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    各程度課程
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    核心瑜伽1
    這個特色課堂以強化核心肌群與內在力量為主，以提升身體的穩定性。課堂結合多種針對腹部的練習及呼吸技巧，讓練習者的上半身與下半身之間更加協調。課堂可能包含一些梵唱和冥想。 適合稍有瑜伽練習經驗的同學，課堂將帶給練習者振奮、愉悅的體驗。這課堂不會包含完整的倒立練習，但是會教導進入倒立的準備動作，並為二級的體式打好基礎，讓同學穩定成長，日後順利進階到二級的課程。
    核心瑜伽2
    這個特色課堂以強化核心肌群與內在力量為主，以提升身體的穩定性。課堂結合多種針對腹部的練習及呼吸技巧，讓練習者的上半身與下半身之間更加協調。課堂可能包含一些梵唱和冥想。 適合中階、練習穩定的學員。這課堂會持續建立身體的穩定度，並加入更多具有挑戰的體式和動作編排。老師會適當地給予準備動作，讓剛剛加入二級課程的同學順利接軌。課堂可能包含完整的倒立練習。
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    Lisa Mak

    核心瑜伽1

    08:30 (1 小時.)

    Lisa Mak. 泛海大廈

    Phoebe Ng

    核心瑜伽1

    15:45 (1 小時.)

    Phoebe Ng. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

    Kamal Acharya

    核心瑜伽2

    17:45 (1 小時.)

    Kamal Acharya. MOKO

    Shalon Wan

    核心瑜伽1

    19:15 (1 小時.)

    Shalon Wan. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

    Ajay Mohan

    核心瑜伽1

    12:30 (1 小時.)

    Ajay Mohan. 林肯大廈

    Lizzie Zialcita

    核心瑜伽2

    12:15 (1 小時.)

    Lizzie Zialcita. 星街小區

    Karen Ho

    核心瑜伽1

    13:00 (1 小時.)

    Karen Ho. apm

    Lisa Mak

    核心瑜伽1

    08:30 (1 小時.)

    Lisa Mak. 泛海大廈

    Ajay Mohan

    核心瑜伽1

    10:30 (1 小時.)

    Ajay Mohan. 泛海大廈

    Otto Yeung

    核心瑜伽1

    19:00 (1 小時.)

    Otto Yeung. 星街小區

    Vicky Mishra

    核心瑜伽2

    19:15 (1 小時.)

    Vicky Mishra. MOKO

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