課程內容包括:
- 研習體式(正確的正位、益處及潛在風險)
- 解剖學原理
- 序列設計的科學與藝術
- 教學時如何觀察不同的身體
- 如何、何時及為何使用輔具來改善或調整體式
- 培養您的聲音及公開演講技能
- 通過練習授課來建立自信
- 瑜伽歷史及基本哲學
- 體式的梵文名稱
- 對特定主題進行深化探索
- 智慧地以巔峰體式為目標進行設計
- 在課程中創造並維持流暢性
- 調息法 (Pranayama)
- 冥想
有意參加的學員需注意,這將是一個在身體和心智上都極具挑戰性的課程。學生需要具備堅定的承諾精神和個人所捨,同時也需要自身的網絡支援。
有意參加的學生必須:
- 對深入學習並個人探索瑜伽深層領域充滿渴望
- 擁有至少6 個月的定期瑜伽練習經驗
- 在參加課程前身體沒有嚴重傷患
- 具備願意接受老師指導的態度
- 完全投入並理解課程需要100%的全勤參與
- 在課程期間願意暫時放下其他個人或專業事務
- 如果在課程報名前因任何身體或心理狀況正在接受藥物治療,需提前通知PURE