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特色瑜伽

墊上普拉提

以Joseph Pilates的練習為藍本，是一個低衝擊的墊上全身運動練習,務求強化肌肉、改善姿勢正位和增強靈活性；著重核心、動作精確度和呼吸控制。無論您是否有瑜伽經驗，這課程都適合希望改善核心穩定性和姿勢的人。

墊上普拉提

這個特別課堂以Joseph Pilates所建立的派系為基礎，持續的墊上全身功能練習可集中強化肌肉群，同時改善姿勢順位及靈活性。課堂著重核心鍛鍊、動作的細緻度及呼吸的控制。當中所有動作皆為無傷害性的練習。適合任何有或沒有瑜伽經驗的瑜伽愛好者，及希望強化核心穩定性與姿勢的人士。

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Gloria Day

墊上普拉提

11:00 (1 小時.)

Gloria Day. 林肯大廈

Fabien Roels

墊上普拉提

12:45 (1 小時.)

Fabien Roels. 星街小區

Priscilla van rooyen

墊上普拉提

15:30 (1 小時.)

Priscilla van rooyen. 泛海大廈

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