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前臂倒立根基工作坊 由 Magesh Sethu 指導

2026 年 8 月 22 及 29 日 | 太古廣場 - 金鐘

前臂倒立根基工作坊 由 Magesh Sethu 指導

詳情

這個活動將以英語進行,所有詳情僅提供英語版本。請瀏覽網站的英文版以了解更多。

 

此工作坊專為對倒立動作感到舒適,並準備將前臂倒立提升至下一階段的練習者而設計。

 

工作坊概述

透過專注的條件訓練、清晰的對位原則,以及安全且具輔助性的技巧,建立您在前臂倒立(Pincha Mayurasana)中的力量、穩定性與信心。

非常適合從第1級過渡到第2級的學員。

 

您將學到

  • 力量訓練 – 透過徒手肌力訓練,支撐穩定且強健的倒立練習
  • 體位法對位 – 關鍵的對位原則,協助您建立並優化前臂倒立
  • 安全進入與平衡 – 實用技巧,讓您安全進入姿勢並有控制地維持平衡
  • 輔具運用 – 簡單有效的輔具使用方式,協助您逐步進步
  • 姿勢拆解 – 逐步引導,讓您更清楚理解並掌握此體位

 

工作坊效益

  • 強化肩膀、手臂與上背部
  • 提升核心穩定性與身體整體協調性
  • 增進平衡感與身體覺察力
  • 開展胸腔、肩膀與髖屈肌
  • 建立信心與專注力

 

此工作坊最適合已有穩定倒立練習經驗的學員。

建議具備足夠的肩部力量與核心穩定性,以確保安全參與。

時間表

2026 年 8 月 22 及 29 日

10am – 1pm

 

費用

完整工作坊 (合共 6.0 小時)

早鳥優惠價格: HK$1,980 ( 於 2026 年 7 月 22 日截止 )

一般價格: HK$2,580

 

** 歡迎所有PURE和非PURE會員加入我們的工作坊!**

** 當您的付款成功完成,您的名額將被保留。預訂確認將在下個工作日發送給您。**

 

 

費用

報名詳情
[WS3245] 前臂倒立根基工作坊 由 Magesh Sethu 指導 - 完整工作坊
Register
Early Bird
HK$1,980
Ends 22 Jul
Regular Price
HK$2,580
[WS3245] 前臂倒立根基工作坊 由 Magesh Sethu 指導 - 8 月 22 日單日課堂
Register
Early Bird
HK$1,000
Ends 22 Jul
Regular Price
HK$1,350
[WS3245] 前臂倒立根基工作坊 由 Magesh Sethu 指導 - 8 月 29 日單日課堂
Register
Early Bird
HK$1,000
Ends 22 Jul
Regular Price
HK$1,350
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條款及細則

LOCATION

太古廣場
金鐘
Yoga
香港金鐘金鐘道88號 太古廣場L1

Magesh Sethu

Magesh 在2010年開始了他的瑜伽之旅,在 Dr. M Ravi 和 Dr. A N Ananda Murugan 的指導下學習,並在2018年獲得瑜伽和自然療法碩士學位。作為一位獲獎的瑜伽比賽選手和評判,他自2014年起在香港教授瑜伽,專門解決個人的健康和身體限制問題。Magesh 的高能量、激勵人心的課程旨在對學生的生活方式產生積極影響,無論是在瑜伽墊上還是墊外。

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