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孕期產前瑜伽
這堂課專為孕婦而設立,準媽媽可以在練習中和身體連結,也能和肚子裡的小寶貝親密溝通,享受人生中最特別的懷孕時期。這堂課的練習特別強調骨盆底部肌群、訓練特定核心肌肉,並達到滋潤母子身心的效果。參與課程的準媽媽可以在練習中分享懷孕經驗,互相扶持鼓勵。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。 此為孕婦尊屬課堂。建議上課前先詢問醫師意見。