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全效身體重啟與智慧實修 Gigi Lee 指導

2026 年 11 月 15 22 日 | apm - 觀塘

全效身體重啟與智慧實修 Gigi Lee 指導

詳情

神經滑動與動力流動 – 結合療癒性陰瑜珈

解鎖隱藏的身體潛能,最大化動作效率,突破練習停滯期。

 

終極身體重置與智慧修復 是一套進階且系統化的身體訓練藍圖,專為渴望優化自身身體能力的專注練習者而設計。此工作坊將動力流動的動態訓練、Vinyasa 的流暢轉換力量、陰瑜珈的療癒深度,以及神經滑動的精準技巧,融合為一套統一的訓練系統。

透過引入負重活動度與深層筋膜釋放的結構化訓練方案,您將學習如何系統性地消除潛在的身體限制,建立功能性的關節穩定性,並解鎖您瑜珈練習的下一個階段。

 

您將系統性升級的項目:

活動度限制:運用針對性的神經滑動與深層陰瑜珈序列,繪製並釋放頑固的僵硬緊繃。
功能性肌力:應用精準的訓練原則,在新發現的活動範圍中建立精實肌肉與穩定關節。
動作效率:解構您的轉換動作,以最大化力量、流暢優雅與最小能量消耗來移動。
突破停滯期:透過阻力訓練與深度修復的雙重系統挑戰身體,克服身體瓶頸。

 

四階段架構:

釋放(神經滑動):減壓緊繃的路徑,釋放受限的關節活動度,並重置神經系統。
強化(動力流動):建立局部肌力與穩定性,鞏固新獲得的活動範圍。
整合(Vinyasa):將您的肌力與活動度應用於流暢、高效且有力的動作中。
修復(陰瑜珈):調降身體系統,延展深層筋膜組織,並加速恢復。

時間表

2026 年 11 月 15 及 22 日

2:30pm – 5:30pm

apm – 觀塘

 

費用

完整工作坊 (合共 6.0 小時)

早鳥優惠價格: HK$1,750 (於 2026 年 10 月 15 日截止)

一般價格: HK$2,250

 

 

** 當您的付款成功完成,您的名額將被保留。預訂確認將在下個工作日發送給您。**

 

** 歡迎PURE卡會員與非PURE卡會員參與。**

地點、時間表及費用

報名詳情
[WS3253] 神經滑動・動態流轉: 全效身體重啟與智慧實修 Gigi Lee 指導 - 完整工作坊
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HK$1,750
Ends 15 Oct
原價
HK$2,250
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條款及細則

LOCATION

apm
觀塘
Yoga
香港觀塘觀塘道418號 創紀之城五期25樓

Gigi Lee

Gigi是一位前競泳運動員及健身愛好者,她將對瑜伽的熱情帶給了各個年齡層的學生。受到Kapil Rajiv、Seane Corn和Jason Cradell等著名教師影響,Gigi的哈達瑜伽和流瑜伽課程適合不同程度的學生。強調同步呼吸、身體對齊、踏實而開放,Gigi的目標是讓學生感到喜悅、自信、平和與寧靜。發現Gigi瑜伽課程的轉化力量,加入她的瑜伽墊上體驗健康的美好。

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