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特色瑜伽

孕期產前瑜伽

課程適合孕婦，由不同式子加強孕媽媽的核心肌肉，以及與嬰兒有更深連結。孕媽媽們一同練習，彼此支持以培養社群感。課堂或包括瑜伽呼吸法、梵唱和冥想。建議於參與課堂前，應先獲醫生許可。

孕期產前瑜伽

這堂課專為孕婦而設立，準媽媽可以在練習中和身體連結，也能和肚子裡的小寶貝親密溝通，享受人生中最特別的懷孕時期。這堂課的練習特別強調骨盆底部肌群、訓練特定核心肌肉，並達到滋潤母子身心的效果。參與課程的準媽媽可以在練習中分享懷孕經驗，互相扶持鼓勵。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱，以及冥想。此為孕婦尊屬課堂。建議上課前先詢問醫師意見。

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Ming Zhu

孕期產前瑜伽

19:30 (1 小時.)

Ming Zhu. 金朝陽中心

Kimmy Chiu

孕期產前瑜伽

16:30 (1 小時.)

Kimmy Chiu. 半島辦公大樓

Shalina Gong

孕期產前瑜伽

14:45 (1 小時.)

Shalina Gong. 太古廣場

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