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Workshop

順位・轉變 - 精要進階深度工作坊 由 Sean Robinson 及 Vicky Yang 指導

2026 年 2 月 28 - 3 月 14 日 | 泛海大廈 - 中環

查看地點、時間表和費用
詳情

這個活動將以英語進行,所有詳情僅提供英語版本。請瀏覽網站的英文版以了解更多。

 

本次工作坊將帶您深入理解瑜伽的基礎要領 – 它們看似簡單,卻蘊含深意。

您是否曾在某個體式中,感受到那種「似乎不太對勁」的微妙時刻?

如果您曾有幸體驗過那種豁然開朗的瞬間——當身體的覺知被點亮,體式從此截然不同 – 那麼您便會完全理解我們舉辦這次工作坊的初衷。

若您還未經歷過這樣的頓悟時刻,那麼這次工作坊將會是您的珍貴契機!

在這裡,我們將一同探索那些看似細微、卻能帶來全然改變的關鍵細節。

這些細節在常規課程中常常被忽略——部分受限於時間,部分因其複雜性,但更多是因為我們慣於將其視為理所當然。

工作坊中或許會出現您未曾練習過的體式,但重點不在於學習新動作,而在於精煉您既有的練習。

您是否曾思考:上犬式中頸部該如何安放?下犬式中肩膀該如何調整?又或者,從狂野式流暢過渡到輪式時,手與腳的精確位置何在?

我們理解,體式的練習並非總有絕對的「對」與「錯」,但認識到某些特定的順位原則,確實能夠優化練習成效,並顯著降低受傷風險。

我們將同時探討練習的美學呈現(提升體式的視覺流暢度),以及更為關鍵的功能性解剖學(深化身體的內在感受)。

 

第 1 天, 2 月 28 日, 10:00 am – 1:00 pm, 流瑜伽的精微細節:尋求流暢與精準

• 跳躍進入四柱式
• 四柱式至上犬式
• 上犬式至下犬式
• 從下犬式邁步進入戰士一式
• 從下犬式跳躍至墊子前端
• 從狂野式進入輪式

 

第 2 天, 3 月 7 日, 10:00 am – 1:00 pm, 後彎與髖部安置的精微細節與核心探討

• 後彎中頸部的位置
• 後彎中肩膀的位置
• 後彎中尾骨的擺放
• 後彎轉換中腳部的安置
• 扭轉體式中髖部的定位
• 前劈與側劈的深入練習

 

第 3 天, 3 月 14 日, 10:00  am – 1:00 pm, 倒立中的精微細節:安全、無傷且優雅的倒立之道

• 倒立中頸部的位置
• 倒立中肩膀的位置
• 倒立中肋骨的控制
• 倒立時尾骨的覺知
• 進入與退出體式的優雅流動

2026 年 2 月 28 及 3 月 7, 14 日

泛海大廈 – 中環

10 am – 1 pm

 

完整工作坊 (合共 9.0 小時)

超級早鳥優惠價格: HK$2,750 (只限首 5 名報名) – 售罄

早鳥優惠價格: HK$3,000 (只限首 6 – 15 名報名)

一般價格: HK$3,300

 

單日課堂: HK$1,250

 

** 歡迎所有PURE和非PURE會員加入我們的工作坊!**

** 當您的付款成功完成,您的名額將被保留。預訂確認將在下個工作日發送給您。**

地點、時間表及費用

報名詳情
[WS3193] 順位・轉變 - 精要進階深度工作坊 由 Sean Robinson 及 Vicky Yang 指導 - 完整工作坊 - 超級早鳥優惠價格 (只限首 5 名報名)
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HK$2,750
[WS3193] 順位・轉變 - 精要進階深度工作坊 由 Sean Robinson 及 Vicky Yang 指導 - 完整工作坊 - 早鳥優惠價格 (只限 5 - 15 名報名)
原價
HK$3,000
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[WS3193] 順位・轉變 - 精要進階深度工作坊 由 Sean Robinson 及 Vicky Yang 指導 - 完整工作坊 - 一般價值
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HK$3,300
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[WS3193] 順位・轉變 - 精要進階深度工作坊 由 Sean Robinson 及 Vicky Yang 指導 - 2 月 28 日單日課堂
原價
HK$1,250
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[WS3193] 順位・轉變 - 精要進階深度工作坊 由 Sean Robinson 及 Vicky Yang 指導 - 3 月 7 日單日課堂
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HK$1,250
Ends 7 Mar
[WS3193] 順位・轉變 - 精要進階深度工作坊 由 Sean Robinson 及 Vicky Yang 指導 - 3 月 14 日單日課堂
立即報名
原價
HK$1,250
Ends 14 Mar
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條款及細則
PURE 中心
泛海大廈
中環
瑜伽
香港中環皇后大道中59-65號泛海大廈2樓
Sean Robinson
原本在2014年被建議嘗試瑜伽以管理壓力並從BMX相關的傷病中康復,Sean發現了一種靜止與挑戰的感覺,與他產生共鳴。自2017年以來,他一直在印度、斯里蘭卡和香港教授瑜伽,專注於阿斯湯加和火箭瑜伽。曾是言語和語言病理學家的Sean,在他的課堂中強調有效的溝通,解構複雜的姿勢,並賦予學生通過理解技巧和姿勢背後的原理來提高他們的實踐。
Vicky Yang
前泳隊成員兼理財專員Vicky,於2014年的馬拉松訓練中認識瑜伽,用以加強運動表現及提升整體健康。在不同導師啟發下,她傳承了全面教學路線。Vicky的課程充滿包容、活力和趣味,讓學員突破界限、提升靈活度、力量,也得到心靈平靜。