最神聖的狂歡 - 不丹戒楚節旅修 由Ocean Liang 老師指導
2026年9月18日至24日 | 不丹
簡介
關於戒楚節：
戒楚節（Tshechu）是不丹最盛大、最神聖的宗教節慶，旨在紀念將佛教傳入不丹的蓮花生大師。人們穿上最漂亮的傳統服裝，帶著食物全家出動野餐，唱歌跳舞，充滿了喜悅與虔誠。
核心體驗：
- 面具舞（Cham）： 僧侶們頭戴精美面具，身穿華麗長袍，以神聖的舞步演繹古老教義，傳遞祝福，不丹人相信，觀看舞蹈就是獲得精神啟迪和祝福的方式。
- 展佛（Thongdrel）： 節節日最後一天的清晨，巨幅絲綢唐卡徐徐展開，信徒相信“一視即解脫”，感受最震撼心靈的寧靜時刻。
這次，我們將課堂延伸至帕羅宗堡的晨光下、莫河的水聲邊，與虎穴寺遙遙相望。鋪上瑜珈墊－讓呼吸與意識同頻，讓體位法與面具舞的韻律共振，讓每一次冥想都在蓮師的見證下，變得更加深刻而神聖，更以此致敬蓮花生大師（Guru Rinpoche）。
暫定行程
9月18日至24日（7日6夜）
⼀天 9⽉18⽇ | 抵達帕羅→前往普納卡
• 抵達帕羅國際機場，與當地導覽會合。
• 搭車前往不丹古都普納卡，車程4-5小時，途經海拔3100公尺的多楚拉山口，欣賞108座佛塔與喜馬拉雅山脈全景。
• 抵達普納卡飯店，下午進行舒緩瑜珈課程，安頓旅途疲憊的身心。
• 夜宿普納卡。
第⼆天 9⽉19⽇ | 普納卡觀光
• 清晨於寧靜的普納卡山谷進行活力喚醒晨間瑜珈。
• 早餐後，參觀位於兩河交會處的宏偉建築－普納卡宗（⼜稱「幸福王宮」）。
• 前往全國最長的懸索橋之一普納卡懸索橋，漫步欣賞田園風光。
• 探訪獻祭「癲狂聖者」的聖子聖地－切米拉康。
• 夜宿普納卡。
第三天 9⽉20⽇ | 普那卡探索與當地活動體驗
• 以舒緩的瑜珈課程開啟清晨。
• 健行前往卡姆沙耶里納耶紀念塔，俯瞰普納卡山谷令人屏息的美景。
• 下午為自由體驗，可選擇：傳統不丹烹飪課程/射箭體驗/探訪當地農舍感受鄉村生活。
• 夜宿普納卡。
第四天 9⽉21⽇ | 普納卡→帕羅
• 晨間瑜珈與早餐後，經多楚拉山口返回帕羅，途中停留拍攝。
• 抵達帕羅後，參觀帕羅宗和國立博物館。
• 體驗傳統農舍招待，可自選嘗試熱石浴或品嚐當地美食。
• 夜宿帕羅。
第五天 9⽉22⽇ | 廷布節慶體驗→返回帕羅
• 早餐後開車約1.5小時前往首都廷布。
• 全天沉浸於戒楚節慶典：觀賞色彩繽紛的面具舞、傳統音樂表演及神聖宗教儀式，感受當地人盛裝齊聚的喜悅與虔誠。
• 傍晚返回帕羅，參加以舒緩伸展與正念冥想為主的晚間瑜珈課程。
• 夜宿帕羅。
第六天 9⽉23⽇ | 虎穴寺朝聖→ 返回帕羅
• 早餐後開啟虎穴寺健行之旅，寺院巍然屹立於3120公尺懸崖之上。
• 沿途既是絕佳的觀景之路，更是聚酯心靈的修行之旅，途中享用野餐午餐。
• 下午返回帕羅，透過晚間瑜珈深度放鬆健行後的身體。
• 夜宿帕羅。
第七天 9⽉24⽇ | 歸程與延續
• 在最後一個清晨，以一場寧靜的瑜珈課程回顧並整合這段啟發心靈的旅程。
• 早餐後，前往帕羅國際機場，帶著從「雷龍之國」獲得的內心的寧靜與力量，踏上歸途。
組合價格
費用包含：
- 曼⾕往返不丹的經濟艙機票，含30KG托運⾏李
- 不丹飯店內的⼀⽇三餐
- 全程5星飯店住宿雙⼈間（3晚Amankora+3晚Pemako）
- 不丹⾏程內的⽤⻋
- 不丹政府稅、機場稅
- ⾏程內的景點觀光、⻔票費⽤
- 不丹簽證費
- 不丹永續發展基⾦
- 不丹持證英⽂導遊1位
- 瑜珈課程
- 贈送一個⼈旅遊保險
費⽤不包含：
- 因事故、罷⼯、政治動亂等⽽產⽣的費⽤
- 個⼈費⽤，如洗⾐、軟性飲料、相機費、雜費、⾏李員費、⼩費或任何其他服務
- 飯店內的活動體驗需另外付費，如：熱⽯浴、烹飪課程等
- ⾏程中未提及的其他
組合價格不含機票費用：
以下價格為每人價格，適用於2026年9月18日至24日。
| 房型 | 入住人數 | 早鳥 9折 優惠
(8月22日前) |
正價 |
|
3晚PEMAKO & 3晚AMANKORA Suite |
雙人入住 | RMB 84,000 | RMB 98,000 |
註冊
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從20歲開始，Ocean 被瑜珈深深吸引，她原本只想強身並增加柔軟度，不過後來發現瑜珈能改善專注力及記憶力。當瑜珈成為她生命中密不可分的部分時，她體會到這就是引領她了解自己心靈的一道光。
Ocean對瑜珈的熱情引領她前往世界各地向最頂尖的瑜珈老師學習，包括Stephen Thomas，Patrick Creelman及David Swenson。自2006年開始加入了PURE Yoga的瑜珈導師團隊，能夠一邊分享瑜珈一邊學習瑜珈。
Ocean深信她的使命除了與學生分享瑜珈經驗外，更要幫助他們培養有覺知和穩定的練習，讓他們以體魄，心靈和意志創造自由自在，最簡單的生活狀態。
Ocean 教授的項目
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