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身體解鎖:全身按摩球自我放鬆工作坊由 Michael Chan 指導

2026 年 10 月 31 日 | MOKO - 旺角

身體解鎖:全身按摩球自我放鬆工作坊由 Michael Chan 指導

詳情

 

這個工作坊旨在幫助你更有效地使用按摩球,透過了解緊繃背後的人體解剖學原理,而不是單純按壓感到痠痛的位置。

 

工作坊重點

探索常見的緊繃模式,如圓肩、頸肩僵硬、下背緊繃、髖部活動受限,以及骨盆與脊椎不平衡等問題。學習如何透過結合解剖學知識的方法,更精準地使用按摩球,以提升活動度、緩解日常緊繃,並促進運動後的恢復。

 

結合自我按摩與瑜伽、皮拉提斯、健身及肌筋膜導向動作教育的原則,我們將探索身體如何儲存壓力、常見的活動限制從何而來,以及如何以更精準且具覺知的方式釋放這些緊繃。

 

你將學到簡單卻實用且有效的技巧,以緩解日常的僵硬不適、提升活動度,並幫助運動後的恢復,讓你能在家中更有信心且更深入地了解自己的身體,給予它更好的照顧。

 

日程

2026 年 10 月 31 日
10pm – 12:30pm

 

 

費用

完整工作坊(合共 2.5 小時)

早鳥優惠價格: $850 (於 2026 年 9 月 30 日截止)
一般價格: $1,250

 

** 當您的付款成功完成,您的名額將被保留。預訂確認將在下個工作日發送給您。**

 

** 歡迎所有 PURE 持卡人和 非持卡人參加。**

 

 

地點、時間表及費用

報名詳情
[WS3265] 身體解鎖:全身按摩球自我放鬆工作坊由 Michael Chan 指導 - 完整工作坊
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Early Bird
HK$850
Ends 30 Sep
原價
HK$1,250
Coming soon
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條款及細則

LOCATION

MOKO
旺角
Yoga
香港旺角太子道西193號 新世紀廣場1座20樓

Michael Chan

Michael,一位有著背痛病史的運動愛好者,於2019年轉向瑜伽尋求長期解決方案。儘管最初身體僵硬,他堅持不懈,並接受 Victor Chau 和 David Kim 的訓練,注意到他的身體和心理平靜有所改善。Michael 的課程充滿活力和樂趣,強調同理心和細節,旨在為各種身體類型、年齡和靈活性水平的學生帶來喜悅和自我增強的力量,他的教學理念是「瑜伽適合每個人」。

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