 

本工作坊適合這樣的您:
・希望透過理解脊柱功能性解剖學,安全有效地深化後彎練習
・在心輪開啟體式中感到卡頓或恐懼,渴望突破恐懼、擁抱開放
・想要釋放積存的身心緊張,邀請更多喜悅、活力與輕盈進入身體與生活
・需要獲取預防脊柱損傷的關鍵知識,學習正確使用瑜伽磚、椅具與伸展帶等輔具

日程

2025 年 11 月 8 日

林肯大廈 – 鰂魚涌

11:00 am – 5:00 pm (12:30 pm – 1:30pm 午膳時間)

 

費用

完整工作坊

早鳥優惠價格: HK$1,550 (於 2025 年 10 月 31 日截止)

一般價格: HK$1,800

地點、時間表及費用

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[WS3149] 後彎體式:精要技法與深度洞見 指 Prateek Arya Dagar 指導 - 完整工作坊
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早鳥優惠
HK$1,550
原價
HK$1,800
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條款及細則
PURE 中心
林肯大廈
鰂魚涌
瑜伽
香港鰂魚涌英皇道979號 太古坊林肯大廈4樓
Prateek Arya Dagar
Prateek在五歲開始練習瑜伽。他贏得了無數國際瑜伽比賽,並在印度獲得了「冠軍中的冠軍」稱號。Prateek曾因椎間盤突出而嚴重受傷,他花了五年的治療瑜伽練習才恢復過來。這次受傷讓他對身體有了新的認識,並激發了他對除體式之外的興趣。這經驗提升了他的教學方法,融入了瑜伽哲學,也使他能夠將複雜的體式分解為簡單步驟。