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呼吸之浪: 墊上與器械普拉提的胸腔律動 由 Prian Wong 指導

2026 年 2 月 28 日 | 金朝陽中心 - 銅鑼灣

呼吸之浪: 墊上與器械普拉提的胸腔律動 由 Prian Wong 指導

詳情

本工作坊將引導您探索,在普拉提練習中如何透過呼吸與脊柱的軸向延伸,來促進更好的上背部活動。

 

結合墊上與核心床訓練,您將親身體驗這些原則如何改善姿勢、提升活動度,並讓整體動作更流暢輕盈。

 

墊上動作簡單實用,便於融入日常居家練習;核心床訓練則能提供額外的輔助與回饋,幫助您感受呼吸與延展如何引導出更平滑舒適的動作。您也將學習如何把在核心床上獲得的覺知,運用到墊上練習中。

 

工作坊設有實驗練習環節,學員將兩人一組,在引導式觀察與親手輔助回饋中,更深入了解自己的身體。這種互動互助的方式,能在安全與鼓勵的氛圍中深化身體覺知。

 

**學員將兩人共用一台核心床進行練習。**

2026 年 2 月 28 日

金朝陽中心 – 銅鑼灣

10:30 am – 4:00 pm

 

完整工作坊 (合共 4.0 小時)

早鳥優惠價格: HK$1,450 (於 2026 年 2 月 14 日截止)額滿

一般價格: HK$1,600

 

10:30 am – 12:30 pm: 晨練

12:30 pm – 2:00 pm: 午膳

2:00 pm – 4:00 pm: 午練

 

** 歡迎所有PURE和非PURE會員加入我們的工作坊!**

** 當您的付款成功完成,您的名額將被保留。預訂確認將在下個工作日發送給您。**

Terms & conditions

LOCATION

金朝陽中心
銅鑼灣
Yoga
香港銅鑼灣羅素街38號金朝陽中心25樓

Prian Wong

Prian對健身很熱衷,也持有BODYBALANCE 證書。於2012年首次研習瑜伽,疫情期間,他開始深入瑜伽修練,隨老師Tin Ming完成200小時培訓。瑜伽有助他穩住心神,渡過自我懷疑的時間。Prian教學重點在於基礎和建立內心平衡的感覺,為學員灌輸此等價值是他的目標。