各程度課程
各程度課程
核心瑜伽1
這個特色課堂以強化核心肌群與內在力量為主，以提升身體的穩定性。課堂結合多種針對腹部的練習及呼吸技巧，讓練習者的上半身與下半身之間更加協調。課堂可能包含一些梵唱和冥想。
適合稍有瑜伽練習經驗的同學，課堂將帶給練習者振奮、愉悅的體驗。這課堂不會包含完整的倒立練習，但是會教導進入倒立的準備動作，並為二級的體式打好基礎，讓同學穩定成長，日後順利進階到二級的課程。
核心瑜伽2
這個特色課堂以強化核心肌群與內在力量為主，以提升身體的穩定性。課堂結合多種針對腹部的練習及呼吸技巧，讓練習者的上半身與下半身之間更加協調。課堂可能包含一些梵唱和冥想。
適合中階、練習穩定的學員。這課堂會持續建立身體的穩定度，並加入更多具有挑戰的體式和動作編排。老師會適當地給予準備動作，讓剛剛加入二級課程的同學順利接軌。課堂可能包含完整的倒立練習。
Classes Timetable
- 地點
- 導師
- 課堂
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核心瑜伽1
09:30 (1 小時.)
Lisa Mak. 泛海大廈
核心瑜伽2
11:45 (1 小時.)
Samuel Lee. apm
核心瑜伽2
13:45 (1 小時.)
Marcel Erasmus. 世貿中心
核心瑜伽1
16:00 (1 小時.)
Arun Mazumdar. 林肯大廈
核心瑜伽1
08:30 (1 小時.)
Lisa Mak. 泛海大廈
核心瑜伽1
15:45 (1 小時.)
Shirley Wong. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)
核心瑜伽2
17:45 (1 小時.)
Kamal Acharya. MOKO
核心瑜伽1
19:15 (1 小時.)
Shalon Wan. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)
核心瑜伽1
12:30 (1 小時.)
Gloria Day. 林肯大廈